Una storia d'amore spezzata, una propensione ad essere diversa, una stanchezza della giostra sessuale, una ricerca di qualcosa di più profondo, curiosità, destino - ciò che porta una persona a considerare il celibato per alcuni mesi o anni non può essere facilmente spiegato. Nelle azioni erotiche, entriamo in un mistero e spesso scopriamo solo in seguito i veri motivi per cui siamo stati coinvolti.
Se decidi di provare la sublimazione tantrica, ti consiglio di impostare una durata minima di tre mesi. Ci vorrà del tempo perché tu possa vivere nella scelta che hai fatto e raccogliere i risultati di una maggiore tolleranza per i sentimenti sessuali senza doverli agire in modi convenzionali. Durante questi primi mesi, le pratiche yoga apriranno canali nel tuo corpo per facilitare il processo di sublimazione, dandoti una base per l'adempimento erotico celibe. Il sesso diventerà più una scelta che una necessità dopo che questo grado di apertura è stato raggiunto.
Potresti o meno trovare una grande quantità di ansia nell'impostare la durata della tua pratica. Se un periodo di più di qualche mese ti sconvolge, ti consiglierei di ripensare a ciò che vuoi e a cosa credi sulla tua situazione sessuale. Brahmacharya è più di un seminario del fine settimana. Richiede un'applicazione sincera e devota di sé per sviluppare le sue potenzialità.
Quando smettere?
Il mio primo impegno è stato per quindici mesi. Dopo di ciò, ho smesso di contare e così ho aggiunto un'altra dimensione alla mia pratica, un senso di libertà quasi terrificante. Prima che raggiungessi quel punto, tuttavia, vidi sentimenti più sottili e ambivalenti che prendevano la forma del pensiero "Quando finirà questo!" A questo punto, sento di dover sollevare una domanda da prendere in considerazione: se davvero inizi a godere della sublimazione tantrica, su quali basi decideresti di smettere?
Potresti insistere sul fatto che saprai esattamente quando tornare al sesso convenzionale. Ramakrishna, un santo indiano che ha approfondito la pratica del brahmacharya, ha descritto la sua esperienza come "quella in cui sembrava che tutti i pori della pelle fossero come organi femminili e che il rapporto si svolgesse su tutto il corpo". Tali esperienze, che possono emergere solo dopo anni di sviluppo, possono rendere la decisione di fermarsi o continuare molto più stimolante di quanto si possa immaginare.
Non impostare una durata specifica può aiutarti a rendere la tua pratica meno consapevole e studiata. Potresti anche iniziare a provare un senso di libertà nell'assenza di limiti prestabiliti. D'altra parte, se hai difficoltà a stabilirti nel tuo impegno, una durata prestabilita potrebbe darti supporto per farti passare i primi mesi di pratica e incertezza. Hai bisogno di tempo per riorientarti nel mondo quotidiano dell'attrazione sessuale dal punto di vista tantrico.
Qual è il tuo motivo?
Un'altra considerazione formidabile è come la sublimazione tantrica si inserisca nelle idiosincrasie della tua personalità. Sei un perfezionista, aspettandosi di farlo bene la prima volta e sempre più giusto mentre vai avanti? O sei spiritualmente competitivo e pensi che la sublimazione ti renderà "più" spirituale di altri? Vieni da una vecchia scuola di sesso e senti che il celibato è un modo appropriato per frenare la ribellione? Tendi ad andare agli estremi, aspettando di passare dalla sublimazione al totale abbandono sessuale? Forse ti consideri eccessivamente dipendente e senti che potresti fare questo per ottenere l'approvazione di qualcuno. Un'altra possibilità è che potresti essere arrabbiato con qualcuno e voler infliggere il tuo celibato su di loro come una vendetta.
Come puoi immaginare, tutte queste motivazioni possono restringere notevolmente la tua esperienza di sublimazione, almeno inizialmente. Mentre progredisci, potrebbero sorgere motivazioni più positive basate sulle tue nuove esperienze.
Considera se potresti non provare ad evitare le sfide dell'interazione sociale andando al celibato. Non solo una crescita così disuguale è insoddisfacente; l'alto grado di intimità con cui la sublimazione tantrica funziona non lo permetterà.
Se intendi fare pratica con un partner, osserva il modo in cui i problemi che normalmente tieni mentre parli di sesso emergono durante le tue conversazioni sul provare il celibato. Si noti quale partner vuole praticarlo di più, chi agisce come se ne sappia di più, chi lo sta prendendo più sul serio, e così via. Tornando al fondamento dell'eros-come-mistero, sarai aiutato a distaccarti da queste dinamiche gerarchiche e polarizzanti.
