Come gli umani regolano le emozioni e perché alcune persone non possono

Come gli umani regolano le emozioni e perché alcune persone non possono
Prendi il seguente scenario. Ti stai avvicinando alla fine di una giornata impegnativa al lavoro, quando un commento del tuo capo diminuisce ciò che rimane della tua diminuzione della pazienza. Ti volti, rosso in volto, verso la fonte della tua indignazione. È allora che ti fermi, rifletti e scegli di non esprimere il tuo dispiacere. Dopotutto, lo spostamento è quasi finito.

Il segreto sorprendente per una riuscita psicoterapia

Il segreto sorprendente per una riuscita psicoterapia

Come psicologo clinico ed educatore, mi viene spesso chiesto di raccomandare uno psicoterapeuta per le persone bisognose. Queste richieste arrivano con l'urgenza di trovare il miglior terapeuta possibile. Molte persone non sanno cosa cercare.

Prendendo i lati? La natura non sceglie i lati! Tratta tutti allo stesso modo

Prendendo i lati? La natura non sceglie i lati! Tratta tutti allo stesso modo
La natura non sceglie i lati: dà semplicemente ad ogni pianta una giusta opportunità di vita. Il sole splende su tutti indipendentemente dalle dimensioni, dalla razza, dalla lingua o dalle opinioni. Non possiamo fare lo stesso? Dimentica i nostri vecchi litigi, le nostre vecchie lamentele, i nostri vecchi pregiudizi, e inizia a guardare tutti sulla terra come un'altra persona come noi ...

Di cosa si tratta sbadigliando? E perché lo facciamo

Di cosa si tratta sbadigliando? E perché lo facciamoUno sbadiglio consiste in un'estesa apertura della bocca seguita da una chiusura più rapida. Nei mammiferi e negli uccelli, un lungo apporto di respiro e espirazione più breve segue l'apertura della bocca, ma in altre specie come pesci, anfibi e serpenti non vi è assunzione di respiro.

Ecco la verità sulle false accuse di violenza sessuale

Ecco la verità sulle false accuse di violenza sessuale

Perché queste donne non hanno parlato prima? Questo è stato chiesto più e più volte durante il recente furore pubblico in merito alle molestie sessuali, alla violenza e agli abusi. Alla base della domanda c'è una persistente incertezza sulla credibilità delle vittime - una preoccupazione nell'individuare ciò che è vero e ciò che è falso.

I bambini bianchi di oggi sono meno razzisti dei loro nonni?

I bambini bianchi di oggi sono meno razzisti dei loro nonni?

Nei bambini americani, vediamo spesso la speranza per un futuro migliore, specialmente quando si tratta di ridurre il razzismo. Ogni nuova generazione di bianchi, secondo il pensiero, sarà naturalmente e inevitabilmente più aperta e tollerante di quelli precedenti.

Siamo letteralmente ciò che pensiamo?

Siamo letteralmente ciò che pensiamo?
Ogni giorno viviamo ogni giorno cose: sensazioni fisiche, emozioni e schemi di pensiero. Gran parte della nostra esperienza non riusciamo ad osservare. Mentre avendo un'esperienza che non facciamo bacheca esso. Mentre questo è buono e buono quando si tratta di sensazione nei nostri piedi o in molti altri aspetti della vita, l'incapacità di osservare alcune parti della nostra esperienza fisica, emotiva e cognitiva ...

Perciò non ci sono limiti alla tua forza di volontà

Perciò non ci sono limiti alla tua forza di volontàTutti abbiamo sperimentato quei momenti in cui abbiamo lavorato duramente su un compito, finalmente finire e sentire come una meritata pausa in modo da prendere un caffè e rilassarsi per qualche istante. Cosa passa per la mente prossimo?

Perché gli alcolisti non possono essere costretti a smettere di bere

Perché gli alcolisti non possono essere costretti a smettere di bere
Gli alcolisti anonimi sono stati istituiti come una forma di anarchia benigna. I membri devono voler aiutare se stessi e l'un l'altro. Mentre un gran numero di persone vede il valore nel mutuo soccorso di Alcolisti Anonimi, molti di loro sarebbero sorpresi di scoprire che il concetto di mutuo soccorso è stato reso popolare nel 20esimo secolo dall'anarchico russo Prince Peter Kropotkin (1842-1921) con il suo Libro 1902 Aiuto reciproco.

