Kim si sedette di fronte a me, la sua rabbia e la sua frustrazione si disegnarono sul suo viso. "Non posso credere che questo sia successo a me. Mi alleno ogni singolo giorno. Presto attenzione a ogni boccone che mi entra in bocca. Non fumo e ho solo bevande alcoliche 2-3 all'anno. Tutti i miei cinque fratelli sono in sovrappeso, tutti fumano e mangiano i cibi più non sani. Se qualcuno dovesse avere il cancro, dovrebbe essere uno di loro. Non me."

Mi sedetti in silenzio, ascoltando le sue parole piene di dolore. Le era appena stato diagnosticato un cancro al seno ed era nel mio studio per una valutazione cardiaca preoperatoria. Cominciò a singhiozzare sommessamente. Perché la buona salute l'ha elusa anche se ha fatto tutto bene?

Quando i suoi singhiozzi si placarono, le chiesi gentilmente di parlarmi della sua motivazione a prendersi tanta cura di sé. La frustrazione sostituì la tristezza nella sua voce mentre descriveva lo stile di vita dei suoi genitori - entrambi erano stati obesi e si erano regolarmente abbuffati di cibo, sigarette e alcolici prima di soccombere alle malattie cardiache a sessant'anni. Ha espresso la sua delusione per il fatto che i suoi fratelli abbiano seguito ciecamente il percorso "condannato", lastricato dai loro genitori.

Le ho chiesto se sentiva che le scelte dei suoi fratelli li rendevano più meritevoli di cancro. Cominciò a piangere di nuovo. "Non posso credere che lo vorrei per loro, ma sento che se lo meritano più di me", disse tranquillamente. L'ho elogiata per la sua onestà. Pochi di noi ammetterebbero mai di avere tali pensieri! Le ho chiesto, "Chi giudica ciò che ciascuno di noi merita?"

Rimase in silenzio per diversi lunghi momenti prima di ammettere che non lo sapeva. "Se faccio tutto bene, non dovrebbe significare che potrò rimanere libero dalla malattia?" Chiese. "Beh, sei seduto qui con la diagnosi. Qual è la realtà della situazione, che sia o non sia così dovrebbero è successo? "ho chiesto.

Ci ha pensato per un po 'e ha detto: "La realtà è che sono qui ora".

"Questo è tutto. Cosa dovrebbe o non dovrebbe accadere, ciò che dovrebbe o non dovrebbe essere accaduto sono semplici speculazioni. Cosa succede se non hai mai avuto la possibilità di pensare a cosa dovrebbero essere? "ho chiesto. Rimase seduta in silenzio per un lungo periodo. "Allora sarei ancora seduto qui, ma senza tutto questo dolore," disse con un sorriso.

Kim aveva toccato la causa principale di sofferenza, che è sempre separato da malattia. Dopo averla esaminata, le ho chiesto di indagare sulle sue intenzioni per i cambiamenti dello stile di vita e se provenisse da un luogo di amore per se stessa o dalla paura della malattia.

The Bliss Rx

A partire dalla tenera età, ci viene insegnato da assistenti benintenzionati che siamo fondamentalmente incompleti e limitati, e che dobbiamo cercare il completamento "facendo qualcosa" da noi stessi e "trovandoci da qualche parte" nelle nostre vite. Le nostre vite sono segnate dalla ricerca senza fine di superare il senso opprimente di mancanza che deriva dal prenderci per essere limitati e imperfetti. Cerchiamo la felicità dall'esterno, sotto forma di ricchezza, fama, successo, successo, amore, sicurezza e relazioni.

