Quello che vedi come la tua storia di vita è solo una storia. È la tua esperienza Un posto dove sei cresciuto con i tuoi fratelli e i tuoi genitori. La casa e la città e il tuo insegnante di prima scelta.

Non abbiamo l'intuizione quando siamo giovani per sapere che il nostro spirito si trova in un corpo con un cervello, osservando ogni momento mentre passa. Il corpo serve come veicolo per esplorare l'esperienza umana. L'ego funge da interfaccia tra lo spirito e il mondo esterno. Senza di esso, saremmo inconsapevoli della nostra stessa esistenza.

Non sei solo la tua storia. Tu sei più di questo. Puoi disimparare gli errori che ti causano sofferenza e stress e liberare te stesso per una vita più grande.

Accetta i tuoi errori passati e supera la tua storia di vita

Spesso ci sentiamo bloccati e limitati dalla nostra storia di vita. Ma questo pensiero o sentimento auto-limitante ci lascia solo incatenati al nostro passato. Un sacco di persone dicono: "Il passato è passato; non c'è niente che tu possa fare al riguardo. "Non penso sia vero.

We può fare qualcosa per il passato: possiamo innalzarci capendo che l'apprendimento precoce deriva dal toccare stufe o inciampare sulle scale. Una volta che comprendiamo e accettiamo gli errori e il dolore del passato, possiamo goderci una rinascita e un radar interiore, il sesto senso, per guidarci. Dico che possiamo raccogliere i nostri pieni poteri una volta che impariamo a gestire lo stress e la sofferenza che trattengono la vita piena che una conoscenza profonda di noi stessi può portarci.

Nuove opportunità per conoscere noi stessi

Ogni volta che ti trovi sconvolto da qualcosa intorno a te, qualunque esso sia, ti viene presentata una nuova opportunità per conoscere te stesso. Se stai rimuginando su qualcosa di brutto e spiacevole puntato su di te, prendi questa come un'opportunità rotonda per valutare la situazione e trovare l'oro.

Una volta un amico saggio mi ha detto che quando ti ritrovi a letto cercando di addormentarti e incapace di lasciar andare un evento o una leggera che si è verificato quel giorno, si attacca lì perché ha un potenziale di apprendimento per te. Qualunque bastone deve avere un significato. Un buon punto di partenza per estrarre quel significato è chiedertelo, Cosa mi turba di questo? Quale parte di questo è il mio fare? C'era un beneficio nascosto?

Fare l'inventario e assumersi la responsabilità

Per scoprire il significato del tuo turbamento, devi prima fare l'inventario e poi la responsabilità della tua parte nel turbamento. Per iniziare ad assumerti la responsabilità, cerca il pulsante che è stato premuto, qualcosa che potresti non essere abituato a fare. Identificare quale pulsante è stato premuto ti permetterà di iniziare a gestire il tuo comportamento. Ammettere la tua parte - a te stesso o agli altri - è difficile.

Cosa stai evitando? Molte persone evitano di assumersi la responsabilità delle proprie scelte - temono le critiche, anche da se stesse. Afferrare il "perché" della tua riluttanza a cambiare ti consente di affrontare ostacoli che ti impediscono di raggiungere il tuo obiettivo. Una volta che scopri il significato della tua riluttanza a cambiare e la tua parte nel turbamento, inizi a vedere attraverso la tua angoscia.

Questa riluttanza può rispecchiare una convinzione contenuta nel profondo del fatto che non lo siamo abbastanza . Perché dobbiamo difendere la nostra posizione combattendo o arrabbiandoci? Siamo degni ora come il giorno in cui siamo nati. Anche se questo senso di inferiorità vive solo nelle nostre menti, esso is una parte viva della nostra esperienza umana.

Guarigione e comprensione del tuo "sé inferiore"

Non permettere al tuo sé inferiore di scappare con te, ma piuttosto vederlo come una parte che devi capire e guarire. Questi stati sconvolti ti difendono da un senso di fallimento e inutilità. Una volta che vedi che la tua autostima non dipende dall'approvazione altrui, ma piuttosto dall'autoapprovazione, hai trovato una gran parte della verità.

