L'immaginazione è una forza molto più forte della forza di volontà.
                                                                - Claude Bristol

Quanto tempo dedichi concentrandoti sul corpo che hai rispetto al corpo che desideri? Quando ti guardi allo specchio, è difficile immaginare che proveresti mai orgoglio, amore e rispetto per ciò che ti viene riflesso?

Questa sensazione senza speranza può arrivare ben oltre il tuo corpo. Si applica facilmente al tuo conto in banca, alla tua relazione, alla tua situazione di vita, al tuo guardaroba e così via. A volte ci sentiamo così lontani dal nostro obiettivo che non crediamo che riusciremo mai a raggiungere il successo. È proprio quella storia che può condurci lungo il percorso della distruzione: "Sono così lontano da dove voglio essere, cosa farà questo morso / sorso / intera pizza per me stesso?"

Non c'è un traguardo

È facile rimanere bloccati quando ti concentri su quanto lontano devi arrivare per raggiungere il traguardo. Odio prenderti tutta Debbie Downer, ma in fondo sappiamo entrambi che non esiste un traguardo quando si tratta della tua salute. Una volta raggiunto il massimo della salute e della forma fisica, ci vuole uno sforzo quotidiano per rimanere lì.

La buona notizia è che stai già facendo tutto il necessario per continuare così! Se ti senti scoraggiamento quotidiano, le probabilità sono che manchi questo componente chiave per creare la vita e il corpo che vuoi: l'arte di manifestare.

Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, i fratelli Wright, Amelia Earhart: Tutti credevano nella loro visione con tanta intensità e certezza che la volevano all'esistenza. Hanno dimostrato che è il nostro innato potere umano pensare oltre la nostra realtà attuale. Hanno vissuto la loro visione come se stesse per accadere. Attraverso la convinzione, hanno dimostrato la magia della fede.

Questo capitolo ti insegnerà come smettere di vedere il tuo corpo e l'attuale stato di salute come una delusione senza speranza e comincerai a vederlo come vuoi che sia. La capacità di manifestare la tua visione per la massima salute e felicità è uno degli strumenti più trascurati nella creazione di un cambiamento permanente. La maggior parte di noi ha smesso di usare la propria immaginazione molto tempo fa e ha ignorato il potere che è dentro di noi, il potere di plasmare la nostra realtà.

Infine, la prova che trasforma Woo-Woo in Science

Mistici, saggi, guaritori e hippy odoranti di patchouli insegnano questa magia da migliaia di anni. L'unico problema era che non potevano provarlo scientificamente. La manifestazione, il concetto che hai il potere di scrivere la tua storia con la vibrazione emessa dai tuoi pensieri ed emozioni, era una bella teoria supportata da molte storie aneddotiche, ma, gli scettici hanno chiesto, dov'era la prova?

Nei primi 1900, gli scettici hanno ricevuto la loro risposta attraverso la scoperta della fisica quantistica. Joe Dispenza, esperto in neurologia, neuroscienza e biologia cellulare, ha spiegato il concetto fondamentale della fisica quantistica affermando,

"Tutte le potenziali esperienze esistono nel campo quantico come un mare di infinite possibilità. Quando cambi la tua firma elettromagnetica [cambiando il modo in cui pensi e senti] per abbinarne una che già esiste nel campo, il tuo corpo sarà attratto da quell'evento, ti sposterai in una nuova linea di tempo, o l'evento ti troverà nella tua nuova realtà. "

I suoi studi hanno dimostrato che pensare in modi nuovi, oltre a cambiare le convinzioni, può aiutare non solo a ricablare il cervello umano, ma anche a trasformare in realtà i propri sogni e desideri.

Prima di sentire il bisogno di fumare un'articolazione per aiutarti a capire questo concetto, lo romperò per te mentre sei ancora sobrio (o se hai già fumato, allacciati e preparati per espandere la tua mente, uomo). La scienza ora può misurare, attraverso le lunghezze d'onda, l'energia che emettiamo con i nostri pensieri ed emozioni. Queste lunghezze d'onda, chiamate anche vibrazioni, attirano esperienze simili nella tua vita.

Stiamo richiamando energicamente la nostra realtà attuale da ciò che pensiamo e sentiamo. Stiamo creando il nostro destino e adempiendo le nostre profezie. Invece di cambiare il nostro ambiente esterno, la fisica quantistica dimostra che possiamo cambiare il nostro ambiente interno (pensieri ed emozioni) per creare cambiamenti nel nostro mondo esterno.

Loop di feedback: dal cervello ai sentimenti al cervello

I nostri pensieri non solo manifestano la nostra realtà, ma sono anche responsabili della nostra qualità di vita. Ogni volta che hai un pensiero, la mente invia al corpo un messaggio chimico (attraverso i neurotrasmettitori) che dice "poiché stai pensando questo pensiero, dovresti sentirti in questo modo".

