Carol Burnett una volta disse: "L'adolescenza è solo un grande brufolo che cammina". Anche se l'acne è un problema fin troppo comune per gli adolescenti, anche gli adulti ne fanno esperienza. L'acne è una di quelle condizioni che non è fisicamente dolorosa o anche fisicamente fastidiosa; tuttavia, è certamente un colpo per l'ego. L'acne può trasformare una bella faccia in un campo di battaglia, dove sembra che le bombe siano esplose, i soldati sanguinano e nessuna parte sta vincendo. È facile pensare che l'acne sia la vendetta della natura contro la bellezza dell'adolescenza.
La buona notizia è che crescerai dall'acne. Generalmente.
Per quegli adulti che hanno l'acne, può essere ancora più imbarazzante che per gli adolescenti. Il rivestimento d'argento qui è che le persone potrebbero pensare che tu sia un adolescente!
L'acne è una malattia della pelle?
Da un punto di vista più serio, è importante rendersi conto che i sintomi della pelle non indicano necessariamente una malattia della pelle. I sintomi della pelle sono probabilmente problemi interni che si manifestano sulla pelle. La pelle è considerata il terzo rene - è un altro organo di eliminazione che il corpo distribuisce per esternare oli e altre sostanze non espulse dal corpo nelle urine o nelle feci. Poiché l'acne è più un problema interno, si manifesta attraverso sintomi esterni, quindi non è sufficiente semplicemente lavarsi il viso regolarmente. Trattare i problemi della pelle è un lavoro interno.
Inoltre, si dovrebbe fare attenzione ad applicare i vari farmaci dell'acne esterni convenzionali, perché possono irritare la pelle e sopprimere i sintomi esterni e creare quelli interni più seri. Prova queste strategie:
Ripulisci il tuo atto
L'igiene è importante e puoi trarre beneficio dal lavaggio del viso due o tre volte al giorno. Tuttavia, lo strofinamento più frequente può lavare via gli oli importanti dalla pelle che aiutano a lubrificarlo. Se usi il trucco, assicurati di lavarlo via tutte le sere.
Troppo pulito è troppo
Evitare l'uso di saponi che seccano la pelle o che causano arrossamenti. Non usare alcol come astringente perché tende ad asciugare troppo la pelle. Le soluzioni di amamelide sono astringenti più efficaci.
Un lavaggio a base di erbe
Prendi la tintura di mirra, diluiscila in una piccola ciotola d'acqua e usa un batuffolo di cotone per asciugarti il viso. Le proprietà antisettiche e astringenti della mirra possono curare e prevenire l'acne.
Naturalmente antisettico e asciugante
L'olio dell'albero del tè è un potente antisettico naturale e un agente essiccante. Applicalo direttamente sulla pelle dovunque sia grassa o dove ci siano brufoli. Tuttavia, alcune persone possono sviluppare una reazione allergica a questo rimedio a base di erbe, quindi si consiglia di eseguire prima una piccola patch test. Si consiglia di utilizzare prodotti con olio di tea tree 15 per cento.
Vira fuori quei brufoli
Regalati un bagno di vapore al viso. Metti i fiori di camomilla o le foglie di salvia in una ciotola d'acqua che ha appena finito di bollire e metti un asciugamano intorno alla testa. Crea un mini-steambath per il tuo viso. Per le persone che desiderano un bagno turco alle erbe più forte, usa l'olio dell'albero del tè, ma fai attenzione a usare troppo di questo antisettico potente e naturale (un'alternativa all'uso di questa erba in un bagno turco consiste nell'applicare l'olio dell'albero del tè direttamente all'acne).
Il pozzo del petrolio non finisce sempre bene
Evitare cosmetici a base di olio perché tendono a ostruire i pori della pelle. L'acne indotta da cosmetici è un problema comune per molte donne. Cerca cosmetici etichettati come "noncomodegenici".
I tuoi capelli sono contagiosi
Tieni i capelli lontani dal viso con un pettine o un pennello. Lavati i capelli almeno ogni secondo o terzo giorno.
