Pareggiatori a Manhattan Beach, in California, il 17 maggio 2020 indossando maschere. (Foto di David McNew / Getty Images)
Anche se siamo scappati dall'ammalarci del coronavirus, siamo tutti stanchi di stare a casa, di praticare il sociale e di indossare maschere. Mentre i numeri dei casi e i decessi per COVID-19 sono in calo, questo non è il momento di abbassare la guardia. Questi non sono giorni ordinari. Questi nuovi giorni ci invitano a prendere decisioni con informazioni limitate e in evoluzione. Il coronavirus è ancora in circolazione.
Come un medico che ha praticato per oltre 30 anni, mi trovo ad affrontare le decisioni sulla ricreazione all'aperto sicura con un po 'di trepidazione. La decisione se andare in spiaggia, in piscina o in un parco era in precedenza piuttosto semplice - ora, non così tanto.
Da un lato, ci sono troppe informazioni, alcune delle quali sono in conflitto e molte sono infuse dall'ideologia politica. Dall'altro, mancano informazioni: il "romanzo" nel romanzo coronavirus significa che è nuovo e c'è molto che non sappiamo. Mentre rimane vero quanto mai che ci siano enormi benefici per uscire in questi giorni, è anche vero che ci sono rischi per te e per gli altri nel farlo.
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Come decidere se tu e i tuoi cari potete fare escursioni, spiagge o nuotare? Cominciamo con alcuni fatti che effettivamente conosciamo. Sappiamo che il virus può essere trasportato in modo asintomatico e sappiamo che ci sono persone a rischio sproporzionato di gravi complicazioni.
Noi scienziati e medici non sappiamo ancora se avere anticorpi sia indicativo di immunità, quindi un test anticorpale positivo non significa che sei bravo a correre senza rischi. Sappiamo che il numero di particelle virali a cui sei esposto e il durata dell'esposizione sono fattori vitali che determinano il rischio di trasmissione.
Inoltre, almeno uno studio prestampato, che non è stato sottoposto a revisione paritaria, ha riscontrato che il rischio di l'esposizione esterna è molto inferiore di quello in casa.
I visitatori indossano maschere facciali al Joshua Tree National Park in California il 18 maggio 2020. Indossare maschere e tenere almeno un metro e mezzo di distanza sono ancora importanti. Mario Tama / Getty Images
Ma voglio essere fuori
Ora che quasi tutti gli stati hanno riaperto, in varia misura, è importante ricordare che il virus è ancora là fuori. I rischi di infettarsi quando si passa da un corridore o un ciclista abbastanza rapidamente non sono terribilmente alti, almeno in assenza di starnuti o tosse, e sono persino più bassi a distanza. Le attività solitarie trasmettono meno particelle rispetto agli sport di squadra o ai giochi di equitazione in piscina.
Andare da solo o solo con le persone nel tuo bolla di quarantena minimizzerà il rischio. La vicinanza a persone al di fuori della bolla significa dovresti indossare una maschera correttamente per proteggere gli altri. Il bolla di quarantena è una scorciatoia per un piccolo gruppo di amici con i quali potresti scegliere di stare insieme con coloro che hanno seguito le linee guida sul distanziamento sociale e che conosci sano. La sicurezza della tua bolla, tuttavia, è valida solo quanto l'accordo tra i membri di seguire le precauzioni di sicurezza al di fuori della bolla.
Guarda la logistica del tuo piano. Vale la pena suddividere l'attività prevista fino ai passaggi di base.
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Come ci arriverai? Ricorda, i trasporti pubblici e i viaggi aerei sono ancora ad alto rischio. E, se stai guidando in autostrada o da uno stato all'altro, ricorda che potrebbe essere necessario fermarti per le pause del bagno. Nello spirito di "meglio prevenire che curare", se viaggi per lunghe distanze in auto, porta il tuo cibo e l'acqua e un kit igienico contenente salviette, asciugamani di carta, sapone da viaggio e disinfettante.
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Di cosa avrò bisogno mentre sono lì? Considera la necessità di pause bagno, cibo e acqua, la tua capacità di lavarti le mani e mantenere le distanze. I bagni e gli spogliatoi sono pieni di superfici di "alto tocco" e, mentre mancano informazioni definitive, dimostrano le prime prove persistenza del virus sulle superfici. Dovresti trattare i bagni pubblici come aree ad alto rischio e tenere presente che molti potrebbero non essere nemmeno aperti.
Un lavandino in un bagno ad Allen, in Texas, il 1 ° maggio 2020 è chiuso per imporre il distanziamento sociale. Ronald Martinez / Getty Images
Una volta a destinazione, ricorda le basi del coronavirus.
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Mantenere una distanza di almeno sei piedi.
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Lavati e disinfetta le mani spesso - e sicuramente dopo aver toccato qualsiasi superficie condivisa.
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Tieni le mani lontane dal viso.
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Indossare una maschera.
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Se sei in un parco, cammina o fai un'escursione su un singolo file e lascia spazio agli altri per passare a distanza di sicurezza. Prendi in considerazione di andare nelle ore di punta e in luoghi meno popolari.
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Se vai in spiaggia, devi comunque indossare una maschera. E mantieni la distanza.
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Se vai in piscina, ricorda che anche se c'è nessuna prova di diffusione attraverso l'acqua che è stato trattato secondo le raccomandazioni, le aree comuni richiedono l'allontanamento, le maschere e le altre normali precauzioni.
Ricorda l'adagio immobiliare "location, location, location". Il prevalenza del virus e pendenza - se i casi sono in aumento o in diminuzione - nella tua materia. Anche il disponibilità di test e di letti d'ospedale nella tua zona sono cose da considerare.
Si dovrebbe prendere in considerazione il regolamenti e leggi nella tua zona, comprendendo che potrebbero non riflettere le linee guida sulla salute pubblica. In caso di dubbio, errare sul lato della protezione.
Fattori fuori dal tuo controllo
Infine, c'è il jolly di capire cosa faranno le persone intorno a te per proteggerti mentre decidi come proteggere te stesso, i tuoi cari e loro. Rispetteranno il tuo spazio e indosseranno maschere? L'ultima parola sulla ricreazione all'aperto? Certo, esci e sii attivo. È importante per la tua salute mentale e fisica. Scegli saggiamente, preparati e stai al sicuro.
Circa l'autore
Claudia Finkelstein, Professore associato di Medicina di famiglia, Michigan State University
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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