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Narrato da Marie T. Russell.
L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
7 Febbraio 2024
L'attenzione per oggi è:
Pratico la gentilezza che attenua gli effetti delle notizie negative sulla salute mentale.
L'ispirazione di oggi è stata scritta da Kathryn Buchanan:
Curiosi di sapere se ci fosse qualcosa di speciale nella gentilezza in particolare, abbiamo testato come si comportavano le persone esposte a una notizia negativa seguita da una divertente (come pappagalli imprecatori o battute premiate).
Le notizie divertenti hanno sicuramente contribuito a tamponare gli effetti delle cattive notizie e a ridurre i disturbi dell’umore che causavano. Il gruppo a cui sono state mostrate notizie negative seguite da notizie positive ha avuto risultati molto migliori rispetto alle persone a cui sono state mostrate solo notizie negative. Hanno riferito un minor calo dell’umore – sentendosi invece sollevati.
Ma in confronto, i partecipanti a cui erano stati mostrati atti di gentilezza hanno riferito in media un umore più positivo e una maggiore fiducia nella bontà dell’umanità. Questo ci mostra che c’è qualcosa di unico nella gentilezza che può tamponare gli effetti delle notizie negative sulla nostra salute mentale.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
Come la gentilezza può contrastare gli effetti negativi delle notizie
Scritto da Kathryn Buchanan.
Leggi l'articolo completo qui.
Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata all'insegna della gentilezza (oggi e tutti i giorni)
Commento di Maria: Quando pratichiamo atti casuali di gentilezza, soprattutto quando lo facciamo in modo anonimo, i nostri sentimenti di benessere aumentano così come la nostra autostima.
Il nostro focus di oggi: Pratico la gentilezza che attenua gli effetti delle notizie negative sulla salute mentale.
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L'autore
Kathryn Buchanan, Docente, Dipartimento di Psicologia, Università di Essex
LIBRO CORRELATO: Affrontare il momento con gentilezza
Affrontare il momento con gentilezza: come la consapevolezza può aiutarci a trovare calma, stabilità e un cuore aperto
di Sue Schneider
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