La liberazione sessuale ha appena intaccato la nostra comprensione della sessualità durante la gravidanza. La maggior parte di noi non è chiara nemmeno sulle basi: è davvero giusto essere sessualmente attivi? Quanto è attivo? Per quanto? E gli orgasmi? È normale sentirsi sessuali in certe occasioni e spenti agli altri?

Le percezioni sbagliate abbondano ei professionisti perinatali sono spesso troppo occupati per discutere di tali questioni personali in modo molto approfondito (specialmente se non li affrontiamo direttamente con le nostre domande). Di conseguenza, è facile accettare ciecamente le annose supposizioni su quali posizioni sono sicure e cosa dovrebbe e non dovrebbe essere fatto. Le discussioni sui sentimenti, i bisogni e le preferenze sessuali, che possono essere difficili in qualsiasi momento, possono cessare improvvisamente durante la gravidanza. Anche la passione può diventare un tabù.

Sessualità durante la gravidanza

Sebbene le abitudini sessuali cambino durante la gravidanza, non c'è motivo di limitarle del tutto. Anzi, fare l'amore può offrire maggiore piacere e soddisfazione nei mesi prenatali rispetto a prima. Raggiungere nuove vette, tuttavia, richiederà pazienza, una comunicazione chiara e la volontà di sperimentare diversi modi per migliorare il piacere degli altri.

I fuochi d'amore bruciano in modo capriccioso nelle trentotto settimane di gravidanza. In genere, ogni trimestre porta cambiamenti propri.

Prime routine di trimestre e di fare l'amore

Mentre si sta adattando alla gravidanza, il tuo partner può avere nausee mattutine (non necessariamente limitate alle ore del mattino), maggiore sensibilità al seno, sbalzi d'umore, affaticamento e irritabilità. Preoccupata per il suo aspetto e preoccupata dei cambiamenti del suo corpo, potrebbe perdere il contatto con la sua sensualità e il suo interesse per i rapporti potrebbe svanire.

Durante i primi tre mesi di gravidanza, potresti perdere l'intimità familiare della tua relazione e sentirti in apprensione per aver perso l'affetto del tuo partner. Se le tue usuali routine di amore si sono spostate e le tue avances sessuali sono a volte spazzate via, potresti anche sentirti non apprezzato o rifiutato, e iniziare a tirarti indietro. Cerca di non reagire in modo eccessivo. Ricorda, questa interruzione è stata causata da fattori che sfuggono al controllo di ognuno di voi, ed è solo temporanea. Il tuo partner recupererà presto la sua energia, il suo desiderio di essere vicino a te e il suo desiderio di fare l'amore.

Un altro fenomeno associato al primo trimestre è la "spotting", o un leggero sanguinamento vaginale, che può suscitare preoccupazioni in merito a possibili aborti. Tra le coppie che hanno un aborto spontaneo, alcuni si sentono in colpa, credendo che il rapporto sessuale lo abbia portato avanti. L'attività sessuale, tuttavia, non aumenta il rischio di aborto spontaneo. Il vostro fornitore di cure prenatali dovrebbe essere in grado di rassicurarvi sul fatto che il sesso non pone fine a una gravidanza.

Secondo trimestre e desiderio sessuale

Il tuo partner può avvicinarsi al secondo trimestre con un desiderio sessuale intensificato. Mentre i disagi fisiologici dei primi tre mesi iniziano a diminuire, lei inizierà a rilassarsi nel suo "nuovo" corpo e ad assestarsi nella gravidanza. Ora può considerare la sua nuova forma e il bambino scalciante come affermazioni della sua femminilità. Livelli elevati di progesterone ed estrogeni aumentano attraverso il suo flusso sanguigno, aumentando sia la sua energia che il suo entusiasmo per l'intimità.

