Puoi sederti sulla sedia o puoi sedere in qualsiasi postura ti senti di essere a tuo agio. Quindi piega le mani in grembo, con la mano destra sotto la mano sinistra - la posizione è importante perché la mano destra è unita al cervello sinistro, e la paura viene sempre dal cervello sinistro. La mano sinistra è unita al cervello destro e il coraggio viene dal lato destro.
Il cervello sinistro è la sede della ragione, e la ragione è un vigliacco. Ecco perché non troverai un uomo coraggioso e intellettuale insieme. E ogni volta che trovi un uomo coraggioso non troverai un intellettuale. Sarà irrazionale, destinato a esserlo. Il cervello destro è intuitivo ... quindi questo è solo simbolico, e non solo simbolico: mette l'energia in una certa posizione, in una certa relazione.
Quindi la mano destra passa sotto la mano sinistra e entrambi i pollici si uniscono. Poi ti rilassi, chiudi gli occhi e lascia che la mascella inferiore sia rilassata un po '- non che la costringa ... semplicemente rilassata in modo da iniziare a respirare con la bocca.
Non respirare dal naso, solo iniziare a respirare dalla bocca; è molto rilassante. E quando non respiri dal naso, il vecchio schema mentale non funziona più. Questa sarà una cosa nuova, e in un nuovo sistema di respirazione si può formare una nuova abitudine più facilmente.
In secondo luogo, quando non si respira attraverso il naso non stimola il cervello. Semplicemente non va al cervello: va direttamente al petto. Altrimenti si continua con una stimolazione e un massaggio costanti. Ecco perché il respiro cambia continuamente nelle nostre narici. Respirare attraverso una narice massaggia un lato del cervello, attraverso un altro, l'altro lato del cervello. Dopo ogni quaranta minuti cambiano.
Quindi, semplicemente, siediti in questa posizione, respirando per la bocca. Il naso è doppio, la bocca non è duale. Non c'è alcun cambiamento quando respiri attraverso la bocca: se ti siedi per un'ora respirerai allo stesso modo. Non ci saranno cambiamenti; rimarrai in uno stato.
Respirando attraverso il naso non puoi rimanere in uno stato. Lo stato cambia automaticamente; senza che tu lo sappia, cambia.
Questo creerà un nuovo stato di rilassamento molto silenzioso, non duale, e le tue energie inizieranno a fluire in un modo nuovo. Basta sedersi silenziosamente senza fare nulla per almeno quaranta minuti. Se può essere fatto per un'ora, sarà di grande aiuto. Quindi, se possibile, iniziare con quaranta minuti, quindi entro e raggiungere sessanta. Fallo ogni giorno
E intanto non perdere nessuna occasione; qualunque opportunità arrivi, entra in essa. Scegli sempre la vita e scegli sempre di fare; non ritirarti mai, non scappare mai. Goditi ogni opportunità che ti viene in mente di fare qualcosa, di essere creativo.
© 1999 Osho International Foundation.
Tutti i diritti riservati.
Pubblicato da St. Martin's Press, NY.
Fonte dell'articolo
Coraggio: la gioia di vivere pericolosamente
di Osho.
Il libro inizia con un'esplorazione approfondita del significato del coraggio e di come si esprime nella vita quotidiana dell'individuo. A differenza dei libri che si concentrano su eroici atti di coraggio in circostanze eccezionali, l'attenzione qui è sullo sviluppo del coraggio interiore che ci consente di condurre vite autentiche e appaganti su una base quotidiana. Questo è il coraggio di cambiare quando è necessario il cambiamento, il coraggio di difendere la nostra verità, anche contro le opinioni degli altri, e il coraggio di abbracciare l'ignoto nonostante le nostre paure nelle nostre relazioni, nelle nostre carriere o nel continuo viaggio per capire chi siamo e perché siamo qui.
Circa l'autore
Osho è uno degli insegnanti spirituali più noti e provocatori del 20esimo secolo. A partire dagli 1970 ha catturato l'attenzione dei giovani occidentali che volevano sperimentare meditazione e trasformazione. Fin dalla sua morte in 1990, l'influenza dei suoi insegnamenti continua ad espandersi, raggiungendo ricercatori di tutte le età praticamente in ogni paese del mondo. Per maggiori informazioni visita https://www.osho.com/
