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Fai un elenco dei modi in cui stai prosperando e delle aree in cui non sei all'altezza. Nel rivedere il tuo elenco, cerca modelli che corrispondono ai punti di forza ma anche ai punti deboli. Una debolezza può indicare un’area che richiede attenzione.

Molti di noi tendono a perseguire i punti di forza e a ignorare quelli di debolezza. Ci sono buone ragioni per usare i punti di forza. Rafforzano le competenze e utilizzano le capacità per il buon andamento della nostra giornata. Forniscono soddisfazione e ci fanno sentire preziosi. Ma ci sono anche buone ragioni per esplorare e sfruttare i punti deboli.

Imparare qualcosa di nuovo

Imparare qualcosa di nuovo stabilisce nuovi percorsi sinaptici, rendendo il nostro cervello e il resto di noi più durevoli. La mente e il pensiero vengono rinfrescati e stimolano le idee. Contribuiscono al raggiungimento di un obiettivo e al passaggio a quelli conseguenti. Rafforzano la fiducia e la soddisfazione che derivano dalla fiducia in se stessi e aumentano la consapevolezza.

La competenza in un’area di forza alimenta l’ego, ma per motivi di sviluppo, incoraggio a esplorare un’area debole. Ogni intelligenza fornisce un insieme unico di strumenti per percepire. Un'abilità in un'area può essere applicata altrove e fornire un pezzo mancante, dando forma a connessioni tra aree che inizialmente sembrano non correlate.

Ad esempio, un’intelligenza naturalista, la capacità di osservare e comprendere la natura, ci porta a notare il cambiamento del livello dell’acqua in una palude e come questa zona umida sia fondamentale per ridurre al minimo l’erosione. Ci permette di capire come alimenti come mele e broccoli dipendano dalle api impollinatrici. Una comprensione delle paludi e dell’impollinazione può portare allo sviluppo di un intercettatore di rifiuti o di un vaccino. Può fornire una potente metafora che spinge la mente a saltare tra le idee per creare una connessione vitale. Favorisce l'allentamento della tendenza a specializzarsi e categorizzare per oltrepassare i confini per fondere discipline e sviluppare nuove idee.

Trovare nuovi modi di percezione

In questa linea c’è il valore di identificare il tuo modo primario di percepire, la tua prospettiva, e di trovare un’altra prospettiva da esplorare, al centro di un processo creativo fondamentale. Cambia qualunque parte di te stesso con cui ti identifichi facilmente.

Ad esempio, quali informazioni hai a tua disposizione quando leggi queste parole come cittadino globale invece che come dipendente? Oppure invece di identificarti come soggetto, vedi te stesso come oggetto. Quali informazioni vengono in primo piano quando immagini che il tuo vicino guardi la tua vita? Come ti vede il tuo animale domestico? Come ti sperimenta un albero o un ruscello? Cosa succede quando il biocampo ti influenza?

Avere prospettive multiple ci fa uscire dai pregiudizi della nostra prospettiva verso una maggiore conoscenza. Sperimentiamo l'espansione dove le molteplici dimensioni dell'essere e del conoscere si incontrano. Finiamo per ascoltare il bodying e la Terra viva. Incontriamo un'unione energetica, la mescolanza dell'interconnessione. Scopriamo il nostro corpo come familiare e non familiare, la nostra indagine sposta continuamente il limite dei nostri limiti sempre più lontano e allo stesso tempo attira la nostra attenzione.

Tu, io e noi come loro. L'aria come respiro e la terra come casa. Un nuovo modo di vedere e percepire. Una mappa di speranza, salute e resilienza.

Perfezionare Chi Siamo

Avere prospettive multiple aiuta a identificare temi e modelli nella nostra vita, a perfezionare chi siamo e a maturare. Possiamo coltivare ciò che desidera emergere, un'abilità nascente che attende il suo turno. Possiamo mandare in pensione ciò che non funziona più a favore di ciò che funziona. Possiamo annullare il danno impostoci dalla famiglia, dalla scuola e dalla cultura e coltivare qualità e interessi che siano sostenibili e abbracciare il meglio di ciò che siamo. Possiamo eliminare comportamenti autodistruttivi per liberare la vita al potenziale del bene superiore di cui siamo parte intrinseca.

Perseguiamo tali attività perché una crescita autentica è reciprocamente vantaggiosa. Il successo dipende dal lavoro con i sistemi, siano essi fisiologici, ecologici o energetici. Prosperare riconosce che la crescita genuina avviene tra l’aria, il sole, la famiglia, la comunità e il biocampo. Qualsiasi azione provoca altre risposte e azioni in modi sottili ed evidenti.

Considera l'impatto di un sorriso. Considera l’impatto delle parole incoraggianti rispetto a quelle scoraggianti. Considerare l’impatto di un tocco ben intenzionato che calma, abbassa la pressione sanguigna, riduce l’infiammazione e aumenta i livelli di ossitocina e la salute generale, tra le ragioni per cui gli operatori sanitari sono incoraggiati a contattare i pazienti in modo appropriato. Considera l'idea di indagare su un barlume alla periferia della tua consapevolezza.

