Non lasciare che le cose ti raggiungano: l'arte dell'osservazione distaccata

Non lasciare che le cose ti raggiungano: l'arte dell'osservazione distaccata

Nel suo libro intitolato 'Una filosofia spirituale per il nuovo mondo', John Price stabilisce i requisiti di base per raggiungere lo stato d'animo dell'innocuità. Uno di questi passaggi è quello di Osservazione distaccata - osservando con amore incondizionato le attività del mondo intorno a te "come se non fossi parte di quel mondo". Osservate e osservate senza giudicare o etichettare nulla di buono o cattivo.

Ora, naturalmente, da quando ho letto quel libro, mi sembra di aver manifestato istanza su istanza in cui praticare questo comportamento appena scoperto. Venivano fuori situazioni difficili e talvolta ero in grado di rimanere distaccato e semplicemente osservare, mentre altre situazioni sembravano trascinarmi volenti o nolenti nel loro tumulto.

Decidere di rimanere divinamente indifferenti e distaccati

Permettetemi di parlarvi di un caso che a posteriori sembra piuttosto divertente ... Ripensandoci, non spargerò di nuovo tutta quell'energia negativa. Lasciatemi solo dire che mi sono lasciato trascinare, no, correzione, sono saltato dentro con entrambi i piedi in una situazione che mi ha lasciato senza fiato. Poi, mi sono reso conto! Oops, avevo dimenticato la mia decisione di rimanere divinamente indifferente e distaccato. Poi sono caduto nella mia precedente reazione automatica di "Sono stato stupido e ho fallito di nuovo! Non imparerò mai? Non riuscirò mai a fare nulla di buono!" (Tu conosci quel canto interiore a cui arriviamo a volte ...)

Fortunatamente per me, il mio Sé Superiore mi ha raggiunto chiaramente e lei ha intercettato rapidamente i miei pensieri auto-punitivi con una prospettiva più elevata: "Ehi, hai sbagliato su questo, ma va bene. Guardalo per quello che è, capisci il messaggio e lascialo andare!"Così dopo alcuni respiri profondi e un rilascio consapevole della rabbia e del giudizio sia verso me stesso che verso l'altra persona coinvolta nell'interazione, ho continuato la giornata.

Piano della lezione: distacco

Non sorprendentemente, ho manifestato un'altra situazione in cui testare il mio comportamento appena scoperto (o il mio piano di lezione) - il distacco. Più tardi quella sera si presentò un'altra situazione per mettere alla prova il mio coraggio. Questa volta, lo scenario era completamente diverso e non comportava rabbia, risentimento e impazienza. Entrò un amico che si sentiva "giù" e piuttosto negativo nei confronti della vita. Quindi cosa ho fatto? Nel mio desiderio di alleviare alcuni dei suoi disagi, ho catturato alcune delle sue emozioni e ho "catturato" alcune vibrazioni. Mi sono messo subito con la barca "oh povero me" e ho commiserato con il suo stato. Di conseguenza, anche dopo che se ne andò, trascorsi la serata sentendomi "fuori di testa".

Ancora una volta, non sono rimasto al mio ruolo di osservatore e ho visto che il suo scenario era solo la sua scelta di sceneggiatura di un film. Invece di rimanere un osservatore distaccato, sono diventato partecipe di una joint venture di "sentire i bla".

Naturalmente, non sto suggerendo che dobbiamo essere a sangue freddo. Ovviamente quando un amico ha bisogno di una mano o di una spalla su cui piangere, dobbiamo essere lì per loro. Ma quello che sto dicendo è che non dobbiamo lasciarci prendere dalle illusioni della negatività. Anche se un amico sta affrontando il loro dramma, possiamo aiutarli e possiamo amarli, senza rimanere intrappolati nella trappola.


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È un po 'come guardare un film ... Alcuni film puoi guardare, divertirti, piangere, ridere, e poi uscire e andare per la tua strada allegra. Altri film tendono ad afferrarti, a trascinarti nell'umore, e tu esci trasportando l'atmosfera e l'energia con cui ti sei impegnato mentre guardavi lo spettacolo.

È solo un film

Lo stesso vale per quando "guardiamo" i film dei nostri amici (vite). Possiamo partecipare, piangere, ridere, ma mantenere la nostra prospettiva distaccata sapendo che è "solo un film". Il ruolo che il tuo amico ha scelto di interpretare è proprio questa "sua scelta". Se ha scelto di interpretare un martire, una moglie maltrattata, una moglie trascurata ... è lei che sceglie di rimanere in quel film.

Ricorda che non puoi estrarre nessuno dal fossato arrampicandoti lì dentro con loro. Devi stare su un terreno più alto per essere in grado di essere di aiuto. E sì, tu dai loro assistenza se lo desiderano, ma non ti aiuti a farti diventare tutto infangato.

Dobbiamo renderci conto che non siamo solo attori nei nostri melodrammi, ma anche sceneggiatori e registi. Non ti piace il tuo film? Grande! Quindi riscrivi lo script, cambia le direzioni. Se la sceneggiatura originariamente diceva: "Vivrai con un uomo che ti picchia finché non imparerai ad amarti abbastanza da andare avanti", quindi accorcia la parte melodrammatica (le percosse) e passerai alla parte in cui ami te stesso abbastanza da andarsene .

Amando te stesso per riscrivere il tuo script

I film dei nostri amici sono le loro scelte, proprio come i nostri film sono nostri. Se hai costantemente amici che "assorbono" la tua energia, allora non è "colpa loro", ma la tua responsabilità di lasciarlo accadere. Cambia lo script. Fai la tua mossa. Amati abbastanza per fare un cambiamento ora.

L'idea dell'indifferenza divina e del distacco amoroso è di rimanere sempre concentrati nella luce della comprensione spirituale - che qualunque sia l'apparenza, rimaniamo fermi nella consapevolezza che siamo tutti esseri Divini e che ciò che immaginiamo attraggiamo noi stessi. Quando rimaniamo distaccati, non restiamo intrappolati nella trappola dell'illusione.

Possiamo rimanere concentrati sul positivo e essere sicuri che tutto funzioni sempre per il bene più alto per tutti gli interessati ... e adottiamo le misure necessarie per andare avanti su quella strada.

Libro di cui in questo articolo

Una filosofia spirituale per un nuovo mondo
di John Randolph Price.

Una filosofia spirituale per un nuovo mondo di John Randolph PriceIn 1988 un gruppo di persone da tutto il mondo ha partecipato a un esperimento di coscienza per un periodo di due mesi. Questo libro rivela come quell'esperimento sia diventato un impegno a vita, poiché l'esperienza di vivere "in un'altra dimensione della mente" ha profondamente influenzato le loro vite.

Info / Ordina questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 3.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

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