La sofferenza è il risultato del prenderci per essere il corpo-mente. Finché questa identità rimane, soffriremo perché cercheremo sempre il completamento da oggetti esterni. Non importa quanto cerchiamo e per quanto tempo la felicità duratura ci sfugge. Non lo faremo mai esclusivamente gioia, successo, salute e altre cose che sono desiderabili. Veniamo a vedere che la vita è un gioco a somma zero: otteniamo ciò che vogliamo una parte del tempo e ciò che non vogliamo in altre occasioni. La nostra vita è segnata dalla caccia di ciò che vogliamo ed evitando ciò che non vogliamo. Poiché il risultato di tutto ciò che facciamo non è mai nelle nostre mani, viviamo con un sottostante senso di incertezza, insoddisfazione e desiderio, e non sperimentiamo mai una contentezza duratura.

In contrasto con il modello predefinito, il beatitudine il modello si basa sul principio che chi siamo è molto più che la mente del corpo. La nostra vera natura è pura consapevolezza di beatitudine - noi siamo non nati e immortali e il corpo-mente è un semplice riflesso della nostra natura eterna. Quando ci rendiamo conto di questo, sviluppiamo una profonda riverenza e gratitudine per il dono dell'incarnazione, e la sofferenza svanisce. Non c'è nulla che possiamo cercare al di fuori di noi stessi, perché vediamo che siamo già interi.

Quando la beatitudine permea i nostri sensi, le menti, i corpi, i pensieri e le emozioni, il nostro rapporto con noi stessi, la malattia, gli altri e il mondo si trasforma in uno di assoluta bellezza e gioia. Credere semplicemente che siamo beatitudine non è abbastanza - dobbiamo sapere in modo esperienziale. Solo allora il suo potere di trasformazione ci può guarire. Per questo sapere che si verificano, i vari strati di idee sbagliate su chi noi think dobbiamo essere spazzati via: questo è l'obiettivo del Bliss Rx.

The Origins of the Bliss Rx

I principi e le pratiche descritte in questo libro rappresentano un cambiamento fondamentale nella nostra comprensione di chi siamo - si tratta di Guarigione e non necessariamente a cura. Con uno spostamento nel modello attraverso il quale operiamo, possiamo guarire completamente senza essere curati dalle malattie. Questo approccio è ben lontano dai principi della medicina moderna, in cui ci fissiamo per sbarazzarci della malattia a tutti i costi.

Mi viene spesso chiesto come sia nato tutto questo. Com'è che un cardiologo addestrato nella medicina occidentale è chiamato a prescrivere la beatitudine?

Molte parti di questa storia possono sembrarti familiari. Ho studiato yoga per diversi anni quando ero attratto da una carriera in medicina. Il lavoro intenso della scuola di medicina mi attirò e lo yoga si spostò nel dimenticatoio. Competitivo e ambizioso, ho progredito attraverso la scuola di medicina, la residenza di medicina interna e la borsa di cardiologia, sposandomi e avendo una famiglia in mezzo ai rigori della formazione.

A metà della residenza, mi resi conto di un fastidioso senso di insoddisfazione che gli faceva capolino abbastanza spesso - c'era sempre qualcosa Scopri di più realizzare. Mi chiedevo perché nessun successo o successo portasse pace duratura. Tuttavia, questa ennui sembrava essere normale - tutti quelli che conoscevo cercavano anche qualcosa di più.

Questo conflitto interiore aveva raggiunto un livello di febbre all'inizio della mia formazione in cardiologia. Avevo appena dato alla luce il mio secondo figlio e non potevo essere più felice. Tuttavia, anche la bellezza e la purezza della maternità non avevano cancellato in modo permanente il senso di insoddisfazione interiore. Ora mi preoccupavo di bilanciare il mio lavoro con la famiglia, o come progredire nella mia carriera senza perdere il contatto con i miei figli. In ogni fase della vita, una nuova ambizione aveva sostituito quella vecchia e la ricerca continuava.