Una breve storia di ragazzi adolescenti saranno ragazzi

Una breve storia di ragazzi adolescenti saranno ragazzi

Negli Stati Uniti, gli anni dell'adolescenza sono spesso considerati un periodo di sperimentazione, assunzione di rischi e ribellione. Ma questa nozione di adolescenza come fase di comportamento irresponsabile è un'invenzione relativamente nuova.

Qual è la differenza tra abusi sessuali, aggressioni sessuali, molestie sessuali e stupri?

Qual è la differenza tra abusi sessuali, aggressioni sessuali, molestie sessuali e stupri?Uno psicologo californiano ha affermato che la candidata della Corte Suprema Brett Kavanaugh l'ha violentata sessualmente quando entrambi erano al liceo nel Maryland. Mentre la nazione discute l'accusa, i termini "abusi sessuali", "aggressioni sessuali", "molestie sessuali" - e persino "stupri" - stanno spuntando ogni giorno nelle notizie. Questo non è nuovo - il movimento #MeToo nell'ultimo anno ha messo questi termini in una circolazione più comune.

3 cose che possiamo imparare da persone che non usano smartphone o social media

3 cose che possiamo imparare da persone che non usano smartphone o social mediaMolti di noi trascorrono ore ogni giorno legate ai nostri dispositivi, scalpitando lo schermo per vedere se offrirà qualche altro "Mi piace" o email, monitorando il mondo e affinando la nostra presenza online. Le piattaforme di social networking come Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook e Twitter dovrebbero farci sentire più connessi.

Perché ci siamo evoluti per provare vergogna?

Perché ci siamo evoluti per provare vergogna?L'evoluzione ha costruito vergogna nella natura umana perché ha svolto un'importante funzione per i nostri antenati foraggiatori, sostiene un nuovo documento.

Padroneggiare L'arte dell'amare è una sfida permanente

Mastering The Art of Loving: una sfida permanente
L'amore può essere imparato? In linea di principio, sì, ma ci sono requisiti importanti. L'amore richiede una visione positiva e avvolgente di noi stessi e della vita. Fromm sosteneva che solo una persona che ha raggiunto la maturità dello sviluppo è veramente capace di amare. Tale maturità implica l'auto-accettazione e il superamento del narcisismo.

Scegliere la speranza abbandonando l'apatia e l'indifferenza

Scegliere la speranza abbandonando l'apatia e l'indifferenzaAbbiamo tutti una scelta. Possiamo sottometterci all'apatia e all'indifferenza o possiamo scegliere la speranza. Questo dialogo riguarda la scelta della speranza e il riconoscimento che ognuno di noi ha la responsabilità di fare la differenza nel mondo.

Come l'auto-aiuto nell'età della responsabilità nega le realtà ineguali

In che modo l'auto-aiuto nell'età della responsabilità nega le realtà ineguali
Gli insegnamenti contemporanei di auto-aiuto ci assicurano che siamo i creatori del nostro stesso destino, che abbiamo in noi il potere di cambiare le nostre vite in meglio, persino di rinnovarci. I leader di auto-aiuto, da Tony Robbins a guru spirituali come Robin Sharma e Deepak Chopra, ci chiedono di assumerci la responsabilità delle nostre vite.

Perché dovresti pensarci due volte prima di giocare alle slot machine

Perché dovresti pensarci due volte prima di giocare alle slot machine

L'industria del gioco è un grande business negli Stati Uniti, contribuendo ogni anno con una stima di $ 240 miliardi all'economia, generando $ 38 miliardi di gettito fiscale e sostenendo 17 milioni di posti di lavoro.

Ciò che le persone potrebbero non rendersi conto è che le slot machine, le macchine da video poker e altri dispositivi di gioco elettronici costituiscono la maggior parte di tutta quell'attività economica. Ad esempio, nei casinò di Iowa e South Dakota tali dispositivi hanno contribuito fino al 89 delle entrate annuali del gioco.

L'effetto di Braveheart e come le aziende manipolano il nostro desiderio di libertà

L'effetto di Braveheart e come le aziende manipolano il nostro desiderio di libertà
"Possono prendere le nostre vite, ma non prenderanno mai la nostra libertà!" Questa citazione spesso parodia di William Wallace di Mel Gibson nel film Braveheart è una sorta di contraddizione, eppure il suo sentimento è facile da capire. Non c'è niente che rimuova le nostre pene piuttosto che sentirci dire che non abbiamo altra scelta su qualcosa.