Spremere o non spremere
La maggior parte dei brufoli non deve essere schiacciato perché un brufolo è un'infiammazione e si può causare un'infezione rompendola. Peggio ancora, spremerle a volte può spaventarti. Tuttavia, se sei disperato e desideri almeno un miglioramento temporaneo della pelle del viso, usa un panno o un tessuto caldo e pulito per ammorbidire il brufolo. Ciò ti consentirà di rompere il foruncolo aperto con una leggera pressione: maggiore è la pressione che devi usare, maggiore è la probabilità di danneggiare la pelle del viso).
Completa te stesso
La vitamina A (25,000 IU al giorno), il complesso vitaminico B (100 mg, 3 volte al giorno), la vitamina E (200-400 IU al giorno) e lo zinco (30-60 mg al giorno) sono dei supplementi utili. La vitamina A può essere utilizzata in un unguento, crema o pillola.
Grassi buoni
Gli acidi grassi essenziali (olio di semi di lino, olio di enotera o olio di borragine sono fonti eccellenti) aiutano a mantenere la pelle morbida e liscia e possono sciogliere i depositi di grasso che bloccano i pori della pelle. Assumere giornalmente acidi grassi essenziali.
Evita l'abuso di droghe
Diversi farmaci da prescrizione, compresi molti tipi di pillole contraccettive e corticosteroidi, possono causare o aggravare l'acne.
Immondizia dentro, spazzatura fuori
L'acne può essere influenzata dal cibo che mangi. Sebbene nessun alimento abbia dimostrato di causare l'acne in tutti i malati, alcune persone osservano reazioni a prodotti lattiero-caseari, noci, grassi, cibi fritti e grassi e cioccolato.
Immondizia emotiva dentro e fuori
Le emozioni possono essere mangiare a te, letteralmente. Il tumulto emotivo può disturbare le funzioni digestive ed endocrine, portando a una digestione inefficiente degli oli e ad un potenziale aumento degli oli per la pelle. Il primo passo per affrontare qualsiasi problema emotivo è riconoscerlo. Non negare queste emozioni, ma non lasciare che anche loro prendano il meglio di te. Quindi, esprimi ciò che senti; non sopprimerlo
Rilassamento del viso
La ricerca ha dimostrato che le persone con l'acne hanno livelli più elevati di ansia e rabbia rispetto ad altre persone. Tuttavia, questa ricerca non ha discernimento se l'ansia e la rabbia hanno portato all'acne, o se l'acne ha portato all'ansia e alla rabbia. In ogni caso, vale la pena fare qualcosa in modo che queste emozioni non prendano un pedaggio più serio sulla salute o sul viso. Gli esercizi di rilassamento possono aiutarti a controllare meglio l'ansia e l'irritabilità, piuttosto che viceversa. Prendi in considerazione la meditazione, il rilassamento progressivo, esercizi di respirazione o yoga. Ma non cercare di fare tutto questo allo stesso tempo, poiché tali sforzi porteranno ad ancora più ansia!
Fonte dell'articolo
The One Minute (o così) Healer
di Dana Ullman, MPH.
I One-Minute (Or So) Healer, attingendo a una vasta gamma di approcci di guarigione naturale tra cui nutrizione, yoga, omeopatia, massaggi, rilassamento e persino umorismo, non solo rimette in piedi i lettori, ma fornisce loro anche modi semplici e veloci per farlo.
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(NOTA DELL'EDITORE: I rimedi qui presentati hanno preso dal libro: "The One Minute (o così) Healer" di Dan Ullman, MPH: mentre presentiamo alcuni suggerimenti qui, il libro contiene 500 semplici modi per guarire te stesso in modo naturale).
L'autore
DANA ULLMAN MPH è uno dei principali sostenitori dell'omeopatia in America. È stato certificato in omeopatia classica dalla principale organizzazione negli Stati Uniti per omeopati professionisti. Dana è autrice di 10 libri. Ha anche creato un corso elettronico Come utilizzare un kit di medicina omeopatica che integra 80 brevi video (della durata media di 15 minuti) con il suo famoso ebook, intitolato Medicina di famiglia omeopatica basata sull'evidenza.
È il fondatore di Homeopathic Educational Services, il principale centro di risorse d'America per libri, nastri, medicinali, software e corsi per corrispondenza omeopatici. Homeopathic Educational Services ha co-pubblicato oltre 35 libri sull'omeopatia. Per ulteriori informazioni su Dana Ullman, visitare https://homeopathic.com/about/
