I benefici della lavanda: coltivazione, raccolta e utilizzo di questa pianta medicinale

Usi di lavanda

Ho visitato una fattoria biologica di lavanda la scorsa estate. Circa un mezzo miglio lungo la strada, prima di arrivare, capii che ero vicino, sentivo l'aroma fragrante che aleggiava nell'aria. La collina ondulata era piena delle splendide piante di lavanda color verde-argento e viola.

Mentre non sono mai stato in Francia, ho immaginato che questo è ciò che la campagna francese deve avere l'aspetto e l'odore. Mi sentivo immediatamente trasportato in uno stato di pace e relax. Quanto è stato collegato agli effetti aromatici della lavanda o alla bellezza naturale di questo ambiente incantevole, non lo saprò mai. Ad ogni modo, è stata un'esperienza da ricordare.

È più facile di quello che pensi sperimentare le proprietà curative e di bellezza della lavanda coltivando e usando la tua lavanda fresca per l'uso in cibo, cura del corpo, bagni e altri scopi. Può essere fatto facilmente all'interno in vaso o fuori nel tuo giardino.

Una breve storia di lavanda

La lavanda è stata utilizzata per almeno 2500 anni, quando era usata per la mummificazione e la profumeria dagli antichi egizi, fenici e arabi. Si ritiene che anche gli antichi romani usassero la lavanda per cucinare, fare il bagno e profumare l'aria.

Lavanda in crescita

Ci sono molte varietà di lavanda, la maggior parte che vanno da uno a due piedi di altezza, e che formano cumuli di fogliame verde-argento sormontato da fiori viola quando sono in fiore. Sono semplici da coltivare e richiedono cure minime, rendendoli la pianta ideale per il giardiniere pigro o principiante. Le varietà più corte fanno una sbalorditiva bordatura lungo le passerelle, mentre le varietà più alte formano siepi belle e profumate.

Cresce meglio in una posizione soleggiata con terreno ben drenato. Prestare attenzione alle raccomandazioni di spaziatura sul tag della pianta quando si acquistano piante di lavanda in quanto alcune varietà possono crescere oltre un metro di diametro.

Puoi anche coltivare la lavanda dai semi in quanto tende a essere abbastanza resistente. Ha bisogno di annaffiature per iniziare, ma necessita di irrigazione non frequente dopo che l'impianto ha preso piede anche durante la stagione calda.

Raccolta della lavanda

Per raccogliere, attendi fino a quando la pianta non sboccia e taglia circa un terzo lungo i gambi. Raccogli la lavanda sui suoi steli e mettila in un vaso o una brocca in casa per dare all'aria un odore fresco e dolce.

In alternativa, per asciugare la lavanda, legare i fagotti da un pollice dell'erba insieme a strisce o bande elastiche e appenderli capovolti fino a quando non si asciugano. Si consiglia di posizionare un panno pulito o una grande ciotola sotto di esso durante l'asciugatura per catturare alcuni dei fiori poiché a volte cadono.

Usando la lavanda per alleviare l'ansia e la depressione

In uno studio recente che ha confrontato gli effetti di un farmaco per la depressione con il bere il tè a base di fiori di lavanda, gli scienziati hanno scoperto che la lavanda era leggermente più efficace dei farmaci antidepressivi. I ricercatori concludono che la lavanda potrebbe essere utilizzata in aggiunta ai farmaci antidepressivi o da sola per coadiuvare i sintomi della depressione.

I partecipanti allo studio hanno bevuto due tazze di un infuso fatto con la lavanda al giorno. Per preparare il tè alla lavanda: aggiungi due cucchiaini di fiori secchi all'acqua bollita e lascia riposare per 10 minuti. Filtrare e bere. Naturalmente, non interrompere mai i farmaci senza consultare il medico.

Rimedio per l'insonnia

Secondo James Duke, botanico e autore di La farmacia verdela lavanda è un ottimo rimedio per l'insonnia. Racconta storie di ospedali britannici che usano olio essenziale di lavanda nei bagni dei pazienti o spruzzati su biancheria da letto per aiutarli a dormire. Per utilizzare in un bagno cospargere 5 a 10 gocce di olio essenziale di lavanda sotto l'acqua mentre la vasca si riempie per consentire agli oli di disperdersi. In alternativa, mettere un cucchiaio abbondante di fiori di lavanda secchi in una garza, legarlo in un fascio e lasciarlo infondere nell'acqua del bagno mentre si bagna.

