Big Soul e Little Soul: ritrovare la strada di casa

Big Soul e Little Soul: ritrovare la strada di casa
Immagine di Gerd Altmann

La tua grande anima è come il sole, che irradia costantemente il suo bagliore amorevole.

Dal punto di vista di Toltec, ogni essere umano contiene un raggio di luce unico che è la sua manifestazione individuale di spirito nella forma. Questa parte eterna di noi, o ciò che chiamiamo nostro Big Soul, ricorda la sua connessione con la fonte e tutta la vita. Non si vede come diverso o speciale ma come una sfaccettatura di un gioiello sfaccettato, divinamente radioso.

La tua relazione con la tua Piccola Anima, e se è connessa o disconnessa dalla tua Grande Anima, è il fattore cruciale per stabilire se la tua vita è piena di lotta e separazione o con allegria gioiosa e un senso di integrità. La tua piccola anima è importante: è il tuo separato senso di sé e la tua personalità bizzarra e unica. Quando la tua piccola anima e la tua grande anima sono alleate, fiorisci nella gioia della tua integrità, della tua totalità.

Ricordi com'era vivere allegramente, pieno di soggezione infantile e dedicato all'esplorazione ludica - o hai visto i bambini fare così? Puoi avere lo stesso amore per la vita, la capacità di recupero e l'entusiasmo di un adulto. È solo questione di imparare a riconnettersi.

Ma c'è una ragione per cui può essere così difficile ricordare questo posto pacifico all'interno di ciò che chiamiamo ego-personalità, o Little Soul. Questa parte di noi crede di essere separati e in realtà combatteremo per rimanere soli, distanti e miserabili.

Quando la nostra Piccola Anima perde la sua strada e afferra pensieri spaventosi (come Non sono abbastanza bravo, devo essere perfetto, or Accadranno cose brutte a me o alle persone che amo), diventa sempre più difficile ascoltare la voce amorevole della nostra Grande Anima. Per la maggior parte degli adulti, il cerchio del nostro sé fisico / mentale / emotivo si è riempito di paure e giudizi che oscurano la luce del nostro sole interiore.

La connessione una volta senza soluzione di continuità tra la nostra natura spirituale e la nostra forma fisica è lacerata. Invece di fare scelte dalla saggezza della nostra generosa Grande Anima alleata con la nostra personalità dell'Io, iniziamo a identificarci sempre di più con i pensieri della Piccola Anima di chi "dovremmo" essere piuttosto che l'unione della Grande Anima - Piccola Anima di chi noi lo sono davvero.


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Piercing attraverso l'illusione della separazione

Non importa quanto ti senti perso, quanto soffri o quanto profondamente sono radicate le tue storie o accordi, in qualsiasi momento, la tua Piccola Anima può scegliere trafiggere l'illusione della separazione per tornare a casa all'antica e saggia guida della tua Grande Anima. Ciò richiede una volontà (e un'abilità costantemente affinata) di rilasciare le storie del passato e di volgersi verso la verità di questo momento presente. È nel presente che possiamo tagliare l'illusione dei nostri vecchi accordi basati sulla paura e riconnettere la nostra Piccola Anima con l'amore calmo, pacifico e costante della nostra Grande Anima.

L'amore e il conforto che la tua Piccola Anima cerca non saranno riempiti dai piaceri temporanei della vita. Non importa quanto sia buono il vino, quanto sia abbondante il cioccolato, o quanti mi piace e commenti hai su Facebook, quando la tua Piccola Anima viene disconnessa dalla tua Grande Anima, tutto il sollievo è transitorio. Ma anche nei momenti più bui, la tua Grande Anima solleva una lanterna, aspettando pazientemente che la tua Piccola Anima errante torni a casa. Il percorso per tornare a Big Soul è lì ma è semplicemente oscurato dai muri che hai costruito.

Continua a uscire dalla prospettiva della tua Piccola Anima e mantieni la visione d'insieme. Non sei la tua piccola anima. Non sei le strutture basate sulla paura che si trovano tra la tua Piccola Anima e la Grande Anima. E tu non sei solo la tua grande anima. Siete Little Soul e Big Soul, entrambi desiderosi di essere uniti.

Quando impari a testimoniare la totalità del tuo essere fisico / mentale / emotivo attraverso gli occhi della Grande Anima piuttosto che attraverso gli occhi della Piccola Anima, ogni cosa cambia. Con questo solo spostamento percettivo, puoi passare dal sentirti bloccato all'essere pieno di facilità, da un luogo di giudizio a uno di compassione, da uno stato di fastidio a uno di accettazione. Ma imparare a stabilizzare la prospettiva di Big Soul può richiedere una vita. Questo è il motivo per cui abbiamo bisogno di strumenti come la pratica del Cuore del Guerriero per aiutarci a rompere i muri, dapprima mattone per mattone, e poi muro per muro, consentendo infine alla nostra Piccola Anima di essere liberata dalla sua prigione autoimposta in modo che possa vedere nuove possibilità e prospettive.