A sua volta, il corpo rilascia ormoni che inviano un segnale al cervello per far sapere al cervello che il corpo ora sente esattamente come sta pensando il cervello. Questo ciclo di feedback è quasi simultaneo ed è un bellissimo esempio di come il pensiero positivo possa farci sentire felici e in pace. Può anche essere un circolo vizioso quando il pensiero negativo crea una risposta emotiva allo stress, che conferma alla mente che i suoi pensieri basati sulla paura erano corretti e che in effetti abbiamo qualcosa per cui sentirci male.

Prove mentali di tre minuti

Così spesso ci concentriamo su cose che non vogliamo senza renderci conto che stiamo richiamando quelle esperienze esatte nelle nostre vite. Nel momento in cui acquisti i biglietti aerei, speri che il volo non subisca ritardi. Una volta deciso un ristorante, ti chiedi se ci sarà una lunga attesa o meno. Una settimana dopo aver iniziato una nuova dieta o un nuovo allenamento, ti chiedi quanto tempo ci vorrà prima di cadere dal carro. Sappiamo che la mente è impostata in questo modo per garantire la sua sopravvivenza più elementare; tuttavia, nel nostro mondo moderno, dove un bufalo d'acqua non viene mai a calpestare la nostra capanna di fango, ci sta facendo più male che bene.

Uno dei passaggi chiave per manifestare la salute e il corpo che desideri è provare mentalmente a vivere in quel corpo. Le prove mentali sono uno strumento cruciale per lasciare andare i vecchi schemi e andare verso ciò che meriti. Invece di pensare al tuo corpo così com'è, voglio che ti eserciti a pensarlo (e a sentirlo) nel modo in cui vuoi che sia.

Prova a impostare un timer per tre minuti al mattino. Durante questi tre minuti, voglio che visualizzi la vita nel corpo che desideri. Come ti sentiresti a svegliarti nella migliore forma e nella migliore salute della tua vita? Come ti muovi durante il giorno? Cosa indossi, cosa stai pensando, come interagisci con le persone? Cosa mangi, come tieni, cosa stai vivendo?

Ricorda, devi sentirlo nel corpo. Quando mi sto manifestando, so che lo sento quando gli angoli della mia bocca cominciano ad arricciarsi. La mia faccia reagisce fisicamente alle emozioni che attraversano il mio corpo.

Pensieri e sentimenti devono corrispondere

Hai mai provato a manifestare qualcosa nella tua vita, per tutto il tempo sentendo che non sarebbe successo? Trasmettiamo sempre segnali misti.

Ripetiamo affermazioni positive sull'abbondanza finanziaria; poi ci sentiamo ansiosi quando apriamo le nostre bollette o guardiamo i nostri conti bancari. Visualizziamo l'incontro con il partner perfetto ma ci sediamo sul divano depressi, chiedendoci se il nostro destino è quello di essere la donna gatta pazza che parla da sola alla fermata dell'autobus. Vogliamo vivere in un corpo radioso di cui siamo orgogliosi, ma pignoliamo ogni imperfezione nel momento in cui ci vediamo allo specchio. Potresti avere pensieri abbondanti ma sentire la scarsità intorno a ogni aspetto della tua vita: denaro, tempo, cibo, il tuo corpo e le tue relazioni.

Le parole sono un ottimo inizio, ma se intendi emettere un forte segnale elettromagnetico che ti tira verso il futuro che desideri, devi pensare ai tuoi pensieri semplicemente come un supporto alle tue emozioni. Se le tue emozioni sono il segnale, i tuoi pensieri sono il catalizzatore per far fluire quei succhi di buona atmosfera.

La gratitudine è il miglior atteggiamento

Se il nome del gioco di manifestazione è sentire come se il tuo sogno fosse già diventato realtà, allora un ottimo strumento per farti sentire il compimento della tua visione è vivere in uno stato di gratitudine il più umanamente possibile. Quando ti svegli, ringrazia l'Universo per aver già trascorso una giornata fantastica e produttiva. Quando pensi a quello che vuoi, dì "grazie" come se lo avessi già ricevuto. Quando pensi al tuo corpo ideale, ringrazia per la forza che ci vuole per fare tutte le scelte migliori nel momento in cui si presentano.

Una pratica che mi mette subito in stato di benessere e mi permette di spegnere la vibrazione per ricevere tutto ciò che sto manifestando, è desiderare che gli altri siano felici. Quando chiamo il servizio clienti di qualsiasi azienda, proprio nel momento in cui mi chiede se può aiutare con qualcos'altro, dico una preghiera silenziosa augurandogli di essere felice. Quando faccio scorrere la mia carta di credito in una farmacia, in un negozio di alimentari o in qualsiasi altro posto casuale, guardo la cassiera e la vedo ridere, circondata da amici o familiari, e in silenzio desidero che lei abbia pace e felicità.