Perseguiamo tali azioni perché qualcosa dentro di noi ci sprona e abbiamo imparato a fidarci dei suggerimenti e degli sguardi dell'intuizione e della saggezza del corpo. Li perseguiamo perché andando oltre la personalità e la cultura si raggiunge qualcosa di più profondo dentro di noi che è fondamentale per il benessere della salute personale, collettiva e planetaria. Ci avviciniamo al limite della conoscenza, la consapevolezza ci scompiglia i capelli e apre una porta della mente. L'apprendimento è a portata di mano.

Prosperare ci rinvigorisce

Il mondo selvaggio, sconosciuto, invisibile si presenta ai nostri sensi. La passività incontra l'attività. Una parte di noi parla mentre un'altra ascolta. Raggiungere l'esterno è raggiungere l'interno. Il mondo incanta e sorprende con ogni sua espressione, con il modo in cui il vento ulula, un motore rimbomba e un tronco galleggia lungo il fiume. Rimaniamo incantati dal suono della voce di un amico e dalla musica del silenzio.

Quando prosperiamo, accediamo e coinvolgiamo il flusso della creazione. L'atto di creare, sia esso per l'arte, il commercio o un progetto ambientale, attinge al funzionamento fondamentale dell'universo, che si connette, configura e trasmuta continuamente. Da ogni momento nasce un pensiero, un libro, una sedia, un girino, un ruscello, una nuvola. Partecipando consapevolmente a ogni momento, con la consapevolezza sintonizzata sul suo svolgersi, il velo tra i mondi si solleva e vediamo i passi sotto i piedi e davanti a noi. È visibile il modo in cui un’azione e un evento portano a un altro, che si tratti del seme in un raccolto, della pioggia in un’inondazione o della disperazione in un cambiamento evolutivo.

Rivelazioni di partecipazione attiva

Questa partecipazione attiva rivela dettagli ovunque, nel movimento delle nostre dita, nel completamento di un'espirazione, nel modo in cui salutiamo, ci corpo e guardiamo verso l'esterno. La presenza si rivela nell'assenza, l'immobilità nel movimento, un dono nel dolore. Ci allontaniamo dalla nostra vita per essere al passo con la vita e per conoscere meglio noi stessi e gli altri.

Ci appollaiamo sulla cresta di una montagna tra i fulmini. Ascoltiamo il richiamo stridulo delle cicale. Camminiamo verso il confine del familiare perché qualcosa nell'essere presenti al consueto e all'insolito ci nutre in modo misterioso. Qualcosa che non avevamo notato prima ora ci ravviva, ogni fenomeno contiene il potenziale per rivelare qualche nuova meraviglia.

Il luogo in cui siamo stati ci collega a ciò che vuole emergere e sollecita l'azione. Guardare avanti aiuta insieme a percepire che i nostri piedi toccano il suolo e il nostro sguardo guarda qualche passo avanti. Rimaniamo presenti a Ciò che È: questa parola, questa memoria, questo dolore, questa curiosità, questa radice, questa pietra, questa tempesta, questa speranza, questo bisogno.

Se sorge la paura, ne riconosciamo l’aspetto e facciamo ciò che potrebbe essere necessario per mitigare il danno, ma non lasciamo che ci trattenga. Il battito cardiaco accelerato o il torpore ci insegna qualcosa sul nostro corpo. Il chiacchiericcio della mente ci insegna come usare il respiro per regolare il volume.

Camminiamo coraggiosamente con occhio vigile. Osserviamo come l'immaginazione, l'intuizione, il canto del pettirosso, il rombo del tuono, la disperazione e la speranza ci svegliano. Cogliamo l'occasione e lasciamo che il caso ci prenda.

Sfondare

Prosperare trasforma una battuta d'arresto in una svolta, una tensione in una liberazione. Si sviluppa un'apertura dove prima non ce n'era. Lavoriamo per fare un passo avanti e stabilire un flusso. Le sottigliezze e le complessità del momento ci affascinano, la luce che cade sulla scrivania, la nostra mascella che si stringe e si apre, la fretta di prendere una nota, la necessità di far sentire la nostra voce e di intraprendere azioni significative. La focalizzazione ristretta offre una libertà che si collega contemporaneamente a una visione più ampia e a un respiro più profondo. Ciò che sta sotto, sopra e oltre è sempre più di quanto i nostri occhi possano vedere e le nostre mani possano raggiungere, eppure ci estendiamo comunque.

