Immagine: David Gallagher, fornito dall'autore.

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Narrato da Marie T. Russell.

L'ispirazione quotidiana di InnerSelf

Ottobre 4, 2023

L'attenzione per oggi è:

Scelgo di ripristinare l'equilibrio nel sistema nervoso del mio corpo.

L'ispirazione di oggi è stata scritta da David Gallagher:

Esistono tattiche che chiunque può utilizzare per ripristinare l’equilibrio nel sistema nervoso. Ad esempio, una respirazione più lenta aumenta l’attività parasimpatica. Questo va di pari passo con la consapevolezza dei pensieri indesiderati.

Adottare una “mentalità di sfida” può anche migliorare la capacità delle persone di operare sotto pressione. Ciò implica vedere una situazione per le opportunità che presenta invece di vederla come minacciosa. Anche il dialogo interiore motivazionale può aiutare: dire cose come: “Posso farcela”.

Questo approccio non ti trasformerà da un giorno all'altro in un padrone calmo delle tue paure. Ma praticare queste tecniche anche per pochi giorni può comportare effetti benefici sull’attività del sistema nervoso.

CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
     Adozione di una mentalità di sfida e capacità di esibirsi sotto pressione
     Scritto da David Gallagher.
Leggi l'articolo completo qui.


Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata in cui mantieni la calma sotto pressione (oggi e ogni giorno)

Commento di Maria: Come suggerisce l'autore, dire a te stesso "posso farcela" dà potere. Lo stesso vale per dire a te stesso, quando provi paura e dubbio: "Sono al sicuro". I dubbi hanno un modo di manifestarsi, ma possiamo riconquistare la fiducia cambiando la nostra mentalità dalla paura e dal dubbio alla fiducia e alla confidenza.

Il nostro focus di oggi: Scelgo di ripristinare l'equilibrio nel sistema nervoso del mio corpo.

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LIBRO CORRELATO: Radical Regeneration

Rigenerazione radicale: attivismo sacro e rinnovamento del mondo
di Andrew Harvey e Carolyn Baker

Ciò che viene chiarito in modo cristallino è che l'umanità si trova su una soglia monumentalmente fragile con due scelte nette poste davanti a sé in una situazione di completa incertezza. Tali scelte sono: 1) Continuare ad adorare una visione del potere, totalmente distanziata dalla realtà sacra 2) Oppure scegliere il percorso di sottomettersi coraggiosamente all'alchimia di essere trasfigurati da un evento globale della notte oscura che infrange tutte le illusioni ma rivela il più grande possibilità immaginabile di nascere dal più grande disastro immaginabile.

Se l'umanità sceglie la seconda via, che è quella che viene celebrata in questo libro, allora si sarà formata nella nuova unità radicale necessaria per superare crisi ancora peggiori.

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com