Un sabato mattina stavo scaricando la lavastoviglie quando i miei occhi si posarono brevemente sul blocco di coltelli da cucina. Mi sono chiesto casualmente se la morte potesse porre fine a questo conflitto interiore. Il pensiero nasce dalla curiosità; Non ero depresso o suicida. All'improvviso, il pensiero lasciò il posto a una visione vivida. Mi vedevo come un'anziana profondamente insoddisfatta, esausta dall'infinita cascata della ricerca: la contentezza permanente che cercavo mi sfuggiva nonostante una carriera di successo e una vita familiare. La sensazione non era l'avidità di desiderare di più, ma quella di assoluta disperazione che mi era sfuggita la lezione più importante della vita.

Quando la visione svanì e la mia consapevolezza tornò in cucina, notai che erano passati diversi minuti. Mi sedetti, tremando. Finalmente, lo sapevo! Quello che stavo veramente cercando era la fine della ricerca. E nessuna quantità di raccolta, raggiungimento o acquisizione di qualcosa dal mondo esterno risolverebbe questo puzzle. La ricerca della chiave di questo puzzle mi ha portato nel viaggio interiore che avrebbe portato a un cambio di paradigma.

Terminando il mio allenamento cardiologico, ho iniziato la mia pratica clinica, svegliandomi molto prima dell'alba e trascorrendo ore in meditazione e in autoinchiesta prima che i miei figli si alzassero e la giornata fosse iniziata. Mentre li mettevo a letto la sera, leggevo voracemente e meditavo di nuovo. Guidato da molti insegnanti lungo la strada, ho imparato a mettere in discussione tutto ciò che avevo preso per essere vero: le mie convinzioni, pensieri, emozioni, azioni e la vita stessa.

La mia vita ha cominciato a cambiare gradualmente, e questa trasformazione si è espansa verso l'esterno in un circolo in espansione includendo famiglia, amici e pazienti. Questo viaggio aveva aperto le porte a vaste possibilità e regni che non avrei mai immaginato. Il modello attraverso il quale ho operato ha iniziato a spostarsi.

I pazienti non erano più le menti del corpo che avevano bisogno di "fissarsi", ma vibranti espressioni di beatitudine, inseparabili da me. Come potevo continuare a parlare della loro malattia come se fossero la loro malattia? Come potrei prescrivere medicinali, procedure o interventi chirurgici e inviarli per la loro strada senza cercare di vederli per loro intrinsecamente perfetti? Come potrei averli credono che fissare la loro malattia fosse il modo di porre fine alla loro sofferenza o che quella malattia incurabile significasse sofferenza senza fine?

Ero guidato da un conflitto tra la mia scoperta di me stesso e il modo in cui stavo praticando la medicina. Sembrava incompleto e fasullo non affrontare gli elementi che hanno contribuito alla malattia e alla guarigione - le questioni mentali, psicologiche, sociali, emotive ed economiche che costituiscono le nostre identità e storie.

Non è stato sufficiente chiedere alle persone di mangiare bene, iniziare a esercitare e smettere di fumare senza chiedere loro di esaminare lo stress e le tensioni di reagire e rispondere alla vita in modi fissi e condizionati. Eppure, non avevo alcun riferimento su come affrontare questi problemi dalla mia formazione in medicina moderna. Mi sono rivolto all'Ayurveda, allo yoga e al Vedanta per le risposte.

Roots of the Bliss Rx

Con il progredire della mia auto-scoperta, ho iniziato a insegnare a pazienti selezionati a meditare durante le loro visite in clinica. Inizialmente, erano principalmente pazienti con gravi sintomi di palpitazioni, dolore toracico, mancanza di respiro e altri disturbi. Tra i pazienti che hanno mantenuto la pratica, i risultati sono stati sorprendenti. Ritornerebbero con sintomi significativamente diminuiti. Alcuni pazienti non erano più interessati alla meditazione per la riduzione dei sintomi, ma per gli altri benefici che forniva, come la pace, un senso di calma tra attività, un migliore sonno e umore, e una prospettiva mutevole verso la vita. Hanno iniziato a richiedere lezioni che potevano frequentare e raccomandare ai loro cari, il che ha portato al programma Heal Your Heart Free Your Soul.

