Immagine di Sasin Tipchai 

Chi sono io? Spesso ci poniamo questa domanda in concomitanza con un'assenza: l'assenza di un senso di sé un tempo familiare o quando operiamo senza indicatori di identità familiari, come un'occupazione, una relazione o una capacità fisica.

Chi sono io dopo una rottura? Chi sono senza questo lavoro che ha definito gran parte della mia esistenza per così tanto tempo? Chi sono se non sono più fisicamente in grado di fare il tipo di cose a cui sono abituato?

Ti sei mai posto queste domande?

Come molti, credevo che nuove forme di autodefinizione emergessero da momenti di illuminazione o si verificassero sulla scia di qualcosa di inaspettato, come vincere alla lotteria o essere accettato in un programma di formazione selettivo.

Ciò che ho imparato è stato nettamente diverso. Il modo più coerente e affidabile per generare una nuova definizione di sé è interrogare le storie che raccontiamo su noi stessi e ricalibrare il ruolo che la nostra verità gioca in quelle narrazioni. Pertanto, lavoreremo sulla narrazione e impareremo come alzare il volume delle nostre voci.

Una nuova struttura della storia

Man mano che cresciamo, le storie che raccontiamo su noi stessi fungono da piattaforma di scoperta per nuovi concetti di sé. Le nostre storie possono fare il duro lavoro di aiutarci a capire cosa fare dopo.

Immagina di avere il compito di presentarti a qualcuno per la prima volta. Il tuo primo istinto sarebbe quello di fare affidamento su una storia che presenti eventi o circostanze della tua vita in ordine di accadimento? Se fosse così, non saresti solo. La cronologia è di gran lunga l’architettura narrativa più comune che si trova nel mio lavoro.

Sebbene sia comune, una struttura cronologica della storia può funzionare contro di noi quando cresciamo. Spesso lascia fuori i nostri ascoltatori nel momento di una pausa dirompente, sottolineando l’incertezza. Potrebbe non sorprenderti che nei momenti di instabilità raggiungiamo la familiarità di questo tipo di struttura.

Sebbene sia confortante, fare affidamento su narrazioni cronologiche comporta dei rischi. Siamo il primo e più importante pubblico per le nostre narrazioni. Interiorizziamo queste storie e i loro messaggi. Pertanto, fare affidamento su una narrazione che enfatizza l’incertezza può – in modo molto insidioso – agire contro di noi.

Possiamo cambiare l'architettura della nostra storia allontanandoci dalla cronologia e spostandola verso una struttura costruita attorno a ciò che ha valore e significato per noi. Per i nostri scopi, lo chiameremo a value-based struttura.

Costruire la nostra narrativa attorno ai valori

Le narrazioni costruite attorno ai valori possono rappresentare qualsiasi cosa sotto il sole: una relazione speciale, un modo di essere, una curiosità, una fede o molto altro ancora. Facendo affidamento su una tale struttura, coinvolgiamo chi siamo in modo diverso. Facendo affidamento su questa struttura, alziamo il volume delle nostre voci.

Facendo riferimento alla voce qui, non mi riferisco a nulla di udibile. Mi riferisco invece alla voce come rappresentazione della nostra verità, della nostra essenza. Utilizzando una struttura basata sui valori, ci colleghiamo più direttamente alle influenze interne rispetto a quelle esterne. Riduciamo la nostra suscettibilità all’incertezza. E, dato che siamo il nostro primo pubblico, ci apriamo a una più profonda consapevolezza di sé, che può portare a domande nuove e più ampie.

Cosa ha valore e significato per te? Per molti, questi concetti potrebbero essere sulla punta della lingua. Per altri possono essere inaccessibili o solo vagamente familiari. La sezione che segue serve da guida sui valori e sul significato per coloro che si trovano nella necessità di un rapido aggiornamento.

Se non sei sicuro di ciò che ha valore o significato per te, non preoccuparti. Trascorri il tempo per rivolgere lì la tua curiosità. Il nostro lavoro qui può aiutarti a riconquistare ciò che ritieni vero o ad avanzare ulteriormente nella conoscenza dei tuoi valori.

Un primer su valori e significato

I valori e il significato svolgono un ruolo vitale nella nostra trasformazione. Attraverso la nostra connessione a questi, iniziamo nuove conversazioni con noi stessi.