La grande anima tiene sempre una mano

La tua grande anima non impazientemente richiede che la tua piccola anima sia diversa. La tua grande anima non è dipendente dalla cura o dalla riparazione della piccola anima. Sa che la Piccola Anima alla fine si farà strada attraverso la nebbia e abbatterà i falsi muri. Ricorda, Big Soul è come un'antica nonna che ti invita pazientemente e dolcemente a ricordare che sei molto più delle tue credenze e paure.

La tua Grande Anima sussurra eternamente alla tua Piccola Anima: “Sei abbastanza esattamente come sei. Sei tutto creato. Sei amato. Sei perfetto così come sei. "La tua grande anima tende sempre una mano e dice:" Esploriamo e creiamo in questo meraviglioso mondo di gusto, tocco, vista, suono e sentimento! "

Mentre la tua Grande Anima manda costantemente la tua Piccola Anima, la tua personalità ego perduta, note d'amore e tracce di briciole di pane che portano verso casa, può essere difficile vedere il percorso. La voce calma e ferma della tua Grande Anima può essere facilmente soffocata dal rumore delle tue storie. I momenti di grazia, le pause pacifiche e le intuizioni esaltanti sono spesso inondati rapidamente di pensieri e reazioni emotive privi di supporto.

Questo è il motivo per cui puoi avere consapevolezza di un modello o abitudine che vuoi trasformare, ma trovare quasi impossibile cambiare il tuo comportamento. Se hai mai voluto smettere di pensare a un ex, o astenersi dall'essere sconvolto dalla severità del tuo capo, o avere fede ma invece ti trovi ansioso e preoccupato per il tuo futuro, sai quanto può essere fissata e spaventata la tua Piccola Anima.

Incarna la tua scelta e presenza

Avere il desiderio di ciò che vuoi nella tua vita è solo l'inizio. Non è sufficiente capire semplicemente che non dovresti giudicare te stesso o capire intellettualmente che sei al sicuro anche quando qualcuno è arrabbiato con te. La domanda è: come puoi incarnare completamente la tua scelta e presenza in ogni momento piuttosto che solo pensarci o desiderarlo?

Questo è il percorso del Cuore del Guerriero, che ti aiuterà a collegare le acque tempestose dei tuoi pensieri ed emozioni basati sulla paura per riconnettere la tua Grande Anima e la tua Piccola Anima. Invece di combattere la tua piccola anima o cercare di forzare la calma delle acque della tua mente e delle tue emozioni, costruiamo un ponte. Proprio come ci è voluto del tempo per costruire le vecchie strutture di paura e separazione, ci vorrà azione e concentrazione per gettare un nuovo percorso tra la tua Grande Anima e la personalità dell'ego.

Il tuo Cuore Guerriero si risveglia nel momento in cui inizi ad amare il viaggio di ricollegamento della tua Piccola Anima alla guida amorevole e alla grazia della tua Grande Anima. Si tratta di accettare tutti voi, grandi e piccoli, se la vostra esperienza è un'espansione felice o una contrazione dolorosa. Essere un guerriero del cuore ti riporta in linea con la bellezza di tutti voi, inclusa la personalità dell'ego della vostra Piccola Anima. È questa accettazione che cancella il fumo e colma il divario tra la tua Grande Anima e la tua Piccola Anima. E una volta che ciò accade, tutto cambia mentre riallineati con il tuo vero io interiore saggio.

Ricollegare Big Soul e Little Soul

Ci sono due azioni principali che riconnettono la tua Grande Anima e la tua Piccola Anima. Il primo è fare di più di ciò che ami. (Non è un grande incarico?) Fare di più di ciò che ami può effettivamente essere più difficile da fare di quanto sembri. Ecco perché.

Quando fai qualcosa che ami (come camminare o ballare o sognare ad occhi aperti o correre o lavorare a maglia o qualsiasi cosa galleggi sulla tua barca!), Ti perdi completamente e felicemente nell'attività. La tua mente si calma, e in quello spazio, la tua Piccola Anima e Grande Anima sono di nuovo unite, in grado di lavorare insieme in modo creativo verso soluzioni o semplicemente godersi l'essere. Non hai bisogno di spiegare, difendere, giudicare o preoccuparti. Va tutto bene nel mondo, perché la tua Piccola Anima è nel momento presente, tenendosi per mano con la tua Grande Anima.

Perdere te stesso facendo cose che ami è molto diverso dall'utilizzare un'attività per intorpidirti o distrarti (come bere compulsivamente o fare shopping). La stessa azione può riconnettere la tua Piccola Anima con la tua Grande Anima o creare ancora più separazione, a seconda dell'intenzione che stai portando ad essa.

