Il più vicino ad avere il controllo che saremo mai è in quel momento che ci rendiamo conto di non esserlo.  - BRIAN KESSLER

Spesso la paura ha origine nella nostra mente perché, per quanto ci proviamo, abbiamo scarso controllo sul futuro. E il futuro è dove tendiamo a cercare la nostra sicurezza, cercando la certezza che tutto andrà bene. L'illusione è che abbiamo il controllo su molte variabili nella nostra vita quotidiana e questo sembra farci sentire meglio, almeno temporaneamente. Tuttavia, abbiamo davvero il controllo su pochissimo, a parte il nostro prossimo respiro e il nostro prossimo pensiero.

Considera queste domande: puoi controllare il conducente nella corsia successiva? Riesci a controllare la terra quando scuote? Riesci a controllare il mercato azionario e la direzione dell'economia mondiale? Riesci a controllare il comportamento o le azioni del coniuge / partner / genitori / figli? La risposta ovvia a tutte queste domande è la stessa, ma guardate quanto tempo, energia e potenza spendiamo provando a farlo.

Cosa controlliamo?

L'unica cosa su cui abbiamo il controllo è la nostra scelta per entrambi reagire senza mente o rispondere consapevolmente a "ciò che è" nel momento attuale. Eccolo: praticare l'incertezza è mettersi a proprio agio con l'essere "fuori controllo". Con questo, non intendo essere fuori controllo delle nostre azioni e dei nostri comportamenti, ma piuttosto lasciar andare la necessità di controllare le azioni e il comportamento di altre persone, comprese le loro opinioni su di noi. Significa anche capire che non abbiamo alcun controllo sul futuro, che cosa "dovrebbe o non dovrebbe" accadere domani, ma allo stesso tempo, significa sviluppare una conoscenza interiore che tutto volere stare bene.

A volte evitiamo di vedere la verità che sta dietro alla nostra paura, perché allora dovremo affrontare questa realtà. Tuttavia, c'è qualcosa di molto autorevole nel voltare e affrontare la nostra paura e gettare nuova luce su di essa. Una volta esposte alla luce, le cose che temiamo sembrano perdere il loro potere di spaventarci.

Trascinando le nostre paure nella luce

Qualcuno una volta disse: "La paura è la piccola camera oscura in cui si sviluppano i negativi." Mentre trasciniamo la nostra paura fuori dai recessi oscuri della nostra mente e nella luce del giorno attraverso coraggiosa auto-indagine e pensiero logico, basato sulla spiritualità, l'energia che abbiamo dato a ciò che temiamo comincia a diminuire proprio sotto i nostri occhi. Quando la paura smette di spaventarci, possiamo vederla scomparire nel nulla da cui proviene.

PUNTI SU CUI PONDERARE E PERSONALIZZARE

* Mentre la tua storia può essere diversa dalla mia, puoi rintracciare le tue paure ai loro punti di origine, nessuna delle paure che potrebbero apparire nella tua vita oggi? Se pensi alle paure che hai avuto da bambino, puoi vedere come potrebbero essersi trasformate nella tua vita adulta e aver assunto un nuovo ruolo? Se riesci a localizzare una (o più) di quelle paure, nota quanto del suo potere di sostenersi viene tratto da ciò che tu non può vedere.

* Considerando l'acronimo di FEAR - Forget Everitiere le cose And Run - in che modo potresti evitare le tue paure, piuttosto che affrontarle? La chiave è diventare l'osservatore delle tue azioni e dei tuoi pensieri e poi sfidare le tue convinzioni dietro di loro. Quando diventi testimone del modo in cui eviti le tue paure, puoi quindi scegliere di sfidarle rispondendo consapevolmente a loro piuttosto che reagire e scappare da esse. Una delle poche cose su cui hai anche un minimo di controllo è la tua capacità di scegliere di "rispondere" piuttosto che di "reagire" a qualsiasi cosa stia stimolando la paura dentro di te.

* È importante capire che al di sotto di tutte le emozioni, compresa la paura, si trova l'autentico Sé che attende pazientemente il nostro risveglio alla sua presenza. Il Sé autentico non conosce paura perché il suo punto di origine è la Presenza Infinita, che è l'Amore nella sua più alta vibrazione. Cerca di approfondire la tua relazione con il tuo Sé autentico.

* Socrate scrisse: "La vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta". Quando si entra nell'autoinchiesta, si iniziano a ottenere risposte che rendono la vita degna di essere vissuta, nonostante le paure più profonde. Comprendendo che la tua paura sorge da dentro te e non nel mondo, puoi acquisire una grande comprensione di te stesso e della vita.

Ristampato con il permesso dell'editore
Jeremy P. Tarcher / Penguin, membro del Penguin Group (USA).
© 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Fonte dell'articolo

L'arte dell'incertezza: come vivere nel mistero della vita e amarla
di Dennis Merritt Jones.

L'arte dell'incertezza è un invito al lettore a considerare il suo messaggio essenziale: imparare ad amare l'ignoto rimanendo presente nel momento. Se le difficoltà degli ultimi anni ci hanno insegnato qualcosa - in particolare quelli che "hanno fatto tutto bene" e hanno comunque visto tutto crollare - è che nessuno di noi ha lo stesso controllo sulle nostre vite come crediamo. Il esclusivamente la cosa che possiamo controllare è il nostro prossimo pensiero. E se potessimo imparare come essere in pace con l'incertezza e abbracciare la possibilità che il futuro sia pieno di mistero, eccitazione e opportunità illimitate? E se scoprissimo che un nuovo paradigma può essere più appagante, gratificante e più pacifico di quello che abbiamo conosciuto? Vivere nel Non lo so e amare è una forma d'arte che tutti noi possiamo padroneggiare e L'arte dell'incertezza è la guida perfetta.

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L'autore

Dennis Merritt Jones è un premiato autore, oratore principale e mentore spirituale. È stato il fondatore e direttore spirituale del Centro internazionale per la vita spirituale a Simi Valley, CA. Dennis si è ritirato dal pulpito nel 2008 per portare il suo messaggio al mondo attraverso i suoi libri, viaggi sacri, tutoraggio spirituale, discorsi principali e seminari. Scopri di più su di lui visitando il suo sito web: www.DennisMerrittJones.com