- By Ira Byock MD
Mahatma Mohandas Gandhi una volta consigliò: "Dobbiamo diventare il cambiamento che vogliamo vedere nel mondo." Forse se ognuno di noi espandesse il perdono, la gratitudine e l'amore nelle nostre vite, l'influenza collettiva delle nostre relazioni salutari e amorevoli si riverbererebbe attraverso le nostre generazioni e nel futuro.
- By Hal Mathew
Molti di noi vanno in giro con teste occupate come alveari, consapevoli di alcuni pensieri mentre vanno e vengono ma non pienamente consapevoli del brusio dell'attività mentale appena sotto la superficie. Ogni tanto, è una buona idea fermarsi e chiedersi, Cosa stavo pensando?
Suono da circa dodici anni ormai e continuo a prendere lezioni. Le migliori lezioni che ho sono quelle in cui esco con la sensazione di non sapere davvero nulla di suonare. Durante quelle lezioni, il mio insegnante ha identificato un'altra debolezza nel mio modo di suonare. Devo imparare nuove abilità per superare quelle debolezze per stare meglio.
Il disgusto è un'emozione universale - tutti noi siamo disgustati dalle cose, proprio come tutti noi sperimentiamo altre emozioni "di base", come la felicità e la tristezza. Il disgusto ha molte funzioni. Ci protegge da prodotti che potrebbero causarci danni (cibo che è andato via), può darci una bussola morale (quando vediamo qualcuno trattato ingiustamente) e ci tiene lontano da cose che ci ricordano la nostra natura animale (morta corpi).
Fiducia. Non fidarsi. Fiducia. Non fidarsi. Il libero arbitrio tenta di inserire il suo dominio. La fiducia in un potere più elevato è la cosa più difficile da sostenere e la cosa più importante da sostenere. Non riesco a vedere gli angeli, ma confido che siano lì ad aiutarmi in ogni fase del mio viaggio.
Gli esperimenti che risalgono agli 1960 mostrano che le persone hanno meno reazioni nel vedere un'immagine sgradevole o subire una scossa elettrica quando sanno che sta arrivando rispetto a quando non se lo aspettano. Questo perché l'incertezza, una causa nota da molto tempo di ansia, rende difficile prepararsi per gli eventi o controllarli.
"Gli individui devianti possono esistere in quasi tutte le società, anche nelle più severe e spietate come la Germania nazista. Questi membri devianti del gruppo servono come opposizione alle opinioni della maggioranza e possono anche differire dalla maggioranza nella loro esperienza emotiva. "
Miliardi di persone amano la musica; molti sentono che non possono vivere senza di essa. Perché? È una domanda che ha confuso scienziati e filosofi per secoli. 2,400 anni fa Aristotele si chiese: "Perché la musica, essendo solo suoni, ci ricorda gli stati della nostra anima?"
Molti di voi hanno il chakra della corona e il terzo occhio aperti e collegati a stati di vibrazione molto alti e tuttavia il cuore rimane rotto, ferito o solo condizionatamente aperto. È della massima importanza avere un'apertura e una compensazione bilanciate di tutti i chakra. Quanto più efficacemente guarisci i tuoi aspetti irrisolti di sé ...
Lo stoicismo ha promesso che una buona vita ci è disponibile anche di fronte a circostanze schiaccianti, che potrebbero in parte spiegare la sua bellezza anche al potente imperatore dell'impero più potente del suo tempo. Al centro di questa vita, secondo gli stoici, c'è un certo insieme di approcci cognitivi a ciò che accade nel mondo che ci circonda.
Sei mai stato mentito o tradito da qualcuno che hai amato e di cui ti fidi? Qualcuno non ti ha creduto mentre stavi dicendo la verità? Qualcuno che hai amato si è allontanato dalla relazione e si è rifiutato di cercare di capire le differenze? Tutti sono stati feriti da qualcun altro. Come liberarci del dolore e andare avanti con le nostre vite. Come possiamo perdonare?
