h! Oh! È di nuovo qui! Si insinuò inaspettatamente, a poco a poco, fino a quando non fu un vero e proprio "umore". Sai, uno di quelli pesanti quando non ti senti felice e non riesci a mettere il dito sul perché ...

Quando è iniziato? Il mio ego mi dice "Tutto è iniziato dopo la conversazione con quella persona che era arrabbiata ... è tutta colpa loro." 

"Whoa! Ora aspetta un minuto", interviene il mio Sé Superiore. "Sai benissimo che nessuno può davvero" farti arrabbiare ", potresti aver scelto di adottare quella rabbia e portarla con te, ma nessuno ti ha obbligato o" ti ha fatto arrabbiare ".

Oh bene! Tanto per la teoria che il mio umore è colpa di qualcun altro ... 

Perché sono in un umore strano?

Ancora una volta mi chiedo da dove nasce questo stato d'animo? E naturalmente, una volta che pongo la domanda e acquietato la mente, il Sé Superiore ha la risposta. 

"È iniziato quando ti sei rifiutato di lasciar andare l'esasperazione che sentivi in ​​due situazioni particolari: non ti piaceva l'atteggiamento di chi ti circondava, così hai" superato il tuo atteggiamento ". Non hai lasciato andare il giudizio, la rabbia e paura, ecco dove è arrivato il tuo umore e tu l'hai invitato a rimanere per un po '. 

"Non c'è nessuno da incolpare! No, nemmeno te stesso, è stata una scelta che hai fatto, anche se non consapevolmente, eppure una scelta comunque. Devi accettare il fatto che questo è stato uno swing d'umore che hai scelto, e puoi scegliere o stare su quel percorso o virare bruscamente in un'altra direzione. "

Potrei avere reagito in modo diverso?

Ronzio! La mia scelta, eh? Immagino sia giusto ... Non ho dovuto reagire all'impazienza e alla rabbia di qualcun altro. Avrei dovuto essere come un'anatra e lasciarmi scappare le emozioni dal mio impermeabile piumaggio.

Oh, oh! Sembra che io sia pronto per iniziare da solo con i "dovrei". Avrei dovuto farlo in questo modo, avrei dovuto farlo in quel modo, avrei dovuto farlo meglio, ho sbagliato, ecc. No, non può essere la soluzione. Dove vado da qui?

Il Sé superiore ha avuto la risposta. 

"Lascia stare il tuo giudizio! Non ti sbagliavi! Non eri stupido! Hai semplicemente scelto un corso di azione invece di un altro. È stata un'esperienza che hai scelto ... Sì, so che non hai deciso consapevolmente che ora saresti diventato lunatico, tuttavia, tuttavia, hai scelto quel comportamento. 

"Quindi chiedi, cosa fare adesso? Scegli in modo diverso! Sei un essere libero, hai piena giurisdizione su ciò che esce dal tuo essere ... i tuoi pensieri, parole, azioni." Quindi scegli l'amore e l'accettazione ora. Scegli la vita e Risate, scegliete il perdono e la gioia, vedrete che il vostro umore si allontanerà da quello oscuro che si è librato su di voi, verso una luce, chiara, felice. "

Fare scelte migliori

OK. Quindi faccio un respiro profondo, poi espiro qualsiasi frustrazione e rabbia, e scelgo la leggerezza e la pace. 

Ripeto ad alta voce a me stesso, "Scelgo l'amore e la pace come miei compagni costanti, sono libero." 

Faccio un altro respiro profondo e, mentre ripeto questa affermazione, sento il suo potere venire su di me. Mi sento molto più leggero. La mia bocca si arriccia in un sorriso. Il mio cuore batte allegramente. Sì! Sono libero! Posso scegliere il mio atteggiamento, il mio umore, la mia aura. Posso scegliere di alleggerire l'energia che porto con me, semplicemente concentrandomi sui pensieri della mia scelta. 

"Scelgo l'amore e la pace come miei compagni costanti, sono libero!"

Sì! Sì! SÌ!

Innerself Libro consigliato:

Soul-Centered: Trasforma la tua vita in 8 Weeks con la meditazione
di Sarah McLean.

Clicca qui per maggiori informazioni o per ordinare questo libro.

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com