Le connessioni, sempre disponibili, ci riportano a casa, nel corpo. Siamo consapevoli di come ci muoviamo e di cosa ci muove. Riconosciamo il mondo che ci crea e noi che facciamo il mondo. Prestiamo attenzione agli eventi che si verificano in ogni momento, alcuni arrivano apparentemente dal nulla, altri facilmente rintracciabili. Tutti sono degni della nostra attenzione e rafforzano la connessione cosciente, un risveglio continuamente in processo che ci coinvolge vivendo dal nostro profondo, dal nascosto e dal visibile, dal mistero e dal sogno, e da stimoli che invitano. "Guarda qui", dice. "Segui questo." E lo facciamo perché la straordinaria complessità del mondo è sempre con noi, siamo noi, se solo potessimo sederci, stare in piedi, camminare, guardare, sentire, ricordare e prenderci il tempo per considerare il corpo come materia ed energia, tempio e campo. , una mescolanza di te e di tutti e di tutto il resto, troppo vasta per qualsiasi pagina o mente.

La prosperità è collegata al cambiamento evolutivo. Tocca il nucleo di chi siamo e il polso della vita. Prosperare accoglie la stasi, l'omeostasi e la crescita, attento ai cicli del respiro, alla formazione cellulare, alle tendenze sociali e politiche, agli strati di suolo e atmosfera, alle persone che entrano nella nostra vita e se ne vanno, ai periodi di difficoltà e ai periodi di agio .

Prosperare è connesso a un’evoluzione della coscienza. La coscienza cresce attraverso la riflessione e le pratiche che riconoscono ciò che è sfidando allo stesso tempo lo status quo. Percepisci, accetta e metti in discussione. Cresce muovendo il corpo e la mente. Cresce rispondendo a bussare alla porta della consapevolezza e prendendosi cura dei bisogni miei e di te. Cresce imparando a impegnarsi nella reciprocità con l'amico, lo straniero, la natura e l'educazione. Cresce sentendo profondamente il nostro corpo fisico, energetico ed ecologico e trovando il corpo che non riconoscevamo come nostro.

Prosperare ci posiziona su un bordo personale e collettivo che accoglie la trasformazione. Proprio in questo momento. Qui, ora, con queste condizioni perfette e in continua evoluzione, anche un riconoscimento su come siamo stati influenzati e condizionati. Cosa serve per uscire dalla nostra strada? Cosa serve per attivare il sé che abbiamo sempre saputo di essere per il mondo che sognavamo possibile? Cosa serve per trovare un equilibrio sul confine enigmatico con l'energia scintillante del nostro corpo come casa che contribuisce a creare un futuro gradito? Cosa serve per risvegliare le capacità sopite che rendono l’oggi e il domani più vivibili?

Prosperare implica il benessere personale e collettivo in connessione con il mondo naturale, un’inclusione necessaria. La prosperità di un individuo si estende alla prosperità di un gruppo, che si estende alla salute dell’intera comunità ecologica, come evidenziato dalla pandemia di COVID e dallo sconvolgimento climatico. Il danno a un altro ci danneggia; assistere un altro ci aiuta. Una vera prosperità riconosce che sostenere un corpo sostiene tutti i corpi.

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Adattato con il permesso dell'editore,
Bear & Co., un'impronta di Inner Traditions International.

Fonte dell'articolo o libro di questo autore:

LIBRO: Ecosomatica

Ecosomatica: pratiche di incarnazione per un mondo in cerca di guarigione
di Cheryl Pallant

In questa guida pratica, Cheryl Pallant spiega come l'ecosomatica, il lavoro sull'incarnazione per la salute personale e planetaria, può aiutarci a spostare la nostra coscienza attraverso l'ascolto espanso con tutti i nostri sensi e abbracciando le interconnessioni tra il nostro mondo interiore ed esteriore. In tutto il libro, l'autore offre esercizi ecosomatici e di incorporazione per aiutarti a espandere la percezione, sviluppare l'intelligenza somatica, lasciare andare le convinzioni limitanti, ridurre la paura, l'ansia e l'alienazione e aprirti a livelli di consapevolezza che ti permettono di sintonizzarti con una realtà più grande. visione di ciò che è umanamente possibile.

Rivelando come incorporare l'incarnazione nella vita di tutti i giorni, questa guida mostra come il corpo sia un processo che fa parte della natura, non separato da essa, e che intraprendendo il viaggio interiore trasformativo, possiamo portare guarigione al mondo che ci circonda.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui.  Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

Cheryl Pallant, PhD è un'autrice, poetessa, ballerina, guaritrice e professoressa pluripremiata. Il suo ultimo libro è Ecosomatica: pratiche incarnate per un mondo in cerca di guarigione. I libri precedenti includono Scrittura e corpo in movimento: risveglio della voce attraverso la pratica somatica; Contact Improvisation: un'introduzione a una forma di danza rivitalizzante; Ginseng Tango; e diverse raccolte di poesie tra cui Il suo corpo in ascolto. Insegna all'Università di Richmond e conduce seminari negli Stati Uniti e all'estero.

Visita il sito dell'autore su CherylPallant.com.

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