Immagine di Oliver Sjoström
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Narrato da Marie T. Russell.
L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
11 settembre 2023
L'attenzione per oggi è:
Lascio andare ogni sentimento di vergogna e senso di colpa per aver procrastinato.
L'ispirazione di oggi è stata scritta da Pragya Agarwal:
La procrastinazione è un’esperienza universale, indipendentemente dalle differenze culturali. Secondo me non è un segno di pigrizia. Non è sempre sbagliato ritardare i compiti. A volte ci dà l’opportunità di riflettere sulle incertezze. E la ricerca dimostra che può aiutarci a superare le emozioni difficili, portando potenzialmente alla fine a un lavoro migliore.
Detto questo, a volte la procrastinazione può essere una vera barriera. Se la procrastinazione interferisce seriamente con la tua vita, potresti iniziare a suddividere i compiti in parti più piccole e impostare delle ricompense dopo ogni passaggio.
Ma forse ancora più importante, perdona te stesso per aver procrastinato. Più interiorizziamo la vergogna e il senso di colpa, più è probabile che procrastiniamo in futuro, e questo può essere un ulteriore fattore scatenante che può costringerci a procrastinare ancora di più.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
Come la procrastinazione può essere utile, a volte
Scritto da Pragya Agarwal.
Leggi l'articolo completo qui.
Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, augurandoti una giornata di lasciare andare ogni sentimento di vergogna e senso di colpa per aver procrastinato (oggi e tutti i giorni)
Commento di Maria: Il problema nel giudicare noi stessi riguardo alla procrastinazione è che ci abbattiamo e poi entriamo in una routine, il che rende difficile uscire dalla tendenza a procrastinare poiché ci sentiamo male con noi stessi.
Il nostro focus di oggi: Lascio andare ogni sentimento di vergogna e senso di colpa per aver procrastinato.
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L'autore
Pragya Agarwal, Visiting Professor di disuguaglianze e ingiustizie sociali, Loughborough University
