Immagine di irioto

Una volta un nutrizionista mi disse che la frutta e la verdura migliori da mangiare sono quelle con macchie. Ha detto che in realtà c'è un effetto cellulare positivo che deriva dalla risposta di sopravvivenza o dalla pratica curativa del frutto, un "battere le probabilità", per così dire. In questi esemplari "meno che perfetti" c'è la volontà di guarire e crescere. Amo la saggezza in questa percezione e l'ho vista immediatamente come un'analogia per molte cose, salute e benessere al centro della scena.

So di non essere solo quando dico di essermi considerato un po 'un frutto contuso. È stata un'avventura che dura tutta la vita reinventarmi in una luce con cui onoro, rispetto e apprezzo chi sono, le imperfezioni e tutto il resto. Questo è ancora un lavoro in corso, anche se ora posso vedere dove i miei antichi lividi mi hanno insegnato a sopravvivere.

Ho imparato molto di più della resilienza e della forza. Essere battuto dagli eventi della vita mi ha offerto l'opportunità di trovare uno stato di resa che ha aperto la mia volontà ultima non solo per avere benessere ma anche per impararlo.

Il benessere e il contrasto del disagio

Proprio l'altro giorno ho assistito a un grande esempio di riconoscimento del benessere attraverso il contrasto dell'angoscia. Il mio giovane cavallo Poco è in fondo all'ordine di beccata della mandria. Quel giorno notai che ogni cavallo lo stava prendendo in giro. Alla fine fu persino evitato dall'area di alimentazione e si trovava in piedi in un angolo del pascolo.

Poco è sicuramente il "fratello minore", ea volte spinge la fortuna. Non ho visto tutto quello che è successo prima di quello che ho visto accadere, ma è stato sicuramente individuato.

Sono uscito per prenderlo a fare un giro, e quando l'ho bloccato, era nervoso e sussultato. Potevo vedere la paura nei suoi occhi. Sapevo che avrei dovuto prestare molta attenzione a come si sentiva durante il nostro giro. Sembrava in uno stato vulnerabile.

Poco e io entrammo nell'arena e notai che si stava rilassando all'istante. Abbassò la testa alta e iniziò a emettere respiri profondi, sospirando e soffiando. Questo era un forte contrasto con quello che avevo visto solo un momento prima. Inoltre non era affatto quello che mi aspettavo. Mi sono davvero fermato a riflettere su cosa riguardasse questo cambiamento. Mi resi presto conto che era uno stato di grazia, se vuoi, un senso di sicurezza che lo attraversava. Si sentiva in pace con me.

Un Santuario dalle Difficoltà della Vita

Poco era venuto da me come un po 'di un frutto contuso; aveva visto la fame e la violenza nella sua giovane vita. Ho cercato di dargli sempre un posto sicuro dove stare.

L'arena è il nostro parco giochi e un santuario dalle difficoltà della vita. È dove ci connettiamo: emotivamente, spiritualmente e fisicamente. Quando siamo entrati nell'arena, poteva sentirsi a suo agio e al sicuro. Poteva lasciarsi alle spalle le sue preoccupazioni.

Lo sento spesso dalle persone che mi visitano nel canyon. Mentre iniziano lungo la lunga e tortuosa strada che curva e si snoda tra gli alberi, incastonata e nascosta nel terreno ondulato della terra, sentono di poter lasciare le loro preoccupazioni al cancello. La vita sembra assumere una sensazione nuova di zecca. Il segreto, dico loro, è di riportare quella sensazione nel mondo quando se ne vanno. Questo parla molto fortemente della differenza tra avere la pace e trovarla. È la differenza tra dipendenza e volontà. La dipendenza è sempre qualcosa al di fuori di noi. La volontà si sta aprendo alla pace che risiede all'interno.

Osservare il contrasto è vedere differenze. Polarità come il bene e il male o il buio e la luce ci offrono la possibilità di etichettare e confrontare. Il confronto è come valutiamo ciò che vogliamo da ciò che non vogliamo. Quando lo so, posso vedere il conflitto come una cosa positiva. Posso vederlo come un indicatore forte che punta a ciò che voglio.

Se qualcosa è inefficace, posso riflettere su cosa sarebbe efficace attraverso il contrasto. La vita è diventata molto più piacevole quando ho potuto vedere le difficoltà come uno strumento e la rabbia come un percorso per la pace.

L'ultimo contrasto nella vita: paura e amore

Il conflitto di Poco è stato un esempio di quello che ritengo sia il massimo contrasto nella vita: paura e amore. Era evidente che Poco stava davvero iniziando a cacciare sentendosi bene. Ora sa che c'è un rovescio della medaglia da temere.

Anche il bene è una scelta. È naturale e comune concentrarsi sulla paura. La paura è dove molti di noi perdono di vista il nostro benessere. Siamo orientati a proteggere noi stessi, ma diventiamo vittime della vita se non vediamo che ci sono sempre almeno due scelte in contrasto e in conflitto.

Possiamo aggrapparci a opinioni storiche sulle nostre paure. Opinioni e percezioni provengono da una miriade di input. Gran parte di questo input è la percezione del nostro ambiente. La dipendenza dal nostro ambiente non è una percezione della volontà, ma una dipendenza dalle circostanze. Questa dipendenza può sembrare l'opposto della libertà.

