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L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
12 Febbraio 2024
L'attenzione per oggi è:
Attraverso la consapevolezza, navigo nella vita con maggiore intuizione ed equilibrio.
L'ispirazione di oggi è stata scritta da Robert Jennings:
La meditazione consapevole è una pratica trasformativa che offre un approccio unico alle esperienze quotidiane della vita. Si concentra sul nostro respiro, sulle sensazioni corporee, sui pensieri e sulle emozioni.
La chiave non è giudicare o reagire a queste esperienze ma osservarle mentre sorgono e passano. Questo livello di osservazione promuove una comprensione del nostro sé interiore e una connessione più profonda con i nostri pensieri ed emozioni.
La pratica può sembrare semplice: stare seduti fermi con gli occhi chiusi, ma le sue implicazioni sono profonde. Dedicando tempo all'osservazione silenziosa del nostro mondo interiore, alleniamo la nostra mente a rimanere composta e tranquilla, anche nell'inevitabile caos. Una pratica disciplinata, anche per 15 minuti al giorno, può portare benefici significativi. Attraverso una costante meditazione consapevole, possiamo navigare nella vita con maggiore comprensione ed equilibrio, migliorando in definitiva il nostro benessere generale.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
Potenzia le tue capacità decisionali con la meditazione consapevole
Scritto da Robert Jennings, InnerSelf.com
Leggi l'articolo completo qui.
Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata di attenta osservazione (oggi e tutti i giorni)
Commento di Maria: La consapevolezza consapevole ci dà la presenza mentale per non stressarci troppo per ciò che accade intorno a noi. Quando sono in presenza di stress o rabbia, ripeto a me stesso in silenzio: "Che ci sia pace sulla terra, e che cominci da me". Fai un respiro profondo e lascia che lo stress fluisca attraverso i tuoi piedi e concentrati sul tuo cuore. Scegli la pace.
Il nostro focus di oggi: Attraverso la consapevolezza, navigo nella vita con maggiore intuizione ed equilibrio.
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LIBRO CORRELATO: I cento rimedi del Tao
I cento rimedi del Tao: saggezza spirituale per tempi interessanti
di Gregory Ripley
Nella pratica taoista moderna, l’enfasi è spesso posta sul “seguire il flusso” (wu-wei) e sul non seguire regole fisse di alcun tipo. Questo potrebbe funzionare bene per un saggio taoista già illuminato, ma per il resto di noi. Come spiega l'autore e traduttore Gregory Ripley (Li Guan, ??), il poco conosciuto testo taoista del VI secolo chiamato Bai Yao Lu (Statuti dei cento rimedi) è stato creato come guida pratica su come si presenta il comportamento illuminato o saggio. - e ciascuno dei 6 rimedi spirituali è altrettanto rilevante oggi quanto lo era quando fu scritto più di 100 anni fa.
Sia accademica che motivante, questa guida alla vita spirituale taoista ti aiuterà a imparare a seguire il flusso senza sforzo, ad approfondire la pratica della meditazione e a trovare l'equilibrio naturale in tutte le cose.
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L'autore
Gregory Ripley (Li Guan, ??) è un prete taoista della 22a generazione della tradizione Quanzhen Longmen, nonché una guida per la terapia della natura e della foresta. Ha conseguito una laurea in studi asiatici presso l'Università del Tennessee e un master in agopuntura presso la Northwestern Health Sciences University. È anche autore di Tao of Sustainability e Voice of the Elders.
Visita il suo sito web: GregoryRipley.com