Come affrontare il potere terrificante degli stereotipi

Come affrontare il potere terrificante degli stereotipi
Da "le ragazze succhiano la matematica" e "gli uomini sono così insensibili" a "sta diventando un po 'senile con l'età" o "i neri lottano all'università", non mancano i comuni stereotipi culturali sui gruppi sociali. Probabilmente hai sentito la maggior parte di questi esempi a un certo punto. In effetti, gli stereotipi sono un po 'come l'aria: invisibili ma sempre presenti.

Trattare con rabbia, odio, colpa, rimpianto, ecc.

Trattare con rabbia, odio, colpa, rimpianto ecc.
Ammettiamolo, ci arrabbiamo tutti di tanto in tanto. La rabbia è un'emozione umana comune. Tuttavia, alla fine devi lasciar andare la tua rabbia e andare avanti con la tua vita e imparare da queste esperienze in modo che tu possa essere in grado di evitarle o almeno affrontarle meglio in futuro.

Come le corporazioni ci spingono a spendere di più

Come le corporazioni ci spingono a spendere di più

Piccoli cambiamenti nel modo in cui le scelte sono presentate o progettate possono avere un grande impatto sul nostro comportamento. I governi ne approfittano per "spingerci" verso scelte migliori senza togliere il diritto di scegliere. Invece di tassare lo zucchero nelle bevande, per esempio, semplicemente cambiando il modo in cui il cibo è sistemato nei negozi può far sì che le persone mangino più sano.

Liberarsi dalle tue dipendenze

Liberarsi dalle tue dipendenze
Raccogliendo le unghie, mangiando un litro di gelato in una sola seduta o un esercizio vigoroso giornaliero obbligatorio. Uso frequente di droghe o alcool prescritti. Le dipendenze dipendono da qualsiasi sostanza o attività che maschera le nostre emozioni e fornisce una dose immediata ma temporanea di piacere e distrazione.

Cosa dicono di te i tuoi primi ricordi d'infanzia?

Cosa dicono di te i tuoi primi ricordi d'infanzia?

Sperimentiamo migliaia di eventi durante l'infanzia, eppure da adulti ne ricordiamo solo una manciata. Alcuni potrebbero essere "primi" (il nostro primo gelato, il nostro primo giorno di scuola), o eventi importanti della vita (la nascita di un fratello, una casa in movimento). Altri sono sorprendentemente banali. Allora, cosa dicono di te i tuoi primi ricordi d'infanzia? Riflettono le tue prime abilità nel ricordare, i tuoi interessi o le tue esperienze individuali?

Come Bling ci rende umani

Come Bling ci rende umani

Gioielli scintillanti, scarpe costose, orologi firmati - chi non ama un po 'di "bling"? In 2017 gli australiani hanno speso $ 28.5 miliardi per ornarsi con vestiti, cosmetici e accessori. Ma questa ossessione per decorare i nostri corpi non è solo un'attività banale. Le prove archeologiche ci mostrano che in realtà è una grande parte di ciò che ci rende umani.

Come l'inclinazione all'ombra perpetua il pregiudizio contro le persone con la pelle scura

Come l'inclinazione all'ombra perpetua il pregiudizio contro le persone con la pelle scuraQuando una persona di colore con la pelle chiara sale in risalto, o diventa la prima a occupare una posizione particolare, è spesso annunciata come un segno che le barriere strutturali al progresso della gente di colore sono state rimosse. Questo è stato il caso in cui Meghan Markle ha sposato il principe Harry a maggio, unendosi alla famiglia reale britannica come la duchessa del Sussex.

Perché la maggior parte delle persone segue le routine

Perché la maggior parte delle persone segue le routine

Abbiamo tutti esperienze diverse sul valore della routine. Per la stragrande maggioranza di noi, la routine ci aiuta a far fronte al flusso continuo di decisioni che ci attendono nella vita di tutti i giorni. Ma quando viene portato all'eccesso, la routine può essere una prigione, specialmente per alcune persone. Ma perché è così e come si ottiene un buon equilibrio?