- By Ray Dodd
Per cambiare una qualsiasi delle credenze che ti stanno trattenendo dal creare la vita che desideri, è importante capire come si sono formate e cosa ti ha portato a questo punto. Per molti anni gli scienziati comportamentali hanno studiato i bambini umani per determinare quale sia la loro esperienza e come si sviluppano.
- By Nora Caron
Il mio primo maestro spirituale mi ha detto una frase che mi ha fatto eco nella testa per mesi; “Non sai cosa sia l'amore perché sei bloccato nelle tue paure. Affronta le tue paure e inizierai a sapere come si sente l'amore ". Mi sono seduto con queste parole, realizzando quante paure controllavano la mia vita e la mia felicità. Non avevo mai realizzato quanto fossi spaventato nel profondo ...
- By Alan Cohen
Nel libro della Genesi ci viene detto che "un sonno profondo cadde su Adamo", ma in nessun punto della Bibbia si dice che si sia svegliato. Siamo tutti Adamo, ancora immersi nel sogno della limitazione. Siamo diventati sonnambuli, arrancando per i nostri giorni chiedendoci chi siamo e perché siamo qui.
Il concetto di resa è spesso confuso con la sottomissione. Non importa come lo si definisce, o in quali condizioni, l'arrendersi è un atto volontario, non passivo. L'elemento di scelta nella resa è una considerazione importante quando stiamo discutendo la sua espressione nelle nostre vite.
Uno degli insegnamenti che viene sottolineato da molti insegnanti è quello dell'accettazione. Accettare ciò che è. Cosa significa esattamente? Significa accettare come stanno le cose? Bene, sì lo fa. È un'osservazione imparziale: capisco come sia, riconosco che è così. Tuttavia, significa che nulla può cambiare?
- By Pam Grout
Nonostante quello che Madison Avenue vorrebbe farci credere, quella vacanza in Riviera, quella Chrysler PT Cruiser, quella crema anti-invecchiamento non è il segreto della felicità. C'è solo una cosa che apre la porta alla vera pace della mente. Serve uno scopo più grande di ...
Personalità influenza senza dubbio l'esperienza di stress delle persone. Coloro che hanno tendenze perfezionistiche (ossessivi) e quelli con una tendenza a mettere i bisogni degli altri davanti a loro o cercare l'approvazione degli altri (dipendente) sono particolarmente vulnerabili allo stress. Avendo questi tratti di personalità non è una brutta cosa ...
Quando riconosciamo l'impatto che abbiamo, pur essendo responsabili per il nostro stato mentale - e come questo influenza il campo elettromagnetico che ci circonda, ci rendiamo conto che ogni momento mette in moto una modifica incrementale di tale importazione che la sua traiettoria potrebbe creare un globale cambiamento di coscienza.
In 1993, Conari Press ha pubblicato un libro intitolato Atti casuali di kindness. Questo libro ha iniziato un movimento di persone alla ricerca di modi per essere gentili per completare gli estranei. Non era affatto insolito vedere un adesivo sul paraurti davanti a te che diceva "Pratica gli atti casuali di gentilezza".
Purplewashing è un termine che ho coniato per descrivere la tendenza delle persone a sorvolare, reprimere o negare emozioni scomode, di solito "spiritualizzando" la situazione o "comportandosi bene" a riguardo. Lo chiamo purplewashing perché è simile a ...
La natura maniacale di Black Friday ha spesso indotto gli acquirenti a intraprendere scazzottate e altri comportamenti scorretti nella loro disperazione per afferrare l'ultimo televisore, un computer o un paio di pantaloni ultra scontati.
Le persone ansiose tendono a percepire il loro mondo in un modo più minaccioso. Cioè, più una persona è ansiosa, più è probabile che notino cose minacciose intorno a loro. Questo è chiamato il pregiudizio della minaccia.