La vita cambia

Possiamo essere troppo vecchi?

giocatore di baseball con capelli bianchi
Immagine di Keith Johnston

Conosciamo tutti l'espressione "Sei vecchio come pensi o senti". Sì, c'è una realtà fisica nell'invecchiamento, ma ancora più importante, c'è una realtà emotiva e spirituale. Troppe persone rinunciano alle attività solo a causa dell'età. Il vero pericolo qui è rinunciare alla vita perché siamo troppo vecchi.
 
Joyce ed io abbiamo 76 anni. Non possiamo più fare fisicamente alcune delle cose che facevamo prima. Joyce è un giardiniere. Coltiva i fiori più belli in tutta la nostra casa. Ma non ha più la resistenza fisica per lavorare in giardino come una volta. Quindi sceglie i lavori che le danno più gioia e lascia che il nostro amato giardiniere (un rifugiato di El Salvador) che viene una volta al mese, faccia il resto, soprattutto le cose difficili.

Il posto "dolce".

Vera confessione: amo il softball! Adoro la sensazione della palla lanciata che incontra il punto "dolce" sulla mazza e colpisce un line drive nell'esterno. Non ho più la forza di colpire la palla sopra la testa dell'esterno, o oltre la recinzione per un fuoricampo. Ma un colpo di base pulito lo fa davvero per me. E adoro mettere in campo la palla, entrare sotto l'arco lungo nell'outfield e sentire lo schiocco della palla che colpisce il guanto (soprattutto quando rimane nel guanto). Forse il mio preferito è giocare in campo e la sensazione di riflessi pronti per fermare un duro colpito a terra o un line drive.

Ho rinunciato al softball sei anni fa quando avevo troppo dolore al ginocchio. Poi ho avuto una sostituzione del ginocchio e mi è stato detto che correre avrebbe messo troppo stress sul nuovo ginocchio. Ma mi mancava troppo il softball per rinunciarvi completamente. L'anno scorso, ho provato ad allenarmi con una lega senior locale di 55 anni, i Santa Cruz Irregulars, ma ho subito capito che la maggior parte dei giocatori aveva più di 55 che di 76. Erano troppo competitivi per me.

Quindi ho inserito un annuncio su Craigslist per giocatori di softball non competitivi, uomini o donne, di qualsiasi livello. Inizialmente, ho commesso un errore e ho intitolato l'annuncio "Softball Just for Fun". Ho ricevuto alcune risposte legittime, ma ho anche ricevuto risposte da persone che vogliono divertirsi in altri modi. Devi stare attento a cosa metti su Craigslist. Ho cambiato rapidamente l'annuncio in "Softball non competitivo" e ho ricevuto risposte più appropriate.

Uno dei soccorritori, che ora è diventato un regolare, è un uomo sulla cinquantina che ha avuto un ictus. Prima del suo colpo, era un giocatore di palla eccellente e competitivo. Adesso può ancora correre per arrivare velocemente alla palla, colpisce meglio e più lontano di noi, ma il suo lancio è quello più influenzato dal colpo. Ama uscire con noi e fare ciò che può ancora fare.

Prestare attenzione ai propri limiti

Ho menzionato ciò che amo del softball. Ora devo condividere i miei limiti. Sono di gran lunga la persona più anziana in campo. Amo colpire, ma non riesco a colpire quasi tante palle come gli altri giocatori. Abbiamo forse 75 palline in diverse casse e secchi per il lancio. A parte i brutti tiri, ci sono molti swing. Devo prestare molta attenzione al mio limite e fermarmi quando il mio corpo dice di fermarsi.

Poi c'è il fielding. Posso correre, ma lentamente e solo per una breve distanza. Una volata verso l'esterno deve essere valutata attentamente. Se riesco a passarci sotto senza ferirmi le ginocchia correndo troppo lontano o troppo velocemente, fantastico! Se non posso, e la parte più giovane, più competitiva, di me dice "fai pure, qualunque cosa accada", devo scegliere la strada più saggia e lasciare che quella palla incontri l'erba invece del mio guanto. Nessuno gestisce le basi. Nessuno mi giudicherà o mi prenderà in giro. Non c'è concorrenza.