Ironia della sorte, si può avvicinarsi ai mesi centrali della gravidanza con un diminuito desiderio di sesso. Il tuo desiderio sessuale diminuito può scaturire dalla preoccupazione per il comfort del tuo partner, o da una preoccupazione per le responsabilità incombenti della paternità. Oppure potresti essere riluttante ad iniziare il sesso per paura di essere respinto.

Ad un livello più sottile, il tuo desiderio sessuale diminuito può essere correlato ai cambiamenti che si verificano nel corpo del tuo partner. Potresti pensare: "Non c'è abbastanza spazio per il bambino e per me" o forse "C'è troppa stanza". Anche il movimento del bambino durante l'amore può essere inquietante. Potresti sentirti invadere, come se qualcuno ti stesse guardando, o che tu stia invadendo il bambino. La verità è che i bambini si muovono di riflesso in risposta al suono o al movimento. Non si intromettono nel nostro amore né si sentono angosciati da ciò.

Un ulteriore fattore che può contribuire a questo secondo trimestre è la diminuzione del desiderio sessuale, che è una storia di aborto spontaneo, travaglio prematuro, placenta previa o altre complicazioni della gravidanza. Se il tuo partner ha già attraversato tali difficoltà, lei (e voi) potrebbe temere che la penetrazione possa ferire il bambino o interferire con la gravidanza. Nella maggior parte dei casi, preoccupazioni di questo tipo, benché comprensibili, non sono giustificate.

Ci sono tuttavia delle eccezioni. Se il tuo partner ha avuto un aborto a causa di una cervice incompetente, il rapporto deve essere interrotto in modo da non indebolire ulteriormente la cervice. In caso di placenta previa o altre complicazioni, il sesso senza penetrazione può essere il modo migliore per mantenere vivo l'amore.

Il rapporto vigoroso durante il secondo trimestre può a volte causare una piccola quantità di sanguinamento dai vasi sanguigni appena addolciti e ingorgati all'interno della cervice. Nella maggior parte dei casi, la guarigione è rapida. Per scopi preventivi, prova le posizioni sessuali che scoraggiano la penetrazione profonda. Lo spotting dopo il rapporto sessuale può anche derivare da cervicite o infiammazione della cervice - una condizione che può essere curata in medicina. I fornitori di assistenza prenatale generalmente incoraggiano le coppie senza storia di aborto e nessun segno di spotting per rilassarsi e godersi l'amore.

Inoltre, affermazioni quasi scientifiche o religiose possono svolgere un ruolo nel passaggio al secondo trimestre della sessualità. Potresti aver sentito, per esempio, che frequenti rapporti e orgasmo femminile privano il feto di ossigeno, o che il rapporto sessuale con una donna incinta è poco igienico e innaturale. Né l'asserzione è vera.

Terzo trimestre e attività sessuale

Durante gli ultimi tre mesi di gravidanza, molte donne diventano meno sessualmente attive. Alcuni limitano il loro fare l'amore perché pensano che dovrebbero, o che i loro partner non sono interessati. Alcuni si astengono dal timore che il feto si infetti o che l'orgasmo inizi il travaglio prematuro. Altri semplicemente si sentono costretti dai disagi fisici e dalla ridotta mobilità tipici dell'approccio al termine. Tuttavia, nessuno di questi fattori deve ostacolare un trimestre pieno di piacere e un grande finale erotico alla gravidanza.

Il tuo medico potrebbe consigliare a te e al tuo partner di limitare il rapporto tra le settimane ventiquattro e trentadue per evitare il parto pretermine. L'interruzione precoce del rapporto sessuale è giustificata in caso di sanguinamento o rischio documentato di prematurità o se le membrane si sono rotte. In assenza di queste condizioni, le restrizioni possono essere ingiustificate e impedire il legame tra loro.

Quali sono le possibilità di trasmettere infezioni al feto attraverso il rapporto sessuale? La ricerca indica che la penetrazione nella tarda gravidanza non rappresenta un problema prima che le membrane si rompano. Le coppie sane non hanno più probabilità di contrarre infezioni durante la gravidanza rispetto ad altre volte.