Cosa ci dicono le lumache sugli effetti dello stress sulla memoria

Cosa ci dicono le lumache sugli effetti dello stress sulla memoria

In numerosi animali diversi, le capacità cognitive, tra cui l'apprendimento e la memoria, sono spesso influenzate negativamente dallo stress. Ma non tutti gli individui di una particolare specie sono ugualmente bravi nei compiti cognitivi, e rispondono agli effetti dello stress in modi diversi. Prendi le lumache dello stagno - in particolare Lymnaea stagnalis - per esempio.

Come il gioco d'azzardo distorce la realtà e aggancia il tuo cervello

Come il gioco d'azzardo distorce la realtà e aggancia il tuo cervelloPer chiamare il gioco d'azzardo un "gioco di fortuna" evoca divertimento, fortuna casuale e un senso di impegno collettivo. Queste connotazioni giocose possono essere parte del motivo per cui la percentuale di 80 degli adulti americani gioca a un certo punto della loro vita. Quando chiedo ai miei studenti di psicologia perché pensano che la gente giochi, i suggerimenti più frequenti sono per il piacere, il denaro o il brivido.

È buono per te essere buono?

È buono per te essere buono?Ci sono benefici fisici, emotivi, mentali e persino aziendali per essere virtuosi, gentili e agire con integrità.

"I Do not Play Hurt": Crescere oltre le ricompense apparenti per la piccolezza

"I Do not Play Hurt": Crescere oltre le ricompense apparenti per la piccolezza
Sono stato impressionato dalla gente comune che non parla molto di questioni spirituali; lo vivono e basta Dopo aver ascoltato e parlato dell'amore incondizionato per molti anni, trovo piuttosto rinfrescante vederlo in azione senza esagerazioni o trionfi. Questi guru nascosti si mascherano da addetti alle pulizie, lustrascarpe o autisti di autobus navetta a noleggio.

Essere impeccabili con le nostre parole: In The Beginning Was The Word

Intenzione: essere impeccabili con le nostre parole

Le nostre abitudini di pensare e parlare sono così profondamente radicate che spesso non siamo veramente consapevoli delle parole che usiamo o di ciò che in realtà significano. Potresti iniziare cancellando dalla tua conversazione tutti i popolari ...

Come i social media cambiano identità, personalità, memoria

Come i social media cambiano identità, personalità, memoriaVolevo trovare un posto dove potermi presentare in un libro e interpretare me come protagonista sulla carta e giocare con il personaggio della star del cinema, che penso che le persone siano interessate e trovino divertenti. L'ho sempre fatto.

Come usare il processo del risveglio per evitare la sofferenza e la malattia

Come usare il processo del risveglio per evitare la sofferenza e la malattia
Le esperienze difficili ci inducono a riflettere su ciò che sta accadendo e senza dubbio ci portano a fare i cambiamenti necessari per aiutarci a crescere, purché siamo pronti ad ascoltare il messaggio sottostante. Altrimenti continuiamo a ripetere gli stessi vecchi schemi fino a quando non capiamo finalmente quali sono le nostre esperienze che stanno cercando di dirci e cambiamo il nostro comportamento.

La tua personalità ti rende malato?

La tua personalità ti rende malato?
Ippocrate, il padre della medicina occidentale, propose che esistessero quattro distinti tipi di personalità. La sua teoria era che il tipo di personalità di una persona determina la sua vulnerabilità alle disfunzioni mentali e la loro suscettibilità alle malattie.

Perché sbadigliamo e perché è contagioso?

Perché sbadigliamo e perché è contagioso?
Lo sbadiglio è generalmente innescato da diverse cose, tra cui stanchezza, febbre, stress, droghe, fattori sociali e altri segnali psicologici. Qual è lo scopo dello sbadiglio?

Can A Brain Injury Change Who You Are?

Can A Brain Injury Change Who You Are?
Chi siamo e ciò che ci rende "noi" è stato il tema di molti dibattiti nel corso della storia. Se chi siamo è attribuito a una sostanza non fisica indipendente dal cervello, il danno fisico a questo organo non dovrebbe cambiare una persona. Ma c'è una quantità schiacciante di prove neuropsicologiche per suggerire che questo è, in realtà, non solo possibile, ma relativamente comune.

