Immagine di Samuel Bolarinwa
Praticare l’autenticità è una sfida per chiunque, indipendentemente dall’età. L’autenticità ci impone di riconoscere sensazioni, emozioni e pensieri distinti. Richiede lo sviluppo di intelligenze somatiche ed emotive.
* Ad esempio, il solletico alla gola è dovuto ai pollini o all'irritazione del nostro collega di lavoro?
*Vogliamo fare le valigie per traslocare o restare fermi e ristrutturare?
* Qual è la causa della stanchezza, del malumore o dell'ansia?
* Come rispondiamo a una situazione difficile senza perdere l'equilibrio e l'integrità?
L’autenticità richiede di notare i confini solidi e fluidi che separano il sé da un gruppo che può essere familiare, sociale, civico o nazionale. L’autenticità porta a notare che un sé non è costante e solido, ma in un flusso continuo con molteplici identificatori ed etichette, un processo influenzato da cause e condizioni mentre agisce anche come influencer.
L’autenticità come strada a doppio senso porta a comprendere “sé” e “corpo” come verbi, non solo sostantivi, che noi auto ed stile di vita il nostro cammino attraverso la vita. Siamo l’incarnazione attiva dell’influenza e dell’essere influenzati.
La conformità ha i suoi vantaggi
Una società fa affidamento sul fatto che un numero elevato di cittadini rispetti le sue norme, che si tratti del codice della strada che la maggior parte di noi segue volentieri o di sottigliezze come dire “scusa” se sbattiamo accidentalmente i gomiti. Il conformismo rafforza l’ordine e scoraggia il caos. Fornisce una gradita rete di sicurezza.
Possiamo rilassarci nel rispetto delle regole e degli standard conosciuti e non dover inventare abitudini e comportamenti da zero. Possiamo lasciare che qualcun altro prenda l'iniziativa mentre noi annuiamo in accordo e troviamo un posto abbastanza comodo per adattarci. Possiamo partecipare al mantenimento di un ordine prestabilito e sentire la sicurezza e il sostegno che derivano dall'appartenenza a un gruppo.
Non siamo ostracizzati come ribelli o outsider o come un’altra etichetta intesa a sminuirci, vergognarci e costringerci a partecipare. Possiamo astenerci dal dedicare infinite ore o anni a riflettere sulla determinazione di ciò che è autentico e ciò che è pretenzioso.
La conformità ha uno svantaggio
Forse non scopriremo mai chi siamo se soddisfiamo i bisogni degli altri trascurando i nostri. Potremmo sforzarci di adattarci nonostante una discrepanza a scapito della nostra salute, del nostro benessere e del nostro potenziale. Potremmo abbandonare il pensiero critico e seguire un gruppo indipendentemente dal valore o dalla moralità delle azioni.
La storia contiene numerosi esempi di pensiero di gruppo in cui gli individui seguivano i costumi e le credenze di un gruppo e riconsideravano le proprie azioni solo in retrospettiva, dopo che si erano verificate azioni atroci e qualcuno aveva puntato il dito verso principi più virtuosi. Consideriamo i processi alle streghe di Salem o il linciaggio degli afroamericani.
Se la conformità è la nostra stella polare, potremmo non avere la minima idea né la capacità di coltivare il nostro sé più elevato. Potremmo essere ciechi di fronte allo sviluppo di nuove tecnologie, alla cura per la demenza, alla capacità di trovare l’amore o all’azione necessaria per rendere il mondo sostenibile. Potremmo essere ignari delle abitudini e delle idee che sono nel nostro peggiore o migliore interesse, incapaci di riconoscere la distinzione tra loro.
Potremmo credere che la vita ci accada, essere un attore passivo e non aver ancora visto la nostra parte nel dramma, le scelte fatte e quelle che attendono. Non ci rendiamo conto della differenza tra scrivere la sceneggiatura e leggere il ruolo assegnato da un altro.