Ed è lo stesso quando gioco in campo. C'è ancora meno tempo per arrivare alla palla prima che salpi o rotoli oltre di me. Si applicano le stesse regole. Se riesco a portare il guanto sulla palla senza stressare, e quindi ferire, il mio corpo, qui sta la vittoria – e la sensazione meravigliosa. L'ultimo sabato in cui mi sono allenato, una palla a terra è stata colpita appena fuori dalla mia portata. Istintivamente, mi tolsi rapidamente il guanto e lo lanciai verso la palla. Miracolosamente, la palla è stata catturata dal guanto volante tra il forte applauso di tutti i presenti. Era il "gioco del giorno!"

Essere disposti a modificare le proprie attività

Ok, basta parlare di softball. Sto incoraggiando gli anziani tra noi a modificare semplicemente le attività che amiamo, piuttosto che abbandonarle completamente o dire "Sono troppo vecchio per questo". I nostri corpi hanno bisogno di esercizio fisico. Il trucco è combinare l'esercizio fisico con qualcosa che ami, e quindi l'esercizio fisico non è più un lavoro ingrato.

Amo ancora il rafting sui fiumi, ma ora scelgo fiumi più facili. Adoro viaggiare con lo zaino in spalla nella natura selvaggia, ma trovo i modi più semplici e veloci per entrare nelle aree selvagge. Una nostra amica adora i suoi corsi di ballo Zumba. È vicina alla nostra età, va quasi ogni giorno, fa i movimenti che funzionano per il suo corpo e si diverte!


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Oltre all'attività fisica, ci sono attività mentali, emotive e spirituali. Non essere tentato di dare la vecchiaia come scusa per rinunciare a scrivere, arte, musica, canto, imparare cose nuove, sviluppare un nuovo hobby (o continuare uno esistente). Joyce e io speriamo sinceramente di poter continuare a condurre i nostri amati ritiri, consigliare i nostri clienti, scrivere e registrare i nostri video settimanali per molti altri anni.
 
Puoi essere troppo vecchio? Non credo.

* Sottotitoli di InnerSelf
Copyright 2022. Tutti i diritti riservati.

Libro di questo autore (s)

Heartfullness: 52 modi per aprirsi a più amore
di Joyce e Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love di Joyce e Barry Vissell.Heartfulness significa molto più che sentimentalismo o schmaltz. Il chakra del cuore nello yoga è il centro spirituale del corpo, con tre chakra sopra e tre sotto. È il punto di equilibrio tra parte inferiore del corpo e parte superiore del corpo, o tra corpo e spirito. Dimorare nel tuo cuore significa quindi essere in equilibrio, integrare i tre chakra inferiori con i tre superiori.

Il nostro obiettivo è condurti nel tuo cuore. Il nostro obiettivo è darti un'esperienza emotiva del cuore nelle sue molteplici dimensioni. Potremmo dire che ogni pezzo ti farà sentire bene. E questo potrebbe essere vero. Ma ognuno ti sfiderà anche a crescere nella consapevolezza spirituale, perché spesso c'è un certo rischio che deve essere preso prima che il cuore possa aprirsi. A volte abbiamo bisogno di lasciare la nostra zona di comfort per vivere davvero con il cuore.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

Riguardo agli Autori)

foto di: Joyce & Barry VissellJoyce e Barry Vissell, una coppia infermiera / terapista e psichiatra dal 1964, sono consulenti, vicino a Santa Cruz CA, appassionati di relazione cosciente e crescita personale-spirituale. Sono gli autori di 9 libri e di un nuovo album audio gratuito di canti e canti sacri. Chiama il 831-684-2130 per ulteriori informazioni sulle sessioni di consulenza per telefono, on-line o di persona, i loro libri, registrazioni o il loro programma di conferenze e seminari.

Visitate il loro sito web SharedHeart.org per la loro e-heartletter mensile gratuita, il loro programma aggiornato e ispirando articoli passati su molti argomenti sulla relazione e sulla vita dal cuore.

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