Sette strategie per superare la depressione

Sette strategie per superare la depressione
Il dott. Vasant Lad definisce la depressione come una diagnosi popolare caratterizzata da "una perdita di piacere e interesse per la vita ... accompagnata da un senso di pressione, vuoto o vuoto e bassa autostima". A volte tutti possiamo sentirci giù, ma quando diventa il nostro atteggiamento dominante ...

Come trionfare su un trauma infantile tossico

Come trionfare su un trauma infantile tossicoUna nuova ricerca mostra che quando le madri che hanno sperimentato un trauma infantile si sentono sostenute dalle persone che le circondano - come terapeuti, medici, amici e vicini di casa - il loro rischio di complicazioni durante la gravidanza viene sostanzialmente ridotto.

Perché sospendere o espellere gli studenti spesso fa più male che bene

Perché sospendere o espellere gli studenti spesso fa più male che bene
Sospensione ed espulsione sono ampiamente utilizzate in Australia, Regno Unito e Stati Uniti per rispondere a comportamenti problematici. Ma le prove dimostrano che queste tattiche non sono efficaci nel cambiare la condotta di uno studente e comportano gravi rischi a lungo termine per il loro benessere.

I bulli sono maschi alfa o cuccioli malati?

I bulli sono maschi alfa o cuccioli malati?

Cresciuto in una città canadese rinky-dink, sono stato torturato molto. Parte del problema era che ero stentato da un ambiente pieno di fumo di tabacco di seconda mano e privo di cibo nutriente.

Andando con il flusso di imprevedibilità

Andando con il flusso di imprevedibilità
Parlo con un sacco di persone nel corso di una settimana ... e posso dirti che le persone si stanno occupando molto adesso. C'è un'enorme quantità di cambiamenti, incertezza, ansia, paura, trasformazione, perdita, dolore, gioia, rivelazione, estasi e speranza che tutto avvenga contemporaneamente.

Perché dovresti scollegare da 24 Hours

Perché dovresti scollegare da 24 Hours

Il National Day of Unplugging è presto su di noi. Per il bene della tua salute fisica e mentale, scollega il tuo smartphone - non solo per un giorno all'anno, ma di routine.

Wu-Wei: The Art of Letting Go of Controlling Life

Wu-Wei: The Art of Letting Go of Controlling Life
Nella sfera cosmica dell'energia, wu-wei è il principio femminile (yin / passivo / ricettivo / terra) dell'universo. Tradotto in inglese dal punto di vista di Lao-tzu, wu-wei significa "non-fare", "non-azione" o "azione senza sforzo". Queste traduzioni sono letteralmente corrette e ci conducono all'esperienza psicologica intuitiva e definitiva di wu-wei .

Come decidiamo chi e cosa ci interessa

Come decidiamo chi e cosa ci interessa

Quando gli psicologi parlano di un "cerchio morale" si riferiscono a quanto estendiamo la nostra considerazione morale nei confronti degli altri. Cioè, se ci preoccupiamo del benessere degli altri, e agiamo di conseguenza.

Ti stai ribellando contro te stesso?

Ti stai ribellando contro il tuo stesso io?
Da bambini ci siamo ribellati ai nostri genitori, contro l'autorità. Eppure ora che siamo adulti e siamo responsabili delle nostre vite, a chi ci ribelliamo? La risposta è la stessa: autorità. Eppure siamo spesso il ribelle e la ribellione allo stesso tempo. Concetto strano? Forse, ma uno che diamo ...

Trovare l'equilibrio: la vita è sull'equilibrio

Trovare l'equilibrio: la vita è sull'equilibrio
In tutte le aree, credo che l'equilibrio sia la chiave per vivere una vita pacifica e di successo. Come dice il proverbio, "Tutto lavoro e niente gioco" rende la vita noiosa. Ma che dire di tutta la creatività e nessuna responsabilità? Anche se fosse una possibilità, mi piacerebbe sostenere che questo non renderebbe felice nessuno.

Soffiare a vapore per mantenere la vita gestibile?

Soffiare a vapore per mantenere la vita gestibile?
Essere costretti dalle leggi e dai regolamenti di una civiltà, uniti a una bassa tolleranza per l'espressione emotiva, produce malumori per alcuni, se non per tutti, abitanti della civiltà. Sotto le nostre impiallacciature alla moda siamo ancora animali ...

Cosa devo fare se mio figlio è un cyberbullo?

