Il nostro ultimo studio mostra che se sei obeso ma metabolicamente sano (il cosiddetto "grasso ma in forma"), hai ancora un rischio maggiore di malattie cardiovascolari rispetto a persone metabolicamente sane che hanno un peso normale.
Il mal di schiena è la principale causa di disabilità nel mondo. Negli Stati Uniti, quattro persone su cinque provano dolore alla schiena a un certo punto della loro vita.
L'esposizione all'inquinamento atmosferico nelle strade della città è sufficiente per contrastare i benefici per la salute dell'esercizio negli adulti rispetto a 60, secondo un nuovo studio.
La lombalgia è un problema comune che colpisce più dell'80% di noi ad un certo punto della nostra vita. I trattamenti consigliati includono rimanere attivi e, se possibile, evitare farmaci antidolorifici come gli oppioidi.
La maggior parte di noi probabilmente sa che l'esercizio fisico è associato a un minor rischio di morte prematura, ma un nuovo studio ha scoperto che non deve accadere in una scatola CrossFit, uno studio di guerrieri ninja o persino una palestra.
L'hai già sentito prima, giusto? L'attività fisica fa bene al cuore, alla salute generale e, che ci crediate o no, anche al conto in banca. Negli Stati Uniti oggi, la maggior parte degli adulti (50-95%) non soddisfa le raccomandazioni nazionali sull'attività fisica.
Studi ripetuti hanno dimostrato che l'inattività fisica e l'insorgenza dell'obesità a cui è collegata aumenta il rischio di molte malattie croniche, tra cui il seno e altri tipi di cancro.
Il veganismo è una scelta di vita che più persone sembrano fare. Tuttavia, nonostante il suo aumento di popolarità, quando la maggior parte pensa a un vegano, tende a pensare a un attivista per i diritti degli animali, o qualcuno che è un po 'hippie nel cuore. E molto probabilmente, un vegano è leggermente denutrito a causa di una dieta rigorosa di tofu, lenticchie e insalata.
L'esercizio fisico può aiutare le persone a esercitare un maggiore controllo sull'impulsività, suggerisce un nuovo studio di piccole dimensioni. "Ci sono molte prove neuroscientifiche che suggeriscono che gli effetti di alterazione dell'umore dell'attività fisica potrebbero cambiare il modo in cui prendi le decisioni ..."
C'è stato un grande interesse per gli effetti dannosi della seduta prolungata al lavoro, da parte di accademici e pubblico.
Molti di noi sanno che la postura dei nostri figli è un problema. Ci sforziamo di sapere cosa fare a riguardo, avendo già imparato l'inutilità di dire semplicemente a un bambino di "stare seduto dritto". A dire il vero, spesso non sappiamo come abitare il nostro corpo in modi che siano comodi e rilassato, ma forte ed energico.
Camminare porta a una notevole riduzione del rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2, alcuni tipi di cancro, artrite, depressione, ansia e insonnia e morte prematura per tutte le cause.
C'è una copiosa ricerca sui molteplici modi in cui i tacchi alti influenzano il benessere dei loro indossatori
- By Jayne Morris
Se hai lottato con fiducia in se stessi o semplicemente vuoi aumentare il tuo senso di potere interiore, c'è una tecnica di arti marziali semplice, ma estremamente efficace che può aiutarti a ricollegarti al tuo splendore interiore.
Lo yoga porta con sé un rischio più elevato del previsto di polso, gomito e spalla dolorosi, probabilmente a causa di pose come cani in discesa, suggerisce una nuova ricerca.
Il tuo corpo ha una temperatura operativa massima, secondo un medico che conosce una persona surriscaldata quando ne vede uno.
Il legame tra esercizio e cervello può essere un prodotto della nostra storia e passato evolutivo come cacciatori-raccoglitori, dicono i ricercatori.
Possiamo veramente sbloccare il nostro potere personale adottando posture corporee "potenti"? Sfortunatamente, le scoperte che collegano queste cosiddette "posizioni di potere" amate da certi politici con un vero senso di potere e controllo sono difficili da replicare.
Le situazioni sociali possono avere un'influenza positiva sulle tue scelte di salute personali. Gli studi dimostrano che più una persona è socialmente attiva, migliore è la memoria.
Perché termini come brandelli, bruciature e scioglimento appartengono alla cucina, non alla palestra
I formatori di celebrità e le star dei social media buffano usano termini come "shred", "burn" e "melt" per descrivere i corpi che rispondono all'allenamento di resistenza e all'esercizio cardiovascolare con una rapida trasformazione fisica.
La ricerca ha costantemente dimostrato che le persone che sono meno attive fisicamente hanno sia maggiori probabilità di sviluppare problemi di salute come le malattie cardiache e il tipo di diabete 2, sia di morire più giovani.
Portare i bambini fuori dal divano, lontano dalla TV e dall'esterno, può essere un compito impegnativo per qualsiasi genitore, in particolare nell'era delle vite sempre più sedentarie e incentrate sullo schermo.
Le macchine a vibrazione sono apparse nelle palestre accanto alle apparecchiature tradizionali ei produttori sostengono che dieci minuti di vibrazione al giorno possono equivalere a un'ora trascorsa a lavorare.