Nel suo libro illuminante Il cuore dell'insegnamento del Buddha, Il monaco buddista vietnamita Thich Nhat Hanh scrive,

"C'è una storia nei circoli zen su un uomo e un cavallo. Il cavallo galoppa velocemente, e sembra che l'uomo sul cavallo stia andando da qualche parte importante. Un altro uomo, in piedi accanto alla strada, grida: "Dove stai andando?" e il primo uomo risponde: "Non lo so! Chiedi al cavallo! Questa è anche la nostra storia. Stiamo cavalcando un cavallo, non sappiamo dove stiamo andando e non possiamo fermarci. Il cavallo è la nostra energia abitudinaria che ci trascina ".

Hai qualche abitudine? Naturalmente questa è una domanda retorica perché tutti noi abbiamo delle abitudini. Se dovessi chiederti di annotare le abitudini che ti vengono in mente più rapidamente, molto probabilmente le tue cattive abitudini saranno elencate prima. La probabilità è che tu abbia anche più di alcune buone abitudini; è solo che i cattivi sembrano più "correre impazziti", tirandoci dentro in ogni modo, motivo per cui tendono a venire in mente prima.

Dove sono le tue abitudini a guidarti?

Rimanendo con la metafora del cavallo, forse la vera domanda non è tanto "Hai delle abitudini", ma piuttosto "Le stai guidando in una direzione che ti sta avvicinando o allontanando la vita? Tu sogno di avere?

Cambiare la direzione in cui il cavallo si muove è semplice se sai come e, anche se non è sempre facile, esso is vale la pena.

"La nostra immagine di sé e le nostre abitudini tendono ad andare insieme. Cambia uno e cambierai automaticamente l'altro. "- DR. MAXWELL MALTZ

Le abitudini che operano nella tua vita, conscia o inconscia, buone o cattive, ti stanno servendo per proiettare la tua attuale immagine di sé sullo schermo della tua vita. In altre parole, lavorando deduttivamente dall'effetto di ritorno alla causa, se guardi le tue abitudini puoi rintracciarle su come ti senti veramente su di te. Questo è vero sia per le tue buone e cattive abitudini.

Rimanere nella carreggiata o cambiare le abitudini?

Tutti noi siamo soggetti a abitudini di sviluppo nelle nostre vite che possono diventare tossici (e allo stesso modo avvincenti) se non siamo consapevoli delle sottigliezze che derivano dal vivere in relativa comodità della carreggiata piuttosto che fare il lavoro necessario per andare oltre i suoi confini. Spesso evitiamo di affrontare le nostre abitudini di tutta la vita perché sono comode ed è più facile stare con loro che gestire il disagio che le affrontano.

Una parte di noi muore quando qualsiasi abitudine negativa diventa un'attività senza mente, specialmente quando continuiamo a farlo perché è più facile (o meno doloroso) che appoggiarsi al disagio del cambiamento. Nel processo, inconsciamente diventiamo un po 'più insensibili alla vita. È come se mandassimo un messaggio molto sottile all'universo che non siamo realmente interessati a essere pienamente coinvolti nell'essere vivi. Dobbiamo essere consapevoli di questo perché, come sappiamo, l'universo è in ascolto (e non può prendere uno scherzo); piuttosto, può solo dire di sì alle nostre più profonde convinzioni e intenzioni.

Spesso ci manca la chiarezza perché i pensieri negativi, ripetuti più e più volte, giorno dopo giorno e anno dopo anno, si radicano nella nostra mente inconscia dove si trovano al di sotto del campo della nostra consapevolezza, prendendo lentamente vita da soli. Indipendentemente da dove si presenta nelle nostre vite, l'energia che guida le abitudini e le dipendenze più negative è la necessità di evitare di affrontare il modo in cui sentiamo veramente di noi stessi e la vita nel momento presente. Ad esempio: Mentre alcune persone possono sentirsi morte nel loro lavoro, in modo strano, è sicuro e confortevole vivere nella sicurezza di condizioni che non richiedono cambiamenti, crescita o rischi nel momento presente.

Fare una scelta: lasciarci guidare dalle abitudini o allenare le nostre abitudini ...

"Ti assicuro che non sei le tue abitudini. È possibile sostituire i vecchi schemi di comportamento autolesionistico con nuovi schemi, nuove abitudini di efficacia, felicità e relazioni basate sulla fiducia. "-STEPHEN COVEY

Le abitudini sono una parte della condizione umana. È naturale averli. Inizia cessando di vedere le abitudini come buone o cattive, ma semplicemente l'energia che viene diretta (per la maggior parte inconsciamente) in due modi: costruttivamente o distruttivamente.

Una volta preso coscienza di questo fatto, siamo alla scelta. Metaforicamente, possiamo scegliere di essere trascinati attraverso la vita dal cavallo della nostra energia abitudinaria, oppure possiamo addestrare lo stesso cavallo e cavalcare it, lasciandoci assistere a muoverci nella direzione della nostra scelta.

Ristampato con il permesso dell'editore
Jeremy P. Tarcher / Penguin, membro del Penguin Group (USA).
© 2011 di Dennis Merritt Jones. www.us.PenguinGroup.com.

Fonte dell'articolo

L'arte dell'incertezza: come vivere nel mistero della vita e amarla
di Dennis Merritt Jones.

E se potessimo imparare come essere in pace con l'incertezza e abbracciare la possibilità che il futuro sia pieno di mistero, eccitazione e opportunità illimitate? E se scoprissimo che un nuovo paradigma può essere più appagante, gratificante e più pacifico di quello che abbiamo conosciuto? Vivere nel Non lo so e amare è una forma d'arte che tutti noi possiamo padroneggiare e L'arte dell'incertezza è la guida perfetta.

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L'autore

Dennis Merritt Jones è un premiato autore, oratore principale e mentore spirituale. È stato il fondatore e direttore spirituale del Centro internazionale per la vita spirituale a Simi Valley, CA. Dennis si è ritirato dal pulpito nel 2008 per portare il suo messaggio al mondo attraverso i suoi libri, viaggi sacri, tutoraggio spirituale, discorsi principali e seminari. Scopri di più su di lui visitando il suo sito web: www.DennisMerrittJones.com.

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