L'ego, un senso di sé e l'asse necessario per lo sforzo umano, subisce un brutto colpo quando lo vedi solo come egocentrismo. Vedo l'ego come un punto di passaggio che permette al mio spirito di sperimentare il mondo naturale e umano di me. Il mio ego cattura davvero l'odore della ciotola di rose per il compleanno che ho dato la mia dolce metà ieri sera che lei sorride tutto per il caffè del mattino.

Senza un ego, non ci sarebbe "io" e "tu"; non ci sarebbe esperienza di sé. È l'interazione di due ego, due menti, che crea l'esperienza della gioia e del dolore. La rivalità tra ego provoca molta sofferenza. Ma l'ego non è il problema. La sfida sta nel dominare l'ego, non liberarcene.

Disimparare i nostri errori appresi: ne hai abbastanza!

Gran parte della sofferenza che proviamo proviene da errori appresi che speriamo di disimparare in seguito. L'errore travolgente che apprendiamo è che manca qualcosa e che se cerchiamo abbastanza al di fuori di noi stessi, troveremo la forza mancante. "Sono abbastanza?" Ego ci parla sin dall'infanzia e ci fa vedere e conoscere noi stessi nel mondo che ci circonda. Questo senso di autoregolarsi e offre un ciclo di feedback costante. Cosa ci dice l'ego? Sei abbastanza o no?

I giovani crescono per sempre assegnando valore a tutto, dal rossetto ai titoli di lavoro e alle competenze linguistiche: Questo è "più di". Quello è "meno di". Quando pesiamo i valori contro gli standard esterni, non quelli interiori, entriamo in una ricerca senza fine di autostima in conseguimenti esterni e lo ione perfetto che ci sfugge per sempre. Perché vediamo le nostre circostanze di vita come non finite, e quindi imperfette, le vediamo noi stessi come imperfetto. Sogniamo che qualche passo corretto ci porterà all'auto-realizzazione.

Le nostre sfide umane sono proprio questo, sfide umane. Sei abbastanza. Lo sei sempre stato. Metti in pausa e ripercorri i passaggi della tua mente. Non solo reagire. La sfida presta forza anche nei momenti di oscurità. Comprendi le tue scelte di azione e liberati. Tu sei più di questo.

© 2013 di Rajiv Juneja. Tutti i diritti riservati,
Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Fonte dell'articolo

Tu sei più di questo: una guida per abbracciare l'essere spirituale all'interno e diventare pienamente umano
di Rajiv Juneja MD

Le nostre vite possono seguire una storia diversa da quella che ci lascia irrequieti e insoddisfatti, e non è necessario ripetere il comportamento che sconfigge la crescita. Anche se potremmo non essere all'altezza delle nostre speranze e aspettative, la Dr.ssa Raj dimostra che siamo migliori di quanto pensiamo e possiamo trovare forza attraverso una maggiore auto comprensione. Un nuovo te è a portata di mano quando affronti le tue paure di cadere corto. Tu sei più di questo.

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L'autore

Rajiv Juneja, MD, MS, è doppiamente certificata in psichiatria per adulti e medicina delle dipendenze. Prima di frequentare la St. George's University School of Medicine, si è laureato in neuroscienze presso la Northwestern University. Recentemente, il Dr. Raj ha completato una borsa di studio presso l'Università dell'Arizona, studiando medicina integrativa e alternativa sotto il Dr. Andrew Weil. Attualmente presiede il comitato per l'istruzione pubblica per il capitolo del New Jersey della American Psychiatry Association. Il Dr. Raj pratica la psichiatria per adulti, la psichiatria della dipendenza e la psichiatria integrativa ed è terapeuta individuale e familiare a New York e nel New Jersey. Sito web: www.thedrraj.com