Infine, potresti essere preoccupato per l'AIDS, le relazioni problematiche, il rifiuto o l'impegno o le prestazioni sessuali. È importante che tu sia il più onesto possibile riguardo a tali preoccupazioni mentre ti metti in cammino verso il tuo percorso celibe. La tua pratica tantrica potrebbe persino aiutare a risolvere alcune di queste fastidiose preoccupazioni della mente egoica mentre scopri momenti di auto-accettazione noti come "la pace che supera ogni comprensione".
Perché potresti scegliere Brahmacharya
1) Sarai coinvolto in un progetto per qualche tempo e pensi che la sublimazione tantrica ti aiuterà a focalizzare il tuo tempo e le tue energie.
Il celibato è da tempo parte di certi stili di vita tradizionali di servizio e sviluppo personale. Madre Teresa, Mahatma Gandhi e il segretario generale delle Nazioni Unite Dag Hammarskjold sono tre famosi esempi di celibato scelto come supporto al lavoro e al servizio. È stata la sua ricerca di dottorato sulla creatività che ha portato Gabrielle Brown, l'autrice di The New Celibacy, a tracciare una correlazione tra le persone insolitamente creative e il celibato.
La meditazione diventa particolarmente utile in congiunzione con brahmacharya per un progetto creativo. Quando la mente si ferma nella meditazione, le correnti di energia cominciano a fluire attraverso percorsi molto sottili, la coscienza rinvigorente. Mentre ritorni a pensare al tuo progetto, potrebbero emergere nuove idee vivide, quindi potresti voler tenere un taccuino e una matita vicino al cuscino di meditazione - ma non così vicino da distrarti.
I principi del karma yoga, lo yoga delle attività della vita, potrebbero essere particolarmente rilevanti per un celibato che serve un progetto o un'attività creativa: godersi il processo del tuo lavoro ad ogni passo, piuttosto che concentrarti troppo sulla gratificazione del completamento.
2) Ti senti isolato.
Come diceva uno dei miei insegnanti, brahmacharya sta scoprendo l'amore in te stesso che di solito ti riservi di innamorarti di qualcun altro. Sosteneva che fosse una preparazione ideale per una relazione o uno stile di vita soddisfacente in sé, basato sulla scoperta della propria fonte interiore di felicità.
La pace meditativa è essa stessa una forma interiore di essere soli, poiché siamo liberi da quella folla di pensieri chiacchieroni che possono distrarci all'infinito. Una simile quiete interiore offre la possibilità di scoprire un paradosso profondo: ognuno di noi è singolarmente solo nel mondo, tuttavia, in questo silenzio non distratto, ci sentiamo ancora più intimamente legati l'uno all'altro e al mondo. Se sei single, potresti scegliere di utilizzare il tuo tempo personale per praticare tre o quattro ore di yoga quasi ogni giorno, mantenendo gli altri tuoi coinvolgimenti. Per alcuni brahmacharini single, il sadhana potrebbe diventare "l'amore della tua vita" - almeno per i mesi o gli anni della tua pratica.
3) Hai una malattia sessualmente trasmissibile e vuoi dei modi sicuri per esprimere amore, passione e affetto.
L'AIDS, l'herpes, la clamidia e altre malattie sessualmente trasmissibili stanno delimitando i limiti di un territorio che i sessuologi precedenti descrivevano come un paradiso idilliaco. Potresti sentirti ingiustamente indietreggiare in questo angolo apparentemente claustrofobico di "nessun sesso" per più tempo di quanto ti aspettassi. La sublimazione tantrica rivelerà molte porte seducenti fuori da quel luogo inscatolato.
4) Vuoi sviluppare amicizie non sessuali e in questi giorni sei più selettivo.
Siamo abituati a vederci l'un l'altro come possibili partner sessuali o come "solo amici" (cioè, "Non c'è modo che io possa essere rivolto a te!"). Un interruttore sì / no interno cataloga automaticamente tutti quelli che vediamo sessualmente desiderabili o indesiderabili. Nella sublimazione tantrica, possiamo operare al di là di questa ristrettezza binaria attraverso l'apertura impreparata del "non attaccamento".
Sebbene il non attaccamento possa sembrare austero, si riferisce semplicemente a un'esperienza di intimità senza ordini del giorno. Impariamo a vedere gli altri senza appropriarsene o afferrandoli per qualche fine personale. Le nostre amicizie con l'altro genere assumono spesso un'intimità libera e rilassata quando l'attesa del sesso è stata messa da parte.
