Se sei come la maggior parte delle persone, stai lavorando più ore di quelle necessarie ai tuoi genitori per uno stile di vita comparabile. Hai meno tempo libero, sei più stressato, ti senti regolarmente ansioso e alle spalle le tue responsabilità, e non vedi fine alla sfida. Vai in vacanza per rilassarti ma lasciati travolto da ciò che devi fare per scappare. Poi torni a casa a più pressione di quella che hai lasciato in origine. Al tuo ritorno, potresti persino mettere in dubbio il valore della partenza in primo luogo!

Come molti altri, probabilmente sei cresciuto in un mondo più connesso di quanto tu ora non abiti. Hai passato più tempo a giocare con gli amici senza aver bisogno della struttura e dell'intrattenimento che caratterizza oggi i programmi di gioco dei bambini. Spesso facevi piani dell'ultimo minuto per cenare con un amico, confrontando i menu e decidendo quale era più attraente. Potresti farlo perché tutti mangiavano a casa all'incirca alla stessa ora. Pochissime famiglie lo fanno più; e la maggior parte dei bambini ha troppi compiti a casa, partecipa a una serie di attività extracurricolari e corre tanto forte quanto i loro.

Se sei come molti, hai pochissime relazioni intime e durature e puoi contare da una parte sul numero di persone su cui fai affidamento per trovarti in una situazione di crisi. Potresti sentirti solo, isolato e disconnesso più spesso di quanto vorresti ammettere.

Sentire il dolore della disconnessione

Vedi, so cosa succede nell'intimità della vita delle persone, perché ne sento parlare tutto il tempo. Quasi tutti sentono questo dolore della disconnessione. E so dalla mia vita personale come moglie, mamma, dottore e insegnante quanto può essere solitario vivere nella nostra società "avanzata". Siamo troppo occupati per essere lì per noi stessi e per gli altri.

Siamo bombardati dalla stimolazione, e siamo sempre in corsa perché non sembra che siamo coinvolti. Ma questa vita frenetica che conduciamo è una vera crisi, un disastro e persino una potenziale condanna a morte. Noi bramiamo la connessione; ci serve l'un l'altro.

Prendendo tempo per ricaricare

Per essere collegati agli altri, dobbiamo prima essere in contatto con noi stessi, e la nostra connessione interiore può venire solo se facciamo spazio alla solitudine. Dobbiamo prendere tempo per stare con noi stessi e ascoltare i nostri pensieri, i nostri corpi e la nostra saggezza interiore. Dobbiamo chiudere le distrazioni, silenziare il rumore di fondo e costringerci a creare e proteggere il tempo di essere-con-me. Dobbiamo ricaricare.

E poi, dal nostro posto di maggiore interezza, dobbiamo lavoro a costruire connessioni nelle nostre vite. Dobbiamo nuotare controcorrente, assicurandoci che ciò che ci ha guarito da popolo di generazione in generazione non si perda nella corsa per avanzare. Il concetto è semplice, ma richiede un grande sforzo da implementare. . . e così facendo è cruciale per la nostra sopravvivenza.

Valorizzare l'unità, l'amore e la connessione

Quando alla maggior parte delle persone viene chiesto per che cosa vogliono essere ricordati, ciò che conta di più per loro nella vita, o come trascorrono i loro giorni rimanenti se ne rimanesse solo pochi, la maggior parte si concentra sui problemi di relazione. Vogliono importare qualcuno, amare ed essere amati e contribuire a rendere migliore la vita di qualcuno.

Apprezziamo molto l'unità, l'amore e la connessione, tuttavia non rendiamo queste cose sufficientemente prioritarie nelle nostre vite. Di conseguenza, siamo infelici e malati. Ci stiamo facendo ammalare e dobbiamo fermarlo. Dobbiamo cambiare la nostra attenzione e creare connessioni. Possiamo prendere in carico le nostre vite amorose e possiamo guarire.

Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House Inc. © 2008. www.HayHouse.com

Fonte dell'articolo

10 passaggi per prendere in carico la tua vita emotiva: superare ansia, angoscia e depressione attraverso la guarigione di un'intera persona 
di Eve A. Wood, MD

Dr. Wood rende la guarigione un processo semplice che chiunque può capire. Ti guida attraverso dieci passi che comprendono esempi, storie, esercizi e guida. Potrai fare il punto su dove sei e scoprire cosa puoi fare per trasformare la tua vita. Imparerai ad affrontare i tuoi pensieri e convinzioni negative, a fare scelte di vita che si adattino alla tua natura e a sviluppare strategie per sostenere la tua capacità innata di guarire. Se sospetti di soffrire di una condizione nota o semplicemente vuoi capire te stesso meglio, questo libro perspicace è un percorso, una promessa e una preghiera per iniziare quel modo di guarire veramente rivoluzionario.

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L'autore

Eve A. Wood, MD, il pluripremiato autore di C'è sempre aiuto; C'è sempre speranza, è autore di numerosi articoli per pubblicazioni mediche e professionali, è un lungometraggio per Giornale di terapia di massaggio ed è un oratore frequente a workshop e conferenze nazionali. Il Dr. Wood è l'ospite di un programma radiofonico settimanale, Guarigione del tuo corpo, mente e spirito on HayHouseRadio.com. Ha fatto parte della facoltà della School of Medicine della University of Pennsylvania, il comitato esecutivo dell'istituto dell'ospedale della Pennsylvania, ed è professore associato di medicina presso il programma della University of Arizona in Medicina Integrativa. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.DrEveWood.com.