I valori sono ciò che riteniamo importante. Li definiamo da soli anche se li modelliamo, in parte, attraverso spunti provenienti da ciò che ci circonda.

Cosa apprezzi? Quali sono i valori più importanti a cui tieni adesso?

Ti invito a riflettere sui tuoi valori e a considerare la connessione tra valori e significato. Collego i due perché entrambi svolgono un ruolo fondamentale nella trasformazione, un processo che ci invita a esprimere le nostre voci in modo più completo.

I valori sono un sottoinsieme del significato che abbiamo nella nostra vita. Adoro le parole di John Gardner, fondatore di Causa comune (commoncause.org), nella sua definizione di “significato”:

Il significato è qualcosa che costruisci nella tua vita. Lo costruisci a partire dal tuo passato, dai tuoi affetti e dalla tua lealtà, dall'esperienza dell'umanità così come ti viene trasmessa, dal tuo talento e dalla tua comprensione, dalle cose in cui credi e dalle persone che ami. , per valori per i quali sei disposto a sacrificare qualcosa.

Il significato può comprendere qualsiasi cosa tu possa immaginare e in cui ti impegni. L'unica cosa da tenere a mente è questa contro tutti i le persone, indipendentemente dalle circostanze, definiscono il significato a modo loro. Il significato è qualcosa che tutti, indipendentemente dalle circostanze socioeconomiche o da come trascorrono il proprio tempo, devono capirlo da soli. Inoltre, non esiste un significato “giusto” prescritto o predeterminato.

Tutti costruiamo e manteniamo il nostro significato - tutti, senza eccezioni - un concetto che guida chi siamo, come viviamo le nostre vite e cosa comporterà la crescita nella nostra esperienza.

Una riflessione: la tua storia

Questa riflessione ci invita a ricostituire le nostre storie utilizzando i valori invece della cronologia come architettura della storia. Negli ultimi dieci anni ho scoperto che questa è una delle strade più sicure per ridefinire l’identità nella crescita. È una piattaforma di scoperta affidabile e divertente che può essere utilizzata più e più volte per esplorare nuovi concetti di sé.

Questo strumento ti chiederà di riflettere sulle storie familiari che racconti su te stesso e ti indirizzerà anche a interrogare quelle storie alla ricerca di indizi importanti. Il lavoro qui ti aiuta a vedere te stesso sotto una nuova luce e a considerare quanto di te stesso sei disposto a lasciare che gli altri vedere o esperienza.

Passo 1: Provato e vero

Prenditi un momento per scrivere un'introduzione cronologica che potresti utilizzare quando incontri qualcuno per la prima volta. Per favore, prova a lavorare con una storia che tocchi un'area della tua identità coinvolta nella tua trasformazione.

Ad esempio: “Io e Wilma ci siamo conosciuti cinque anni fa quando entrambi facevamo volontariatodata Progetto Habitat for Humanity fuori Atlanta. Ci siamo frequentati per qualche anno e poi lei si è allontanata. Ci siamo rimessi in contatto un anno fa quando è andata a trovare sua sorella che ora vive nel mio palazzo. Ci siamo sposati tre settimane fa.

Passo 2: I limiti che ci poniamo

Scrivi una narrazione interna che hai raccontato a te stesso ma che non hai mai condiviso con gli altri. Tieni presente che le narrazioni interne possono spesso essere autolimitanti.

Ad esempio: "I miei capelli sono così sottili che non sono attraente".

Passo 3: Narrativa di valore

Scegli qualcosa che apprezzi nella tua vita con cui lavorare in questo esercizio. Non è necessario che sia il valore più importante nella tua vita. Riscrivi la tua storia dal passaggio 1, solo che questa volta sostituisci la cronologia con il valore con cui hai scelto di lavorare. Raccontare la storia attraverso la lente di questo valore.

Ad esempio: “Io e Wilma siamo anime gemelle; siamo entrambi così impegnati per la giustizia sociale. Sapevo che l'avrei sposata la prima volta che l'ho vista a una giornata di volontariato di Habitat for Humanity. Noi facemmo! Tre settimane fa."

Passo 4: Osservazioni

Prenditi un momento per riflettere sulle storie che hai scritto in risposta alle domande di cui sopra.

Se lo trovi utile, rispondi alle seguenti domande:

• Qual è la stessa cosa tra le tue storie?

