Non possiamo determinare esattamente quale sarà il futuro, cosa porterà il domani, quale sarà il prossimo momento, ma possiamo determinare come saremo nel nostro corpo e nella nostra mente, qualunque cosa possa arrivare.

John Wooden, il leggendario allenatore di pallacanestro della UCLA, era solito scuotere i suoi giocatori con la lezione di apertura. Li ha raccolti nello spogliatoio prima del primo allenamento, non per un discorso di incoraggiamento, non per una presentazione sulla strategia difensiva o sulle abilità di gestione della palla. Ha insegnato loro come indossare i loro calzini. Se non ti metti i calzini correttamente, ha spiegato, ottieni una grinza, e quando hai una ruga, causa una vescica, e quando hai un blister, non puoi correre e saltare correttamente, e così via .

Prestare attenzione a quel semplice gesto di tirare su i calzini è consapevolezza. Se prendiamo il nostro tempo con le piccole cose, arriveranno le grandi cose. La consapevolezza ci aiuta ad essere preparati per qualunque cosa venga sulla nostra strada.

Celebrando gli alti e bassi del nostro paese

Un adesivo sul muro del mio ufficio dice "Festeggia Fiercamente". Questo è ciò che fa una nazione consapevole. Celebriamo il fantastico viaggio del nostro paese. Gli alti e bassi. Le tragedie e i trionfi. scrissi Una nazione consapevole per celebrare il talento e la compassione delle persone che aiutano gli altri a coltivare la loro consapevolezza innata in così tante sfere diverse. Hanno visto le persone cambiare davanti ai loro occhi. Hanno visto membri dell'esercito diventare più resilienti, quindi hanno maggiori possibilità di ricollegarsi pienamente con i loro cari quando tornano dalla guerra. Hanno visto i veterani lasciare andare anni di dolore e sofferenza, hanno visto i bambini diventare studenti più attenti e premurosi, hanno visto le persone soffrire meno a causa di un problema di salute. Dobbiamo celebrare questo lavoro. Oggi. Adesso.

Questo lavoro è appena iniziato e l'interesse per una nazione più consapevole continua a crescere. Molti dei nostri cittadini si stanno rendendo conto che andare sempre più veloci a risolvere i nostri problemi non ha funzionato, e nessuno dei due ha aspettato che le nostre circostanze esterne cambiassero da sole - attraverso la mano invisibile del mercato o pura fortuna. Sappiamo intuitivamente che se vogliamo riconquistare lo spirito americano, lo sarà perché milioni di nostri cittadini cominceranno a vedere il potere di essere connessi e muoversi nella stessa direzione di base, indipendentemente dalle nostre inevitabili e necessarie differenze. Ecco perché dice il sigillo degli Stati Uniti: Da molti, uno soltanto, "Tra tutti, uno".

Creare un futuro che funzioni per tutti noi

Sappiamo di essere più forti quando ci prendiamo cura l'uno dell'altro e creiamo un futuro che funzioni per tutti noi. La generazione dei miei nonni lo ha dimostrato. Un senso di scopo comune e l'amore reciproco rendono tutto funziona. In fondo la maggior parte degli americani vuole essere parte di qualcosa di più grande di loro, e il lavoro di consapevolezza è un'opportunità per farlo in ogni angolo di questa magnifica terra. E una volta che le persone imparano approcci per aiutare se stessi e rendere la loro mente e il loro corpo più resilienti - imparando ad essere lì per se stessi e gli altri - ispireranno le altre persone a fare lo stesso.

Se hai una banconota da un dollaro in tasca o in borsa, guardala: sul retro, a sinistra della parola ONE, la frase Novus Ordo Seclorum appare. Si traduce approssimativamente come "Un nuovo ordine per le età". Il nuovo ordine creato dal nostro esperimento americano ha reso le persone responsabili del funzionamento del Paese. Sta a noi.

Essere in contatto con gli altri e con l'ambiente che ci sostiene

I valori che dobbiamo assumere questa responsabilità sono l'autosufficienza, il duro lavoro e l'impegno per un futuro luminoso e prospero per i nostri figli. Non possiamo prevedere il loro futuro, ma possiamo aiutarli a essere presenti pienamente quando arrivano - in grado di lavorare in modo creativo e con capacità di recupero, indipendentemente da ciò che incontrano.

Abbiamo bisogno di crescere i nostri figli in una nazione che li istruisca ad essere consapevoli, che li insegni sull'importanza della gentilezza e sulla connessione con i loro simili e con l'ambiente che li sostiene. Una nazione che insegna loro ad apprezzare la loro fondamentale bontà umana e a vedere quella bontà negli altri.

Voglio quel tipo di paese per mia nipote e nipote, per i bambini del mio distretto, per tutti noi. E mi unirò agli eroi e ai pionieri di cui ho parlato Una nazione consapevole per realizzare quel tipo di mondo per tutti noi. Insieme, continueremo a promuovere, incoraggiare e celebrare questo importante lavoro. Ci sta aiutando a riconquistare lo spirito di ciò che significa essere un americano. Unisciti a noi.

© 2012 di Tim Ryan. Tutti i diritti riservati,
Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Questo articolo è stato adattato con il permesso del libro:

Una nazione consapevole: come una semplice pratica può aiutarci a ridurre lo stress, migliorare le prestazioni e ricapitolare lo spirito americano di Tim Ryan.

Il membro del Congresso Tim Ryan ci offre una visione stimolante e fiduciosa del futuro del nostro paese e una tabella di marcia su come arrivarci. Sia ispiratore e pragmatico, Una nazione consapevole mostra come i benefici della consapevolezza si applichino alle attuali sfide che colpiscono ognuno di noi nella nostra vita e nelle nostre comunità, e quindi hanno implicazioni per la nostra società nel suo complesso. Con una profonda conoscenza della politica, dei bilanci governativi e di ciò che serve per ottenere qualcosa, Tim Ryan collega un approccio pratico con una visione fiduciosa di come la consapevolezza possa rinvigorire i nostri valori americani e trasformare e rivitalizzare le nostre comunità.

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L'autore

Tim Ryan è stato eletto per la prima volta alla Camera dei Rappresentanti degli Stati Uniti in 2002, all'età di 29, e attualmente sta scontando il suo quinto mandato in rappresentanza del distretto congressuale 17th dell'Ohio. Il membro del Congresso Ryan ha una pratica meditativa quotidiana di consapevolezza. È stato un esplicito sostenitore della promozione della pratica della consapevolezza come aiuto per affrontare la varietà di problemi complessi che affliggono la nazione. Mantiene un forte impegno per il benessere economico e sociale dei suoi elettori nell'Ohio nord-orientale. È membro del Comitato per i servizi armati della Camera, nonché dei sottocomitati sulla prontezza e sulle minacce e capacità emergenti. È anche membro del Comitato del bilancio della Camera e co-presidente del Congressional Manufacturing Caucus. Durante il suo mandato alla Camera, ha aiutato a ottenere la consapevolezza e programmi di apprendimento sociale ed emotivo stabiliti in diverse scuole nel suo distretto. Ha anche guidato una conferenza in una scuola di medicina nel suo distretto sulla Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza. Per maggiori informazioni, visita www.amindfulnation.org