Per sei mesi, da ottobre a marzo, ci siamo incontrati nell'auditorium del dipartimento, dove ho insegnato varie pratiche, iniziando con la meditazione e passando a pratiche aggiuntive come tecniche di respirazione e autoinchiesta. Il programma si è concluso con un ritiro nel fine settimana di pratiche intense. Alla fine della prima sessione del mese 6, c'era una lista d'attesa di persone che avevano sentito parlare del programma.

Sebbene il programma inizialmente includesse persone con malattie cardiache, ha iniziato ad attrarre quelli con altre malattie croniche come il cancro. Presto, le persone senza malattie o problemi hanno iniziato a iscriversi al programma per scoprire un modo olistico di essere felici, in salute e soddisfatti.

Intenzione chiarente

La nostra intenzione di cambiamento costituisce la base per le nostre azioni e ciò che viene dalle nostre azioni. L'esito delle nostre azioni riflette sempre la nostra intenzione, che spesso può essere poco chiara o nascosta. Per fare progressi in qualsiasi campo, dobbiamo sapere cosa vogliamo prima di agire.

Prenditi del tempo per pensare a ciò che vuoi veramente. Annota la tua risposta su un foglio di carta, limitandolo a una frase.

Una volta che sei soddisfatto della tua risposta, piega la carta e conservala nel tuo portafoglio.

Può essere semplice come "Voglio realizzare una gioia e una pace durature che possano manifestarsi come salute e benessere" o "Voglio che il mio rapporto combattivo con la mia malattia finisca" o, "Voglio capire perché non sono sempre felice e scoprire modi per trovare gioia duratura. "

Ora che sai cosa vuoi, imposta l'intenzione di realizzare il tuo desiderio. Tienilo stretto nel tuo cuore e pensaci mentre fai la tua giornata. Prendi la nota e leggila, in particolare quando ti senti immotivato a seguire.

In ogni momento, ricorda che la via della beatitudine è il tuo diritto di nascita. Non c'è nessuno che ne sia più o meno degno, perché è la vera natura di tutto ciò che esiste. Principalmente, godetevi il processo!

© 2018 di Kavitha Chinnaiyan. Ristampato con il permesso.
Pubblicato da Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Fonte dell'articolo

Il cuore del benessere: colmare la medicina occidentale e orientale per trasformare il tuo rapporto con abitudini, stile di vita e salute
di Kavitha M Chinnaiyan

Trasforma il tuo rapporto con abitudini, stile di vita e malattia usando il notevole approccio alla salute del Dr. Kavitha Chinnaiyan. Integrando la medicina moderna e l'antica saggezza dello Yoga, del Vedanta e dell'Ayurveda, Il cuore del benessere ti mostra come liberarti dalla falsa ipotesi che la malattia sia qualcosa che devi combattere. Invece, esplorerai la connessione mente-corpo e la tua vera natura in modo che tu possa porre fine alla sofferenza e abbracciare la felicità illimitata di chi sei.

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L'autore

Kavitha M Chinnaiyan, MD, (Michigan) è un cardiologo integrativo presso il Beaumont Health System e professore associato di medicina presso la Oakland University William Beaumont School of Medicine. È stata nominata tra i "Best Doctors of America" ​​e ha lavorato in diversi comitati nazionali e internazionali. Kavitha ha anche vinto diversi premi e borse per la ricerca in cardiologia, ha ricevuto il premio "Cercatore di verità" per i suoi sforzi di ricerca e appare spesso su radio e televisione locali e nazionali. Tiene anche conferenze su invito ayurvedico, medicina e spiritualità e yoga per le malattie cardiache. Kavitha ha creato il programma di prevenzione olistica Heal Your Heart Free Your Soul e condivide i suoi insegnamenti attraverso ritiri del fine settimana, workshop e corsi intensivi. Visitala online all'indirizzo www.KavithaMD.com.

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