5) Vuoi sviluppare un profondo senso di intimità con il tuo partner.
L'intimità è una questione che una persona viene mossa da un'altra persona. Il fruscio della sua veste, la timidezza della sua gratitudine, il calore della sua delusione, l'amarezza delle sue perdite, persino i possedimenti possono essere mezzi attraverso i quali siamo mossi l'uno dall'altra. Perché non sono le "cose" che ci muovono ma il modo in cui il nostro amore le porta alla vita con l'individualità dell'amato. In Saint Exupery's Il piccolo Principe, la volpe parla di tale intimità, che chiama "addomesticamento":
"Se mi domi, sarà come se il sole venisse a splendere nella mia vita, conoscerò il suono di un gradino che sarà diverso da tutti gli altri ... E poi guarda: vedi i campi di grano in basso Non mangio pane, il grano non mi serve, i campi di grano non hanno niente da dirmi, e questo è triste, ma hai i capelli color oro, pensa a quanto sarà bello quando sarai Mi hai domato! Il grano, che è d'oro, mi riporterà il pensiero di te e mi piacerà ascoltare il vento nel grano ... "
La volpe guardò il piccolo principe, a lungo. "Per favore - addomesticami!" Egli ha detto.
Così spesso, tuttavia, il desiderio impaziente di avere più intimità è ciò che oscura i sottili fenomeni di intimità attualmente vivi, come, purtroppo, il piccolo principe ha risposto alla sua volpe:
"Voglio (addomesticarti), molto," rispose il piccolo principe. "Ma non ho molto tempo, ho degli amici da scoprire e molte cose da capire."
A cui la volpe ha risposto in separazione:
"E ora ecco il mio segreto, un segreto molto semplice: è solo con il cuore che si può vedere bene, ciò che è essenziale è invisibile agli occhi".
L'arte di vedere con il cuore è ciò che è la sublimazione tantrica.
6) Sei turbato dalle difficoltà nelle relazioni amorose e ti chiedi come potrebbero essere d'aiuto la sublimazione e la psicologia tantrica.
Se non sei attualmente in una relazione sentimentale, la pratica della sublimazione solitaria può dare alla tua vita una soddisfacente pienezza di emotività, impegno e passione tipicamente pensata solo per le persone accoppiate. Così, i tuoi desideri per un partner possono essere liberati dalla disperazione che a volte cresce essere solo. Invece, se dovessi incontrare qualcuno a cui sei veramente interessato, i tuoi desideri avranno una freschezza accogliente.
Poiché la sublimazione tantrica è un'arte trasformativa, il suo approccio alle emozioni difficili è molto più paradossale e poetico della maggior parte delle psicologie dell'amore convenzionali e popolari. Invece di un vocabolario di termini semidiagnostici, come codipendenza, ferite emotive o paure di abbandono e impegno, termini tantrici come il viyoga - l'unione che vive anche nelle lotte più dolorose - afferrano l'ambiguità inerente alle difficoltà erotiche.
Quindi, imparerai a conoscere i poteri di rettifica nascosti all'interno delle scuse e del perdono, come perdere qualcuno in modo romantico invece di pensare a te stesso come abbandonato, come proteggere "il timore di grandi possibilità" dall'interpretazione errata come timore di impegno. La paura e il timore sono stretti cugini in materia erotica, ed è una tragedia ironica che la stessa meraviglia che ispira sentimenti di possibilità totali all'inizio dell'amore e della vita familiare chiuderà claustrofobicamente le possibilità quando frainteso come paura.
In questo mondo più intimo, incontriamo le passioni erotiche paradossali e meno note di gioie che sembrano troppo belle per essere vere, di essere noi stessi più di quanto abbiamo mai pensato, anche se ci svegliamo ad altre possibilità che sembrano troppo tragiche per essere sopportate. Scopriamo l'ironia troppo comune che a volte diventa più facile combattere su problemi di personalità e problemi mondani piuttosto che soffocare tutti con la propria gratitudine. Ci risparmiamo le nostre gratitudini, perché l'intimità che ne deriva è più di quanto possiamo sopportare prontamente.
7) Ti chiedi se il tuo matrimonio possa essere migliorato in certi modi entro un periodo di celibato.