Cosa devo fare se mio figlio è un cyberbullo?Il cyberbullismo è diventato un problema significativo per i giovani che imparano a navigare in una vita sempre più online. Come il bullismo che si verifica faccia a faccia, il cyberbullismo può avere gravi effetti sulla salute fisica e mentale delle vittime.

Essere vulnerabili: uscire da dietro le nostre mura

Essere vulnerabili: uscire da dietro le nostre mura
Vivere dietro una parete di vetro può essere solo. Puoi vedere gli altri là fuori, eppure tu in qualche modo rimani separato da loro. Il tuo muro potrebbe chiamarsi "Non sono abbastanza bravo" o "Nessuno mi capisce o mi ama". Queste pareti di vetro hanno un modo di ingrandire il negativo. Eppure tutto ciò che vedi attraverso il muro è solo il ...

Quello che devi sapere su Shopping compulsivo

Quello che devi sapere su Shopping compulsivo

Molte persone hanno colpito i negozi o sono andati online per fare affari nelle vendite di gennaio nelle ultime settimane e ora possono sentire il colpo fino al prossimo giorno di paga.

Smantellare la memoria del vecchio e diventare il nuovo te

Smantellare la memoria del vecchio e diventare il nuovo te
Solo perché hai un pensiero non significa necessariamente che sia vero. La maggior parte dei pensieri sono solo vecchi circuiti nel tuo cervello che sono diventati cablati dalla tua volontà ripetitiva. Quindi, devi chiederti: "Questo pensiero è vero, o è solo ciò che penso e credo mentre mi sento così?"

Perché più uomini indossano il trucco che mai

Perché più uomini indossano il trucco che mai
Il grooming maschile ora è un settore multimiliardario in tutto il mondo, grazie a un numero crescente di uomini che spendono di più per il loro aspetto. Lavaggio viso, crema idratante, strisce di pori e prodotti per la depilazione sono ora comunemente presenti in molti gabinetti da bagno di un uomo - e ora anche, il trucco.

Le tue risoluzioni sulla salute sono davvero una scelta libera?

Le tue risoluzioni sulla salute sono davvero una scelta libera?La moderna cittadinanza in Occidente comporta sempre più il dovere di prendersi cura di noi stessi - mangiare in modo sano, esercitare abbastanza e persino controllarci per le malattie - per ridurre al minimo i costi per la salute dello stato.

Non lasciare che il passato definisca il presente

Non lasciare che il passato definisca il presente
Non lasciare che il passato definisca il presente. Questa è un'idea così ovvia che quando la incontrai per la prima volta la mia reazione fu: "Certo! Non sono nuove informazioni. "E poi sono subito ricaduta nel mio modo normale di vedere la vita attraverso le lenti del passato. L'ho fatto in modo così inconsapevole che onestamente non ho visto quanto fosse potente il mio attaccamento al passato nel corso degli anni.

Perché controlli il tuo telefono 150 volte al giorno?

Perché controlli il tuo telefono 150 volte al giorno?Hai davvero la sovranità sulla tua mente più? Tristan Harris, pensatore di design ed ex esperto di etica presso Google, indica come gli smartphone hanno cambiato il nostro contratto con gli inserzionisti e il nostro rapporto con la realtà.

Perché amiamo i rituali e le tradizioni delle feste

Perché amiamo i rituali e le tradizioni delle feste

Il solo pensiero delle tradizioni natalizie porta sorrisi ai volti della maggior parte delle persone e suscita sentimenti di dolce attesa e nostalgia. Possiamo quasi sentire l'odore di quelle candele, assaggiare quei piatti speciali, ascoltare quelle canzoni familiari nelle nostre menti.

Charles Dickens non ha inventato il Natale - ma i suoi fantasmi stagionali sono ancora rilevanti

Charles Dickens non ha inventato il Natale - ma i suoi fantasmi stagionali sono ancora rilevantiIn questo periodo dell'anno, i lettori di tutto il mondo si rivolgono a Charles Dickens e A Christmas Carol in particolare. Tale è l'associazione di Dickens con la stagione in cui un nuovo film lo ha addirittura accreditato come "L'uomo che ha inventato il Natale" con la sua famosa storia. Anche lui? E cosa ha veramente detto Dickens nelle pagine di A Christmas Carol?