Repellente per insetti facile ed efficace

In uno studio che ha confrontato gli effetti dell'olio essenziale di lavanda con i repellenti a base di zecche a base di DEET, la lavanda ha mostrato risultati paragonabili agli spray DEET. A una concentrazione di 5% i risultati insetto-repellenti dell'olio di lavanda sono durati per 40 minuti mentre a una concentrazione di 10% o superiore di olio essenziale, i risultati sono durati per due ore. Aggiungi 10 a 20 gocce di olio essenziale di lavanda alla tua crema preferita inodore e applica prima di uscire all'aperto. Meglio ancora, crea la tua lozione per il corpo alla lavanda lenitiva sotto.

PMS Sollievo

Un nuovo studio pubblicato nella rivista BioPsychoSocial Medicine ha scoperto che inalare il profumo di lavanda per dieci minuti ha avuto un effetto significativo sul sistema nervoso delle donne che soffrono di sintomi premestruali. In particolare diminuiva i sentimenti di depressione e confusione.

È possibile inserire alcune gocce di olio essenziale di lavanda su un fazzoletto e inalare periodicamente, fare un infuso di tè dei fiori essiccati come sopra, o respirare profondamente da una pianta che cresce al chiuso o all'aperto per alleviare i sintomi della PMS correlati all'umore.

Ricetta per lozione per il corpo alla lavanda pelle-lenitiva

È più facile di quello che pensi fare la tua lozione per il corpo naturale. La maggior parte degli ingredienti può essere trovata nel tuo negozio di alimenti naturali. Al posto dell'acqua nella ricetta qui sotto, è possibile utilizzare un infuso fatto da un cucchiaio di fiori di lavanda in tazza d'acqua 1, infuso per 10 a 20 minuti e poi filtrato. Se stai usando un'infusione di lavanda, puoi omettere l'olio essenziale di lavanda se preferisci.

Produce tazze 2.

  • ¾ tazza di olio di mandorle dolci
  • 2 cucchiai di cera d'api rasata
  • 30 riduce l'olio essenziale di lavanda
  • tazza di acqua 1

Versare l'olio in una piccola casseruola, aggiungere la cera d'api e scaldare la miscela a fuoco medio-basso fino a quando la cera d'api non si scioglie. Togliere dal fuoco immediatamente. Lasciare raffreddare per un minuto o due, ma non più a lungo, poiché la cera d'api inizierà a indurire. Mescolare l'olio essenziale di lavanda.

Versare l'acqua in un frullatore, coprire e iniziare a mescolare ad alta velocità. Con il frullatore in funzione, versare lentamente la miscela di cera d'api attraverso il foro nel coperchio del frullatore. La miscela inizierà ad addensarsi dopo che circa tre quarti della cera d'api sono stati incorporati.

Una volta che tutta la cera d'api è stata miscelata, versare immediatamente la lozione in un barattolo di vetro 16-once o due barattoli di vetro 8-oncia. La lozione dura circa 6 mesi ed è meglio conservarla in frigorifero, poiché non contiene conservanti artificiali.

Copyright 2016 di Michelle Schoffro Cook.
Tutti i diritti riservati. Editore: New World Library.
www.newworldlibrary.com

Fonte dell'articolo

Be Your Own Herbalist: Essential Herbs for Health, Beauty, and Cooking di Michelle Schoffro Cook PhD.Sii il tuo erborista: erbe essenziali per la salute, la bellezza e la cucina
di Michelle Schoffro Cook PhD.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro.

Circa l'autore

Michelle Schoffro CookMichelle Schoffro Cook è un autore di bestseller a livello internazionale, un erborista certificato, un dottore in medicina naturale certificato dal consiglio di amministrazione e uno dei blogger di salute naturale più popolari al mondo. È laureata in salute, nutrizione, nutrizione ortomolecolare e agopuntura. Lei è l'autore di autore Sii il tuo Erborista, 60 Seconds to Slim e La promessa probiotica. Scopri di più sul suo lavoro a http://www.DrMichelleCook.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}