Il matrimonio esiste perché abbiamo bisogno del tempo della vita per far emergere più completamente le potenzialità profondamente nascoste che cominciano ad emergere quando le persone si amano l'una con l'altra. L'impegno è semplicemente la risposta naturale e immediata alle possibilità percepite, ma nascoste. L'impegno è l'allerta sostenuta e sospettosa del mistero.
Ad esempio, gli sposi discuteranno sul colore per dipingere una certa stanza per camuffare l'incredibile e forse incredibile esperienza di sapere e sentire che stanno effettivamente creando una casa in cui vivono, condividono, creano la vita e muoiono. Nel tantra, i problemi di denaro, le faccende domestiche e le responsabilità genitoriali devono essere tutti posti in un contesto più ampio di vita. Per le coppie anziane, la prospettiva tantrica può rivelare una passione a lungo sviluppo che raggiunge il suo culmine solo dopo una vita di condivisione.
Phyllis, cinquantotto, e Jason, sessantadue, sono sposati da trent'anni. Le loro vite sono state occupate con la doppia carriera e la vita familiare. "Troppo impegnato per una crisi di mezza età", dice Jason. Sì, si sono impegnati l'un l'altro da oltre trent'anni, ma il loro impegno è stato verso le aspettative e la loro soddisfazione è stata raggiunta. L'incertezza era qualcosa da calmare con i piani e il successo e non è mai stata una via d'accesso al trepido e affascinante timore di un futuro sconosciuto. Poiché sono "quasi celibi", si rivolgono alla filosofia e alla pratica della sublimazione tantrica. Durante le loro meditazioni di contatto oculare appena imparate, condividono il loro stupore per ciò che ora esce dal nascondersi dietro la routine quotidiana di trent'anni: si stanno dando la vita l'un l'altro e ricevono lo stesso.
Nel rivelare ritmi erotici più lunghi del desiderio sessuale, il tantra rivela una base organica per la monogamia per tutta la vita conosciuta come "la via del capofamiglia", impegno attratto in avanti dalla pienezza di una vita.
8) Trovi indesiderabili i vari metodi artificiali di contraccezione e ti chiedi se ci sono "altri modi" per fare l'amore.
Quando Wilhelm Reich stava formulando i suoi principi di base della liberazione sessuale per i fertili eterosessuali, concluse che, poiché il sesso era necessario tre volte alla settimana, la contraccezione era "assolutamente necessaria per la salute sessuale". All'interno del modello biologico convenzionale del sesso, questo può essere vero. Eppure questa soluzione non è così utopica come Reich e il resto di noi avevano sperato - come attestano i nostri tassi di aborto e problemi di contraccezione.
La ricerca sull'aborto di Kristin Luker in Taking Chances ha concluso che le gravidanze indesiderate non sono state meglio spiegate come "fallimenti contraccettivi" ma come una sorta di volontà sessualmente infiammata di "prendere una possibilità, solo per questa volta". La fertilità scivola furbescamente attraverso le fessure del sesso, non attraverso la nostra irresponsabilità, ma a causa del potere esaltante del mistero erotico.
Contraccezione, gravidanza involontaria e aborto, e i dibattiti che li circondano, sono resi obsoleti per il celibato tantrico. Le concezioni, quando si verificano, sono sempre ricercate piuttosto che essere rimpianti variegati degli effetti collaterali dei rapporti sessuali. E, come RD Laing (1970) ha notato in riferimento al significato di essere una concezione gradita, "La differenza tra essere benvenuti e sgraditi ... è tutta la differenza nel mondo".
Inoltre, se avessimo un rapporto solo quando speravamo di concepire, potremmo recuperare l'esperienza effettiva della procreazione. Rob, quaranta, descrive la sua sorpresa di "scoprire" che il sesso è anche il processo procreativo:
Dopo diversi anni di celibato tantrico, è stato facile percepire l'aspetto procreativo del sesso. Quando abbiamo concepito, è stata una delle esperienze più profonde della mia vita. Avevo perso tutte le mie associazioni sessuali con l'atto del rapporto sessuale, e tutto ciò di cui ero consapevole erano le sensazioni di concepire questo unico, nuovo essere umano con mia moglie.
Da una parte sono rimasto stupefatto - questo è un miracolo! D'altra parte mi sono sentito convinto - quindi questo è ciò di cui parla il sesso. Ho potuto vedere perché alcune religioni hanno cercato di mantenere il sesso solo per la riproduzione, anche se dubito che abbiano avuto questo tipo di esperienza in mente. Mi sono sentito così reale, così significativo, che ha cambiato la mia comprensione di cosa sia la vita umana, di quanto potere spirituale abbiamo in quanto esseri umani.