Per quanto riguarda l'orgasmo, non c'è bisogno di preoccuparsi. Nelle gravidanze non complicate, l'orgasmo prima del termine non scatena il travaglio. L'orgasmo a termine, quando il ciclo della gravidanza è completo, può occasionalmente dare il via a contrazioni attivanti il ​​lavoro (che sono molto più gestibili di quelle provocate dall'olio di ricino, Pitocin o altri induttori del lavoro comuni). Alcuni praticanti in realtà raccomandano il rapporto o l'orgasmo non penetrante nella tarda gravidanza.

Fare l'amore a tempo ha molti benefici comprovati e fa molto per preparare la madre alla nascita. Succhiare i suoi capezzoli e stimolare i suoi genitali può attivare contrazioni lente. La prostaglandina, un componente dello sperma, può naturalmente ammorbidire la cervice, aprendo la strada a un lavoro più facile. L'innalzamento della frequenza cardiaca materna che a volte accompagna l'orgasmo non ha effetti negativi sul feto. Né è stata trovata alcuna correlazione tra l'incidenza dell'orgasmo e la prematurità.

Allo stesso modo, i dolori del terzo trimestre, i dolori e la mancanza di agilità non hanno bisogno di mettere un freno all'amore. Aggiustamenti di posizione e approcci inventivi sono facili da incorporare in qualsiasi repertorio sessuale.

Fare l'amore costante durante la gravidanza

I partner che si dilettano sessualmente durante la gravidanza approfondiscono il loro legame e si spostano in travaglio e nascita in modo più armonioso. Per sostenere l'amore, trova modi creativi per adattarsi alla forma che cambia e al centro di equilibrio del tuo partner.

Accomodare il bisogno di varietà nel fare l'amore può a prima vista sembrare imbarazzante o provocare ansia. Cerca di vedere ogni nuovo incontro come un'opportunità pronta per aggiungere piacere, eccitazione e una nuova dimensione alla tua relazione. Prendi le cose lentamente. Se tu o il tuo partner non vi godete una nuova posizione o attività, tornate a uno con cui vi sentite a vostro agio; quindi, se vuoi, prova qualcos'altro. La sensualità improvvisata è una delle feste generose della vita.

Gli amanti saggi sanno che fare l'amore non è sinonimo di rapporti sessuali. Esprimono la loro passione attraverso il baciare e accarezzare (fare fuori), sesso orale-genitale (fellatio e cunnilingus), masturbazione reciproca, fare il bagno insieme, conversazioni sessualmente intime e condividere ricordi erotici e fantasie sessuali. Concedono ai loro partner massaggi facciali, massaggio perineale, massaggi ai piedi e alla coscia, pancia, seno e glutei con oli ricchi di vitamina E che mantengono la pelle elastica. Anche gli amanti saggi e i loro partner si alternano a vicenda.

Fare l'amore senza penetrazione può essere particolarmente significativo per una donna che è diventata ipersensibile o avversa al rapporto sessuale, forse a causa di precedenti molestie o abusi. Può anche essere un regalo tenero per una donna che si sta riprendendo da una procedura ostetrica invasiva o dal parto stesso.

Sesso di qualità piuttosto che quantità

Inoltre, gli amanti saggi capiscono che concentrandosi sulla frequenza del sesso creerà solo più tensione. Piuttosto che essere coinvolti nella matematica del rapporto sessuale, sottolineano la vicinanza, la tenerezza, la rassicurazione, l'affidabilità e la disponibilità. Sanno che quando si tratta di comunicare l'amore, la quantità è molto meno importante della qualità.