Perché fare del bene può farti bene

Perché fare del bene può farti beneCi sentiamo bene quando facciamo una buona azione, quindi deve esserci un beneficio psicologico nell'aiutare gli altri? Ma come possiamo saperlo con certezza? Il modo migliore per studiare i benefici per la salute delle azioni gentili è guardare gli studi sul volontariato.

Può Math prevedere cosa farai dopo?

Può Math prevedere cosa farai dopo?I bravi scienziati non solo sono in grado di scoprire schemi nelle cose che studiano, ma di usare queste informazioni per predire il futuro.

Il tuo volto fa la prima impressione: che cosa dice?

Il tuo volto fa la prima impressione: che cosa dice?Quindi nei primi tempi, compresi quelli di Aristotele e più tardi nel 16th e 17esimo secolo, la maggior parte della fisionomia consisteva in questi capricciosi confronti tra la fisionomia di esseri umani e animali.

Come calmare le tue emozioni

ansia 11 16Essere soli - anche solo per 15 minuti - può ridurre le tue forti emozioni positive e negative, e invece ridurre lo stress e indurre la calma, suggerisce un nuovo studio.

Le persone con il rapporto sulla depressione che vogliono lavorare

Le persone con il rapporto sulla depressione che vogliono lavorareI fornitori di servizi di salute mentale potrebbero voler dare un'occhiata più da vicino a includere l'esercizio nei piani di trattamento dei loro pazienti, suggerisce un nuovo studio. "L'attività fisica ha dimostrato di essere efficace nell'alleviare depressione e ansia da lieve a moderata".

Dobbiamo queste scoperte di ricerca 5 ai gemelli

Dobbiamo queste scoperte di ricerca 5 ai gemelliLa ricerca gemella ha portato a tutti i tipi incredibili intuizioni su un importante mistero: natura contro cultura o come l'ambiente e i nostri geni influenzano la nostra salute.

Perché gli orologi cambiano sono grandi per il tuo cervello

Perché gli orologi cambiano sono grandi per il tuo cervelloOttobre è un triste periodo dell'anno. Gli orologi tornano indietro, il che accelera l'arrivo delle serate più buie e le "giornate più brevi" portano inevitabilmente a richieste per la tradizione di mettere gli orologi avanti o indietro per fermarsi.

Che cultura dello stupro dice della mascolinità

Che cultura dello stupro dice della mascolinitàL'espressione "cultura dello stupro" suscita forti reazioni. Tra di loro ci sono la confusione, la beffa, la rabbia e persino il vetriolo anonimo degli "odiatori" di Internet.

Priming the Deep Wellspring del cuore

Priming the Deep Wellspring del cuoreSebbene il campo energetico del cuore abbia dimostrato di essere abbastanza potente, nella nostra cultura odierna la voce del cuore è spesso silenziata o ignorata del tutto. Quando l'intelligenza del nostro cuore non è attivata, possiamo facilmente sentirci confusi, oppure possiamo solo ascoltare la voce della testa che ci dice cosa dovrebbero fare.

Perché le persone amano i nudges governativi per cambiare il loro comportamento?

Perché le persone amano i nudges governativi per cambiare il loro comportamento?Richard Thaler dell'Università di Chicago ha vinto il premio Nobel per il suo straordinario lavoro di trasformazione del mondo nell'economia comportamentale. Thaler ha dimostrato come spingere - o influenzare le persone pur mantenendo pienamente la libertà di scelta - "può aiutare le persone a esercitare un migliore autocontrollo quando risparmiano per una pensione, così come in altri contesti".

Il tuo corpo di dolore e il tuo corpo di gioia: quale nutrirai?

Il tuo corpo di dolore e il tuo corpo di gioia: quale nutrirai?Quasi tutti portano accumuli di vecchi dolori emotivi, ciò che Eckhart Tolle chiama il "corpo del dolore". Questo corpo del dolore si nutre di ciò che è accaduto in passato e si nutre del pensiero negativo e del dramma nelle relazioni. Il tuo corpo di gioia immagazzina la gioia familiare, ancestrale e collettiva. Si nutre di esperienze positive e di trasporto.

Sobri e ricordando ciò che è reale

Sobri e ricordando ciò che è realeQuando un evento ci seduce, ci scaglia l'acqua fredda sul viso per districarci dall'ubriachezza delle attività prive di significato in cui spesso ci impegniamo. Siamo risvegliati dai comportamenti di dipendenza che usiamo per distrarci dal dolore.

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