TRIGGER: Durante l'ascolto o la visione di veicoli di emergenza, come un camion dei pompieri o un'ambulanza, e / o la scena di un incidente automobilistico.
STRUMENTO: Quando vedi una scena di un trauma, o quando senti veicoli di emergenza, dì "Ti auguro bene" o "Dio ti benedica, ognuno".
Siate consapevoli di queste persone bisognose, persone che hanno iniziato una giornata normale proprio come avete fatto per trovarvi faccia a faccia con una sorta di disastro o disastro imprevisto. Siate consapevoli di coloro che li stanno aiutando, di coloro che stanno assistendo all'evento e di quei familiari e professionisti interessati da queste attività nelle prossime ore. Piena la tua benevolenza e benedizioni verso tutti loro.
Dio ci benedica, tutti
Per due stagioni natalizie consecutive, ho avuto la fortuna e il piacere di interpretare la madre di Tiny Tim in A Christmas Carol in un teatro locale della comunità. Come signora Bob Cratchit, incolpavo i modi avari di Scrooge per i tempi duri che erano capitati alla mia famiglia. Così, quando Bob propose un brindisi al signor Scrooge come il "fondatore della festa", sbuffai la frase, "Perché dovremmo bere la salute di un uomo così avaro e insensibile?"
Perché davvero? Ma io caccio per il bene di Bob, e così nello spirito del giorno, brindiamo alla sua salute. In questo momento, Tiny Tim solleva un piccolo bicchiere, alza la mano in alto, e offre il suo famoso brindisi: "Dio ci benedica, tutti!" Ogni sera, il pubblico fa prevedere un sospiro collettivo e comprensivo.
Apri il tuo cuore: Benedici tutti, tutti
Tiny Tim è uno spirito buono, generoso e generoso. Non si lamenta della sua gamba paralizzata. Non è arrabbiato con il signor Scrooge per aver lavorato suo padre fino all'osso, tutto per una miseria. Tiny Tim non discrimina tra coloro che "meritano" una benedizione e coloro che non lo fanno. Apre solo il suo piccolo cuore e ci benedice tutti, tutti.
Quanto spesso siamo generosi come Tiny Tim? Non è facile rimanere bloccati nelle nostre abitudini, nei nostri programmi e nei nostri programmi a ritmo serrato - tanto da chiudere i nostri cuori alle tragedie che accadono intorno a noi?
Hai mai incontrato un ingorgo in seguito a un incidente e, anche se hai visto l'ambulanza accelerare verso la scena, hai pensato: Oh, fantastico - ora farò tardi! So di averlo, anche se non sono orgoglioso di tali sentimenti egoistici. La povera persona che stava per essere messa in un'ambulanza sarebbe stata senza dubbio in futuro.
Allunga il tuo cuore un po 'più largo
La prossima volta che incontrerai un veicolo di emergenza in eccesso di qualsiasi tipo, usalo come un'opportunità per allungare un po 'il tuo cuore. Usalo per uscire dalla tua prospettiva miope e immagina le lotte di tutte le persone legate a questo evento inaspettato.
Coltivando un po 'più di pace interiore
SCOPO: Ogni volta che apriamo i nostri cuori a coloro che ci circondano, coltiviamo un po 'più di pace interiore nelle nostre vite. La compassione non solo riduce il nostro stress, porta alla tranquillità.
© 2011. Tutti i diritti riservati.
Editore: The Berkley Publishing Group,
un'impronta di The Penguin Group. www.us.penguingroup.com
Fonte dell'articolo
Scorciatoie verso la pace interiore: 70 Percorsi semplici verso la serenità quotidiana
di Ashley Davis Bush.
Può essere una sfida raggiungere una mentalità calma e rilassata, specialmente nel nostro mondo moderno. Ma in Scorciatoie per la pace interioreAshley Davis Bush aiuta i lettori a imparare come premere il pulsante di pausa in mezzo al caos con uno spirito di consapevolezza, collegando rapide rapide, facili e ricostituenti alle normali attività quotidiane.
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L'autore
Ashley Davis Bush, LCSW è uno psicoterapeuta professionista e consulente del lutto in uno studio privato a Epping, nel New Hampshire. Lei è l'autrice di diversi libri di auto-aiuto: trascendere la perdita, rivendicare la tua crescita interiore e scorciatoie verso la pace interiore: 70 Percorsi semplici verso la serenità quotidiana. Il suo lavoro si concentra sul far fronte alle perdite, alla ricerca di significato, alla massimizzazione del proprio potenziale, alla ricerca della pace interiore e alla navigazione delle transizioni. Ashley condivide i suoi pensieri mensilmente nella sua newsletter, Still Waters: Tools and Resources for Living Deeply. Facilita due gruppi di supporto per il dolore online, uno per i malintenzionati www.facebook.com/transcendingloss e uno per trovare la pace interiore www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Visita il suo sito Web all'indirizzo: http://www.ashleydavisbush.com