So che quando dipendo da qualcosa o qualcuno, quella dipendenza sembra portare con sé una paura residua di perdita. Cosa succede se ...? Tuttavia, la mia volontà ha una libertà illimitata al suo interno.

Credevo di dover cercare fuori di me questa sensazione di completezza. Ho sicuramente cercato l'amore in tutti i posti sbagliati. Ma attraverso quel contrasto ho finalmente capito che mi ero perso nella ricerca.

Una volta ho sentito la storia di un mendicante seduto su una scatola che chiedeva volantini. Dopo la sua morte, i cittadini aprirono la scatola e scoprirono che era piena di pepite d'oro. Non aveva mai guardato dentro. Non ha mai conosciuto la sua ricchezza. Questo simboleggia ciò che può accadere quando concentriamo il nostro benessere al di fuori di noi.

Reclamare il libero arbitrio

Reclamare il libero arbitrio richiede pratica. Questa è una delle ragioni per cui la pratica perfetta è così vitale. Se pratichiamo difesa e protezione piuttosto che vedere un percorso alternativo, finiamo per indossare la paura come la nostra pelle. Possiamo imparare ad accettare le cose.

Quando Ray Hunt iniziò a praticare il puledro, li aiutò a imparare ad accettare le cose che potevano essere spaventose, come indossare una sella. Voleva che si sentissero bene con la sella così come con la criniera e la coda.

All'inizio, la sella può sembrare molto minacciosa per i cavalli. Possono costruire un'ottima pratica per acquisire sicurezza dimostrando che hanno una scelta. Diciamo: "Entra e esci". In altre parole, rilasciare la pressione e consentire loro di imparare ad accettare è vitale per il successo. Potremmo semplicemente usare il sottosella per abituarli alla sella. Appoggia il cuscinetto sulla schiena e poi possiamo andare in sella. Magari metti e togli la sella senza stringerla. E poi vai avanti in modo incrementale. Questo è molto importante per il cavallo. Scomponendo i passaggi - esercitandosi - è molto più facile assimilare e capire.

Quella mattina Poco mi dimostrò che sapeva che c'era un altro modo in cui poteva sentirsi. Non doveva fare quello che faceva sempre. Poteva fidarsi e nella fiducia poteva godere di una mentalità di apprendimento. Questo è il motivo per cui trovo che i cavalli siano una grande metafora della vita. Possiamo guadagnare così tanto guardando negli occhi il contrasto. Quando osserviamo il contrasto in un cavallo, può essere innegabile.

Turning Loose: Disponibilità e mente aperta

Ray parlava di cavalli che si scatenavano. Per me, liberarsi è l'effetto della volontà e di una mente aperta. Allontanarsi ha origine nella mente, ma gli effetti mostrano nelle azioni del cavallo attraverso il suo corpo. Ray ha sottolineato che è nella mente.

Ho iniziato a vedere che quando la mente è libera, gli ostacoli che bloccano la vera volontà sono stati rimossi. Mentalmente, emotivamente e spiritualmente il cavallo è ispirato da ciò che sta vivendo. Accetta, consente ed è in linea con ciò che viene offerto o suggerito. Mentalmente è preparato, fiducioso e capace.

Una mente libera è artistica; è simile alla musica o alla danza. È sentito dall'interno e rilasciato. I benefici di lasciarsi andare sia per il cavallo che per l'uomo (e francamente per ogni essere senziente) sono innegabili. Posso dire dal profondo del mio cuore che quando cavallo e cavaliere sono liberi e uniti, c'è un'eleganza mistica che libera e libera le anime di entrambi.

E così è con la vita

Per me, lasciarsi andare significa essere disponibili. Sento la differenza nel mio corpo quando sono disposto e ispirato. Un senso di disponibilità si presta a una mente aperta e un cuore aperto, e tale apertura si esprime attraverso ogni cellula.

Il libero arbitrio è il mio dono più prezioso. È dove trovo la mia passione, ispirazione e creatività. Rispondere alla vita dalla mia vera e libera volontà mi riempie di energia. Corpo, mente e spirito sembrano lavorare insieme in armonia quando vivo di una volontà ispirata. Nella mia vita la volontà è stata messaggera di miracoli.

Lasciare andare i nostri giudizi, critiche e pensieri obsoleti acquisiti può essere difficile. Ma una volta che proviamo la sensazione che deriva dal credere in noi stessi, ci chiediamo come abbiamo potuto aspettare così a lungo. Quando sciolgo i miei giudizi e le mie condizioni, le mie aspettative e contraddizioni, apro la mia mente e trovo la mia cadenza naturale che aspetta lì.

Aprire una mente chiusa libera la volontà e il corpo si sente naturalmente più a suo agio. La pratica perfetta richiede pratica; dobbiamo iniziare da dove siamo.

I "dovrebbero" intralciano la liberazione della volontà

Liberare la volontà raramente si ottiene usando la parola dovrebbero. Qualorasembra che sia controintuitivo alla volontà; ha un margine limitato. Tutti i nostri bisogni sembrano intralciare i nostri desideri.

