Sia nella mia esperienza di insegnamento che in quella collaborativa, ho spesso riscontrato che le persone più "paurose" e "nevrotiche" sono in realtà quelle con la migliore immaginazione. Hanno semplicemente incanalato la loro immaginazione lungo i percorsi del loro condizionamento culturale. The News at Five non è mai la buona notizia, e così quando giocano il film possibile del loro futuro, di solito mettono in scena quello con il pericolo e i risultati terribili.
Recentemente ho visitato l'Hermitage di San Pietroburgo, in Russia, uno dei migliori musei d'arte del mondo. Mi aspettavo di sperimentare serenamente i suoi capolavori, ma il mio punto di vista era bloccato da un muro di smartphone che fotografavano i dipinti.
La paura è discutibilmente vecchia quanto la vita. È profondamente radicato negli organismi viventi che sono sopravvissuti all'estinzione attraverso miliardi di anni di evoluzione.
Ogni anno nuovo, la gente promette di porre fine alle abitudini autodistruttive come il fumo, l'eccesso di cibo o la spesa eccessiva.
La nostra ultima sfortuna di fortuna influenza le nostre scelte ad alto rischio al tavolo da poker o nelle nostre vite quotidiane, suggerisce un nuovo studio.
- By Nick haslam
La mezza età è spesso vista come il fulcro della vita. Una collina è stata scalata e la vista dall'altra parte è inquietante.
- By David Cowan
Il telefono squilla, è un messaggio del tuo partner. Rispondi immediatamente perché è quello che fai sempre.
Immagina di essere confinato in una piccola stanza buia, senza alcuna interazione sociale per i giorni 30. Non molte persone saltavano a questa opportunità.
Non sei solo se il tempo più freddo e le notti più lunghe ti fanno sentire giù. Questo noto fenomeno, chiamato disturbo affettivo stagionale (SAD), potrebbe spiegare perché le persone si sentono basse, irritabili e letargiche nei mesi invernali.
Questo processo richiede solo pochi istanti, ma è uno che letteralmente potrebbe salvarti dal rimanere totalmente coinvolto nel dramma di ciò che sta accadendo e andare a "Victimland" per un soggiorno prolungato! La nostra tendenza è quella di default alla coscienza della vittima ogni volta che il nostro turbamento ...
A differenza delle bolle effervescenti che scorrono fino alla cima dei flute di champagne a Capodanno, quelle che chiamo bolle cerebrali sono lontane dal celebrare.
Ogni anno la maggior parte di noi fa le risoluzioni di Capodanno. Mangiare più sano. Fare esercizio regolarmente. Investi di più in relazioni di valore. Apprendere una lingua. E così via. Spesso sono le stesse risoluzioni dell'anno scorso.
Probabilmente da quando ero un bambino più grande, mi sono vantato di tutte le cose che potevo fare, nella mia illusione di indipendenza. Ma non si è fermato con le cose fisiche. Nella mia pseudo-indipendenza, mi sono avventurato in regioni emotive e ho dichiarato la mia mancanza di bisogno di amore.
Ogni anno decidi di attenersi alle risoluzioni del tuo anno nuovo. Ma anno dopo anno cadi fuori strada e abbandoni rapidamente. Quindi perché le risoluzioni sono così difficili da mantenere?
In che modo rendere personali le risoluzioni per il nuovo anno potrebbe effettivamente farle aderire
Se ti senti costantemente fallito a risoluzioni del tuo anno nuovo, non sei solo. Nonostante le nostre buone intenzioni, siamo piuttosto poveri nel cambiare il nostro comportamento
Un atteggiamento che mi è servito bene è riconoscere che tutto ciò che faccio è per scelta... Anche se le apparenze possono sembrare che non ho sempre scelta, in realtà ce l'ho.
- By U. Chicago
Mentre la felicità che proviamo dopo un'attività diminuisce ogni volta che la viviamo, un fenomeno noto come adattamento edonico, che dà agli altri può essere l'eccezione a questa regola.
- By El Collie
Il viaggio spirituale è pieno di cambiamenti interiori inaspettati e meravigliosi. Recentemente mi sono reso conto che un cambiamento si è gradualmente verificato nella mia prospettiva. Sto apprezzando le esperienze momento per momento nella mia vita in un modo più felice di quello che ho avuto sin dall'infanzia ...
Il cinismo sembra avere molto da offrire nel mondo moderno. So di non aver rinunciato al cinismo finché non mi ha completamente deluso come mezzo di autodifesa. Quando ho iniziato a capire le radici psicologiche del mio collasso fisico, è diventato chiaro che i miei atteggiamenti cinici e stressanti verso la vita mi avevano portato in questa condizione catastrofica.
- By Denise Linn
Ogni paura è come una piccola sub-personalità dentro di te che richiede di essere ascoltata. Un "essere-paura" potrebbe chiacchierare, "Non andare fuori. Piove. Prenderesti un raffreddore ». Un altro potrebbe costantemente piagnucolare nel tuo orecchio: "Non innamorarti. Sai che ti farai male! Teniamo le nostre paure prigioniere e persino li giustifichiamo ...
"Dovrei davvero prendermi più cura di me stesso." Chi non ci ha pensato almeno una volta l'anno scorso? E forse hai fatto alcune risoluzioni sulla salute per 2019 - per ridurre il cibo spazzatura, per l'esercizio quotidiano, iniziare a meditare o dormire di più?
- By Jeff Inglis
Qualche volta nella frenesia politica dello scorso anno, ho capito che dovevo smettere di scansionare Twitter. Mi ero abituato a prendere il polso della società online, ma non ero più sicuro che i tweet che stavo leggendo fossero ritratti accurati delle visioni autentiche dei veri umani.
- By JM Opale
Quando gli americani studiano la loro storia del 19esimo secolo, tendono a guardare i suoi grandi conflitti, specialmente l'epico scontro sulla schiavitù. È meno probabile che richiamino le sue ampie aree di accordo.