Mentre anche tu diventi un amante più saggio e inizi a modificare il tuo rapporto sessuale, continua a comunicare. Parlate della vostra vita sessuale che cambia, per tutto il tempo che il vostro partner sappia che la trovate attraente e desiderabile. Altrimenti, potrebbe interpretare il tuo silenzio come un segno che non la trovi attraente o che non sei interessato alla gravidanza o alla paternità. Le ripercussioni di tali fraintendimenti possono facilmente ricadere nei mesi di genitorialità precoce.

Come amante saggio, sei sicuro di riconoscere che, contrariamente all'opinione popolare, la sessualità non deve diminuire quando la gravidanza progredisce. La verità è che molte donne si sentono più sessualmente vivaci e femminili ora più che mai. Allo stesso modo, gli uomini spesso trovano le loro mogli incinte attraenti in modi nuovi.

Mantenere vivo l'entusiasmo

Come puoi mantenere vivo il tuo entusiasmo? Effettuando il check-in di volta in volta.

Personale, il tempo è essenziale per nutrire parti trascurate di noi stessi e per rinfrescare le nostre relazioni. Mentre correre a vuoto non ci porta da nessuna parte in fretta, fare ogni giorno qualcosa di piacevole ci rifornisce, perché ci dà l'opportunità di allentare la tensione, esprimerci, entrare in contatto con gli altri e uscire da noi stessi per riformulare la nostra situazione.

È importante, tuttavia, distinguere tra prendere tempo per se stessi e scappare dalle ferite e dalle frustrazioni. Fuggire è una grazia salvifica in situazioni fisicamente pericolose; ma in risposta a sentimenti di disagio o problemi di relazione, complica solo le cose. Durante i delicati mesi di gravidanza, in particolare, la tua partenza emotiva è certa di sentirti come un abbandono al tuo partner e ai tuoi figli.

Stress sessuale e tensione durante la gravidanza

Anche se ci piace immaginare la gravidanza e il parto come pietre miliari senza problemi in una relazione, le coppie spesso segnalano più stress durante questi mesi che mai prima o dopo. In effetti, gli affari extraconiugali, l'abuso e la negligenza possono aumentare in modo significativo durante questo periodo emotivamente vulnerabile. Quindi sintonizzati sulla tua relazione, monitora i tuoi sentimenti spiacevoli e parlali spesso. Piuttosto che vedere ogni conflitto o disaccordo come un problema, consideralo come un'opportunità per capirsi meglio e avvicinarsi di più in preparazione alla genitorialità del tuo neonato.

Ristampato con il permesso dell'editore
New World Library, www.newworldlibrary.com
© 2001. Tutti i diritti riservati.

Questo articolo è stato tratto dal libro:

Genitori fin dall'inizio: parlare direttamente di gravidanza, nascita e oltre
di Jack Heinowitz, Ph.D.

Diventare padre è un evento che cambia la vita, e non è facile. I nuovi sentimenti, emozioni e reazioni che affiorano ogni giorno possono essere confusi e travolgenti, convocare nuovi padri per risolvere vecchi problemi. Padre fin da inizio guida gli uomini attraverso questo passaggio della vita, aiutandoli a navigare i momenti difficili e partecipare significativamente ai genitori. Completo di esercizi, liste di controllo e racconti di prima mano di padri di ogni ceto sociale, questo libro indispensabile porta i semi per una nuova tradizione di coinvolgimento degli uomini nella struttura emotiva, culturale e fisica della famiglia.

Info / Ordina questo libro.

Circa l'autore

Jack Heinowitz è il padre di tre figli (ora adulti). È uno dei maggiori esperti in materia di genitorialità e uomini, avendo insegnato e consigliato persone, coppie e famiglie per oltre 30 anni. Ha conseguito lauree magistrali in Didattica e consulenza per la scuola elementare e un dottorato in psicologia. Jack è un oratore popolare e offre workshop per genitori in attesa e nuovi e per i professionisti della salute. È autore della serie di padri incinti e condirettore di Genitori come soci associati a San Diego con sua moglie, Ellen Eichler, LCSW.