Prova tu stesso. Questa pratica ti metterà in un luogo di grande emozione, poiché stai dando la stessa abbondanza elettromagnetica che stai chiamando a manifestare nella tua stessa vita. Provalo per una settimana; andare in giro lanciando bombe d'amore dappertutto e vedere cosa fa alla tua disposizione emotiva.

Non lamentarti

Questo è difficile perché, oh uomo, amiamo lamentarci, del traffico, del tempo, dei nostri mignoli doloranti, delle nostre noiose suocere, dei coinquilini e di qualsiasi altra cosa su cui possiamo suonare! Stamattina mi sono ritrovato a lamentarmi del fatto che le grandi forchette delle mie posate sono troppo grandi e pesanti. Voglio dire, sul serio? Cosa, la mia mano ha smesso di funzionare?

Ti suggerisco di provare ad andare un giorno intero senza lamentarti di nulla. Potresti pensare che sia un compito facile, e tu saresti una persona più forte di me. In effetti, sono stato seduto in questa stessa sedia esatta per tre ore e il mio culo mi fa male. Ops, ci vado di nuovo.

Sarai sollevato di sapere che c'è una certa quantità di ritardo quando si tratta di manifestazione, il che significa che ogni volta che ti trovi in ​​un ciclo negativo di pensiero, hai ancora tempo per correggerlo.

Mi è stato insegnato che un pensiero positivo può negare due pensieri negativi. Può sembrare banale, ma se ci pensi, ha senso. Considera l'idea che un pensiero sincero di gratitudine possa neutralizzare due lamentele egocentriche. Questa convinzione ci permette di essere umani, di commettere un errore e di avere ancora la capacità di correggerlo. Allo stesso modo in cui possiamo rivivere il passato suonandolo più e più volte nella nostra mente, possiamo anche manifestare il futuro.

Non voglio che tu perda un colpo quando si tratta di prendere possesso della qualità della vita. Creare i cambiamenti desiderati e farli rimanere incollati richiederà molto di più che mangiare verdure ed esercitarsi. Usare la mente per lavorare a tuo nome ti mette sulla strada per garantire che la vita che vuoi sia la vita che stai vivendo!

Skimmer's Delight

• L'Universo è un luogo di "sì". Qualunque cosa tu voglia manifestare, dice sì a. Cosa stai mettendo là fuori?
  
  
• La chiave più importante per manifestare tutto ciò che desideri è pensare e sentire come faresti se tu avessi già ricevuto l'abbondanza che stai chiamando.
  
  
• Le regole per manifestare il corpo che vuoi sono mentalmente provate; assicurati che i tuoi pensieri e sentimenti coincidano; avere gratitudine come se ciò che desideri fosse già venuto a te; e non lamentarti
  
  
• Per manifestare alla tua massima capacità, devi vibrare ad alta frequenza. La gratitudine e l'amore ti porteranno lì ogni volta.
  
  
• La paura e la gratitudine non possono vivere nel tuo cuore e nella tua mente allo stesso tempo.

Make It Stick

Scrivi un elenco di tre cose che vorresti manifestare. Prenditi alcuni momenti per visualizzare come sarebbe e come ti sentiresti avere queste cose, persone ed esperienze nella tua vita. Prenditi tre minuti ogni mattina per fare il tuo esercizio di manifestazione!

Copyright © 2019 di Carly Pollack. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
New World Library - www.newworldlibrary.com.

Fonte dell'articolo

Nutri la tua anima: la saggezza nutrizionale per perdere peso in modo permanente e in diretta
di Carly Pollack

Innumerevoli diete, purificazioni e sfide di trenta giorni sono mirate ad aiutare le persone a perdere peso, a curare la digestione e ad avere più energia. Eppure questi protocolli temporanei falliscono quando si tratta di vera trasformazione. Il nutrizionista Carly Pollack ha vissuto un circolo vizioso di aumenti di peso fino al processo e l'errore, e oltre un decennio di studi formali sulla salute e la guarigione, l'hanno portata a conoscere le intuizioni che da allora ha condiviso con migliaia di persone. Questa guida assurda ti mostrerà come nutrire la tua anima può cambiare la tua vita, la tua salute e il tuo corpo.

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L'autore

Carly Pollack è il fondatore di Nutritional Wisdom, una fiorente pratica privata con sede ad Austin, in Texas. Nutrizionista clinico certificato con un master in nutrizione olistica, Carly è stata premiata come miglior nutrizionista a Austin per cinque anni e ha aiutato più di quindicimila persone a raggiungere i loro obiettivi di salute e felicità. Visita il suo sito Web all'indirizzo https://nutritionalwisdom.com/

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