Una cosa che tende a innescare la mia resistenza è il bucato. Lo vedo solo come un infinito dovrebbe. Voglio andare a cavallo, ma dovrei fare il bucato. Quello che ho imparato è che a volte posso contrattare con me stesso. Prima andrò a cavallo, ma poi mi impegnerò per il resto della giornata a recuperare le faccende. Oppure dico: "Fai queste due cose, poi puoi andare a cavalcare". Spesso finisco per fare molto di più che solo due cose sulla lista. La chiave per me è rimanere cosciente nel processo e non lasciarmi scivolare nell'autocommiserazione o nella privazione.

La vita desidera l'espressione. Questa espressione è libera quando è consentita anziché forzata. Proprio come è nella natura o nell'arte, l'espressione attraverso una mente aperta può creare capolavori. La disponibilità è libertà e la libertà è il linguaggio dell'anima. La vita vuole muoversi attraverso i nostri corpi, no da Loro.

Il valore del libero arbitrio

Vedere il valore del libero arbitrio era importante per me imparare con i cavalli. Ma gioca anche un ruolo in tutte le mie esperienze di vita. Consentire piuttosto che forzare era cruciale nello scrivere questo libro. Ci sono state volte in cui ho provato a scrivere e il materiale non era pronto per essere pubblicato. Ci voleva tempo per immergersi.

Esprimermi autenticamente significava che dovevo lasciare lo spazio e il tempo necessari per raccogliere i miei pensieri. Non potevo forzare le mie espressioni e farle comunque essere autentiche. Ognuno di noi è un'espressione unica della volontà della creazione, eppure tendiamo a interrompere il dialogo attraverso la forza.

Attingere al libero arbitrio è una filosofia brillante. Nell'equitazione non c'è quasi un momento più appagante di quando la mente del cavallo è aperta e libera. Perché ciò accada, ci vuole un livello di fiducia più elevato. I cavalli sono animali da preda e noi siamo predatori. Per rimuovere la barriera della paura può volerci una vita, ma quel momento in cui le due menti si incontrano alla pari è un momento che non viene dimenticato presto.

L'integrazione di cuore e mente: lasciar andare l'abitudine

La disponibilità e la mente a volte possono essere in conflitto. È facile vedere che la volontà risiede nel cuore quando la volontà vuole cambiare ciò a cui la mente vuole aggrapparsi. La dipendenza è un'abitudine che è diventata inefficace. Spesso è inefficace perché siamo inconsapevoli dell'intrusione che presenta alla nostra volontà. Riconoscere questo è l'inizio di canalizzare la volontà per le nostre più grandi intenzioni. Ascoltare e agire secondo la nostra volontà richiede uno sguardo più profondo nel nostro sé rispetto allo strato superficiale della mente e del corpo. Ci vuole una miscela di pensiero e dedizione per ignorare questo comportamento inconscio. Il miglior carburante per il fuoco dell'ispirazione è la disponibilità.

Il mio vero libero arbitrio è sempre per il mio interesse. Questo non deve essere confuso con quello che voglio. La mente che vuole può e diventa esattamente l'opposto del benefico. Può lanciarci nella ricerca di altro e non nell'accettare il momento presente.

La mia volontà è sempre presente e non richiede una fonte esterna per soddisfarla. La mia volontà è, in effetti, quella che sono al centro. È abbastanza facile supporre che potrebbe non esserci vita sul pianeta senza la volontà di vivere. Il corpo è troppo fragile per farlo da solo.

Questa luce dentro di noi spesso passa inosservata. Abbiamo appena messo la macchina in moto e abbiamo dimenticato che c'è un motore. Questo motore metaforico è alimentato dalla nostra volontà. Eppure gran parte della nostra attenzione è rivolta al corpo e ai pensieri. Vivere la vita da una prospettiva puramente fisica è come guidare un'auto mentre si guarda il volante.

© 2019 di Mary S. Corning. Tutti i diritti riservati.
Editore: Circle Around Publishing.

Fonte dell'articolo

LIBRO: Pratica perfetta

Perfetta pratica: una filosofia per vivere una vita autentica e trasparente
di Mary S. Corning

Questo libro è inteso come un seme. Il suo messaggio offre ispirazione per vivere una vita autentica e trasparente. Come risorsa per la vita, unisce ciò che è visto come separato e cura ciò che è ferito. I lettori impareranno come trasformare: * Il dolore nello scopo * Conflitto nella fiducia * La paura nella curiosità. Questi sono i cambiamenti che possiamo fare per costruire una vita migliore e un mondo migliore in cui vivere.

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L'autore

Mary S. Corning cambia le vite definendo il potere trasformativo del dolore. Come mentore, relatore, consulente e scrittrice, lei modella chiaramente e compassionevolmente questo processo attraverso i suoi messaggi e le sue storie. Maria estende la sua filosofia al mondo dei cavalli, dove sia le persone che i cavalli traggono beneficio dalla realizzazione di un modo diverso di interpretare la sfida.

Per maggiori informazioni, visitare www.maryscorning.com
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