Il modo sublimativo dell'espressione erotica potrebbe anche essere particolarmente utile per gli adolescenti, la cui curiosità sessuale supera per sempre anche gli sforzi più educati della nostra educazione sessuale / contraccettiva. In origine, il termine brahmacharya si riferiva alla preadolescenza attraverso la giovane età adulta, quando, sulla scia della pubertà genitale, imparavamo e crescevamo a un ritmo rapido. Un adolescente di mentalità aperta potrebbe trovare molto soddisfacente il brahmacharya, piuttosto che essere un'ennesima ingiuria da parte dei genitori contro cui ribellarsi.
9) Sei stato celibe da un po 'di tempo e ti stai chiedendo cosa potrebbe succedere in te di conseguenza.
Avere un vocabolario da applicare alle esperienze del celibato può essere molto utile, specialmente in una cultura in cui il celibato è generalmente inteso come assenza di esperienze. Lo yoga ti offre una mappatura dettagliata della sottile fisiologia della sublimazione che fonda i suoi processi e gli unici risvegli nel corpo. Le numerose pratiche fisiche e meditative ti aiutano a trarre i maggiori benefici dal tuo tempo di celibe.
Se sei stato celibe per qualche tempo, la semplice pubblicazione di questo libro (Eros, Consapevolezza e Kundalini) potrebbe essere importante per te. Ricordo che nel mio terzo anno di pratica ho potuto facilmente identificarmi con molti dei dolori comuni a qualsiasi minoranza - sessuale o meno. Le persone potrebbero non accettare che una persona sia gay, ma ora ammettono almeno che l'omosessualità esiste. La maggior parte delle persone non crede che possa esistere una sublimazione praticabile, che può essere una pressione sociale particolarmente difficile da affrontare.
10) Ti chiedi perché il celibato e la spiritualità siano compagni di letto stereotipati; ti chiedi in generale del significato spirituale del sesso e del celibato tantrico.
Nel corso della storia, molte persone sono diventate celibe spontaneamente, non come una pratica coltivata per diventare una persona o una coppia migliore, più felice, ma come conseguenza dell'auto-realizzazione. Se provi sempre amore, hai sempre la sensazione di fare l'amore. Il sesso diventa piuttosto ridondante.
La sublimazione tantrica inizia con i sentimenti che una persona attualmente sperimenta e aiuta a rintracciarli verso una maggiore sottigliezza. Ad un certo punto, anche i sentimenti più sottili arrivano ad un limite assoluto, e uno avrà bisogno di un salto di fede negli aspetti spirituali della vita umana, un salto in verità non verificabili che la nostra fede sa essere vera comunque. Ci si meraviglia di quanto Dio sia infinitamente reale e di quanto raffinatamente innocenti siano tutte le passioni dell'innocenza. Questo stupore impareggiabile è rimasto per migliaia di anni la possibilità spirituale di cui il brahmacharya è solo un segno esteriore.
Ristampato con il permesso dell'editore
Inner Traditions International. © 1999. www.innertraditions.com.
Fonte dell'articolo
Eros, Consapevolezza e Kundalini: approfondire la sensualità attraverso il celibato tantrico e l'intimità spirituale
di Stuart Sovatsky, Ph.D.
In questa straordinaria celebrazione dell'erotismo, il Dr. Stuart Sovatsky ci introduce all'arte tantrica della sublimazione sessuale, in cui l'energia sessuale viene reindirizzata verso il conseguimento di una maggiore consapevolezza e una soddisfazione erotica ben oltre ciò che è possibile attraverso il rapporto sessuale. Le potenziali ragioni per esplorare il celibato tantrico sono molte - incluso il desiderio di approfondire un rapporto di vita, per acquisire un nuovo livello di padronanza del proprio corpo, per guarire le cicatrici emotive degli abusi sessuali, per praticare il sesso sicuro o per esplorare l'intimo relazione tra spiritualità e sessualità.
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Nuova edizione del libro sopra: Advanced Intimacy Spiritual: The Yoga of Deep Tantric Sensuality (edizione tascabile e Kindle)
Circa l'autore
STUART SOVATSKY, PH.D., è stato un praticante di kundalini yoga per ventiquattro anni ed è il direttore di due cliniche di psicoterapia nella San Francisco Bay Area. Ex presentatrice al World Congress on Sexology in India e alla International Kundalini Research Network, insegna alla JFK University e al California Institute of Integral Studies. È possibile contattare l'autore all'indirizzo
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