L'eccentrico: stare fuori dal cerchio
L'eccentrico, termine per l'opposto del conformista, è colui che sta relazionalmente fuori dal cerchio, guidato dal proprio insieme di regole. Si tratta di persone altamente individualiste che vedono i problemi da angolazioni inaspettate ed evocano soluzioni innovative o creano opere d'arte commoventi. Sono i leader, gli inventori, gli artisti, i mistici e gli imprenditori. Pensa a Einstein, Mozart, Madame Curie, Susan B. Anthony, Steve Jobs, James Baldwin, Remedios Varo, Rachel Carson. Sono i visionari che osano fare passi fantasiosi. Sono pionieri costretti a seguire il proprio istinto e disposti a farlo da soli senza il supporto dei loro coetanei.
L'eccentrico è etichettato come non convenzionale, eccentrico, strano, termini che possono essere favorevoli o sfavorevoli a seconda della tua educazione e della tua autostima. È interessante notare che la parola "strano", che ha una connotazione negativa, era originariamente considerata un soprannome di grande forza. "Strano" deriva dall'inglese antico "wyrd" che significa fato, possibilità e destino ed è definito come "avere il potere di controllare il destino", una qualità a cui considero un superpotere invidiabile avere accesso. Strano implica autenticità. L’autenticità include la fiducia in se stessi e l’auto-responsabilizzazione.
I punti di forza del vivere autenticamente
Tra i punti di forza del vivere autenticamente c’è il senso di libertà. La libertà deriva dall'essere il capo di te stesso, dal seguire le tue intuizioni e inclinazioni e dall'assumerti la responsabilità. Possiamo attingere dalla nostra conoscenza individualizzata, basata sull'esperienza diretta e sulla riflessione che fornisce la sicurezza e la facilità per prendere decisioni. Ravvivati, energizzati ed edificati, siamo attenti sia al nostro mondo personale che al mondo più ampio. Percepiamo e riflettiamo, guardiamo fuori e dentro di noi.
Il potere personale, la nostra forza interiore e le nostre intelligenze, ci informano su quando andare avanti e quando ritirarsi, quando esprimere la propria voce e quando ascoltare, quando seguire il sentimento istintivo e quando aspettare o saltare, e quando elaborare strategie o sedersi. e guarda le nuvole.
Non è una situazione aut-aut, ma una questione di quanto di uno e in quale combinazione ed equilibrio. È una questione di indagini e indagini in corso. È questione di sapere che la conclusione di un momento non è assoluta, ma una tra tante, ognuna delle quali può rivelarsi con il tempo, con una luce più intensa o con un diario a tarda notte.
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Adattato con il permesso dell'editore,
Bear & Co., un'impronta di Inner Traditions International.
Fonte dell'articolo o libro di questo autore:
LIBRO: Ecosomatica
Ecosomatica: pratiche di incarnazione per un mondo in cerca di guarigione
di Cheryl Pallant
In questa guida pratica, Cheryl Pallant spiega come l'ecosomatica, il lavoro sull'incarnazione per la salute personale e planetaria, può aiutarci a spostare la nostra coscienza attraverso l'ascolto espanso con tutti i nostri sensi e abbracciando le interconnessioni tra il nostro mondo interiore ed esteriore. In tutto il libro, l'autore offre esercizi ecosomatici e di incorporazione per aiutarti a espandere la percezione, sviluppare l'intelligenza somatica, lasciare andare le convinzioni limitanti, ridurre la paura, l'ansia e l'alienazione e aprirti a livelli di consapevolezza che ti permettono di sintonizzarti con una realtà più grande. visione di ciò che è umanamente possibile.
Rivelando come incorporare l'incarnazione nella vita di tutti i giorni, questa guida mostra come il corpo sia un processo che fa parte della natura, non separato da essa, e che intraprendendo il viaggio interiore trasformativo, possiamo portare guarigione al mondo che ci circonda.
Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Disponibile anche come edizione Kindle.
L'autore
Cheryl Pallant, PhD è un'autrice, poetessa, ballerina, guaritrice e professoressa pluripremiata. Il suo ultimo libro è Ecosomatica: pratiche incarnate per un mondo in cerca di guarigione. I libri precedenti includono Scrittura e corpo in movimento: risveglio della voce attraverso la pratica somatica; Contact Improvisation: un'introduzione a una forma di danza rivitalizzante; Ginseng Tango; e diverse raccolte di poesie tra cui Il suo corpo in ascolto. Insegna all'Università di Richmond e conduce seminari negli Stati Uniti e all'estero.
Visita il sito dell'autore su CherylPallant.com.