• Cosa differisce in queste tre storie?

• Cosa impara il tuo ascoltatore su di te in ogni storia?

• Attraverso quale storia il tuo ascoltatore impara di più su di te?

• Manca qualcosa in tutti e tre?

• Dov’è la tua verità in ciascuna delle storie?

Valore esteso dalle nostre storie

Riprogettando le nostre storie, otteniamo l’accesso a un modo completamente nuovo di comprendere chi siamo. Otteniamo anche un superpotere, una maggiore consapevolezza delle storie raccontate da tutti coloro che ci circondano. Non sorprende che questa maggiore consapevolezza ci aiuti a porre nuove domande su noi stessi.

A questo punto della mia trasformazione, la mia narrativa basata sui valori era incentrata sulla mia convinzione più profonda: l'importanza di essere visti. Nella mia esperienza, essere visto ha due significati. Uno riguarda la mia volontà di lasciare che gli altri vedano chi sono io. L'altro riguarda il mio impegno nel garantire che gli altri siano visti chi sono.

Lavorare attraverso una narrativa basata sui valori mi aiuta ad accedere a un nuovo modo di comprendere me stesso, anche adesso, dopo aver lavorato con questo materiale per anni. Fino a quando non ho lavorato con questo strumento, non avevo mai collegato il mio attivismo e il mio desiderio di sradicare il privilegio immeritato di cui godono alcuni a scapito di altri. nascosto altri.

Questa tecnica mi aiuta anche a interpretare le storie di chi mi circonda in un modo nuovo, inaugurando una consapevolezza che ora sono pronto ad affrontare.

Una fase di controllo per reinventare l’identità

Reimagining Identity si basa sulle storie come piattaforma di scoperta. Riprogettando le nostre storie, attiviamo una maggiore connessione con noi stessi e rivolgiamo la nostra curiosità a chiederci come la nostra verità potrebbe venire alla luce. Questa struttura della storia allarga il nostro sguardo e ci permette di porre nuove importanti domande su noi stessi e su ciò che accade intorno a noi.

Riprogettare le nostre storie lungo linee di valore offre un approccio completamente diverso per reinventare la nostra identità. È un metodo accessibile e altamente affidabile per immaginare un nuovo concetto di sé. Inoltre, le storie riprogettate ci aiutano a eludere i comportamenti che impediscono di reinventare noi stessi fino a “dopo. . .” o quelli che sono limitati da “trame incentrate sul passato”. Le idee che emergono dalla riprogettazione delle nostre storie possono essere allo stesso tempo illuminanti e inaspettate. L'approccio contribuisce all'obiettivo generale: aiutarci a conoscere noi stessi in un modo nuovo.

Copyright ©2023. Tutti i diritti riservati.
Adattato con il permesso dell'editore,
Rowman e Littlefield.

Fonte articolo:

Dancing with Disruption: un nuovo approccio per affrontare i più grandi cambiamenti della vita
di Linda Rossetti.

Ballare con la rottura trasforma la tua comprensione degli sconvolgimenti nella tua vita e ti guida attraverso un collaudato toolkit che garantisce il tuo successo personale e professionale. Linda Rossetti coinvolge i lettori con la sua esperienza di interruzione insieme alle storie di molti altri di una varietà di età, occupazioni e circostanze. I lettori imparano a riformulare le emozioni, ripristinare la fiducia e realizzare possibilità un tempo ritenute inimmaginabili. Una tabella di marcia essenziale, stimolante e davvero autorizzante per avere successo al bivio della tua vita.

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L'autore

Linda Rossetti è una leader aziendale, MBA di Harvard e ricercatrice all'avanguardia che ha dedicato la sua carriera a far progredire la nostra comprensione della trasformazione individuale e organizzativa. Il suo lavoro è stato presentato su NPR, NECN, NBC/WBZ, Money Magazine, Next Avenue, SmartBrief, The Huffington Post e altri punti vendita. In precedenza ha ricoperto il ruolo di EVP delle risorse umane e amministrazione presso Iron Mountain, una società Fortune 500 con 21,000 dipendenti in 37 paesi, e come CEO di EMaven, Inc., una società tecnologica sostenuta da capitale di rischio acquisita da Perot Systems, ora di proprietà di Dell EMC.

Visita il suo sito Web all'indirizzo Linda Rossetti.com

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