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L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
1-2-3 marzo 2024
Il focus per oggi (e il fine settimana) è:
Estendo compassione consapevole ed empatia verso il mio partner.
L'ispirazione di oggi è stata scritta da Hali Kil e Nathaniel Johnson:
Estendere la compassione consapevole e l'empatia verso il tuo partner può essere particolarmente utile per la tua relazione. Anche se stai andando verso un evento della vita potenzialmente stressante, ad esempio se stai aspettando un bambino, essere consapevoli l’uno dell’altro può aiutarti a superare lo stress e le sfide.
Anche essere amorevoli e gentili nei confronti del proprio partner è utile. Ciò potrebbe includere il tentativo di capire in che modo lo stato emotivo del tuo partner o la sua giornata potrebbero influenzare il suo tono o le sue azioni. Rimanere attento e consapevole durante gli appuntamenti serali o anche durante le discussioni farà sentire entrambi riconosciuti e visti, creando una relazione più soddisfacente.
Mettere in pratica queste abilità consapevoli può aiutare te e il tuo partner a sentirvi più vicini e più connessi, avvantaggiando non solo voi stessi ma anche la vostra relazione.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
Essere più consapevoli: suggerimenti per migliorare la vita familiare
Scritto da Hali Kil e Nathaniel Johnson.
Leggi l'articolo completo qui.
Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata di compassione ed empatia in tutti i tuoi incontri (oggi e ogni giorno)
Commento di Maria: Le relazioni – siano esse il partner, i figli, gli amici più stretti, il posto di lavoro – sono la migliore scuola o laboratorio che ci sia. È qui che emergono le nostre lezioni di vita e praticare la consapevolezza nelle nostre relazioni fa un'enorme differenza per il risultato di ogni giorno e della relazione nel suo insieme.
Il nostro obiettivo per oggi (e il fine settimana): Estendo compassione consapevole ed empatia verso il mio partner.
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Informazioni sugli autori
Hali Kil, Professore assistente, Psicologia, Simon Fraser University ed Nathaniel Johnson, Dottorando, Psicologia dello sviluppo, Simon Fraser University
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