Mentre le sostanze che alterano la tua coscienza possono essere utili per superare la mente e fondersi con la tua Grande Anima, sono meglio utilizzate come una torcia che ti indica la direzione in cui vuoi andare in modo che tu possa trovare la tua strada da solo , piuttosto che usarlo come una stampella che alla fine causerà più danni.

Quindi il tuo primo compito è fare di più di ciò che ami in modo da toccare il luogo felice in te.

Consapevolezza, trasformazione e intento

Il tuo secondo compito è ripulire ogni cosa che intercorre tra la Piccola Anima e la tua Grande Anima. Ciò significa affrontare e dissolvere tutti gli accordi, le paure, le false credenze, i traumi del passato, le ferite e i luoghi bloccati.

Ora, la pulizia di solito non è considerata uno sforzo spirituale o di guarigione molto affascinante o allettante. Preferiremmo che le cose venissero visualizzate o cambiate da sole o che qualcuno entrasse e pulisse le cose per noi. O a volte speriamo che se andiamo a un numero sufficiente di seminari o vediamo il giusto guaritore o meditiamo nel modo giusto, possiamo in qualche modo saltare direttamente alla beata illuminazione (o almeno essere liberi dalla follia della nostra mente).

Negli insegnamenti di Toltec, ci sono tre livelli principali di padronanza: consapevolezza, trasformazione e intento. Nel primo livello, impari a diventare consapevole dei tuoi pensieri, emozioni e corpo, senza giudizio o vittimizzazione. Man mano che la tua consapevolezza cresce, vedi e agisci su quali accordi e abitudini vuoi trasformare.

Invece di rimanere bloccato ripetendo gli stessi schemi e rispondendo con le stesse reazioni emotive, inizi a trasformare consapevolmente il modo in cui ti comporti e pensi. Man mano che cambi pensiero e comportamenti, ti allinei sempre di più con la saggezza della tua Grande Anima invece che con la paura della tua Piccola Anima. E alla fine, fai un passo nel vivere dall'intento, il che significa vivere nell'ispirazione, nella fede e nella connessione con la tua Grande Anima.

La mia filosofia è questa: possiamo immergerci nel fare le cose che amiamo o usare ogni cosa nella nostra vita per aiutarci a ripulire ciò che ci impedisce di amare il momento in cui ci troviamo. Ci sono molte sfide nella nostra vita, ed evitare o ignorare le sfide non è la via verso la libertà. La tua libertà viene dall'imparare ad affrontare coraggiosamente le tue sfide come opportunità per ripulire false credenze ed emozioni vecchie e pesanti.

E per questo, hai bisogno di un cuore guerriero.

pratica

Prenditi qualche momento per scrivere in un diario per aiutarti a scoprire le storie di Little Soul che ti racconti. Usa queste domande per guidarti. Scrivi senza pensare e vedi ciò che impari sia sui tuoi accordi fondamentali che sui muri che la tua Piccola Anima ha creato per sentirti al sicuro.

* Che tipo di esperienze trovi accadere ripetutamente nella tua vita?

* Quali credenze o accordi hai imparato dai tuoi genitori?

* Come ti senti con te stesso?

* Come ti senti riguardo al mondo?

* Quali cose giudichi di più di te stesso?

* Come giudichi gli altri?

* Quali credenze o accordi ti stanno limitando?

© 2020 di HeatherAsh Amara. Tutti i diritti riservati.
Estratto con il permesso del libro: The Warrior Heart Practice.
Editore: St Martin's Essential, www.stmartins.com.

Fonte dell'articolo

Warrior Heart Practice
di HeatherAsh Amara

Warrior Heart Practice di Heatherash AmaraUn processo rivoluzionario basato sulle quattro camere del cuore e radicato nella saggezza di Toltec che porta chiarezza emotiva, guarigione e libertà. The Warrior Heart Practice è un nuovo potente metodo per riconnetterci con il nostro senso di autenticità e conoscenza interiore e riallineare con la nostra vera natura. Autore del libro più venduto Allenamento della Dea Guerriera, HeatherAsh Amara ha studiato a fondo la tradizione Tolteca sotto la guida di don Miguel Ruiz, autore di I quattro accordi. (Disponibile anche come edizione Kindle, audiolibro e CD audio.)

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Altri libri di questo autore

Circa l'autore

HeatherAsh AmaraHeatherAsh Amara è autore di numerosi libri tra cui la serie "Warrior Goddess Training". Porta una visione del mondo aperta e aperta ai suoi scritti e ai suoi insegnamenti, che sono una ricca miscela di saggezza tolteca, sciamanesimo europeo, buddismo e cerimonia dei nativi americani. Viaggia e insegna in tutti gli Stati Uniti e a livello internazionale. È la fondatrice di Toci: il centro dell'intento creativo di Toltec. Visita il suo sito Web per saperne di più su HeatherashAmara.com

Video / Intervista con HeatherAsh Amara: saggezza e autenticità

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