Esiste una forma quasi universale di perfezionismo legata alla natura umana. È la convinzione che stiamo "abbreviando" ciò che dovremmo essere. È l'abitudine di sentirsi un po 'delusi in noi stessi.

Di solito ho una chiara visione mentale dei miei obiettivi e di cosa sto tentando di creare nella mia vita. È perfetto nella mia testa, ma la realtà sul campo è molto diversa da quella che speravo. Mi sento spesso un fallimento.

Naturalmente, parte del problema qui è il velocità e chiarezza con cui opera la mente, e il lentezza del corpo fisico e di tutti i suoi bisogni susseguenti - come mangiare, dormire, fare esercizio fisico e fare soldi per le necessità. Quando aggiungo il tempo necessario per il mantenimento di alcuni rapporti di qualità, e l'attenzione che si presta a prendersi cura della mia casa, dei miei figli e del mio bucato, il giorno è appena finito, molto prima che possa prendere i miei quattro successivi passi efficaci per diventare ricchi e di grande utilità per il pianeta.

Mi sento come un fallimento. Cosa posso fare?

Questo mi ha frustrato come un matto, e un giorno mi sono buttato giù sulla mia sedia preferita e mi sono lamentato di quello che sono un fallimento. Ho creduto davvero che avrei dovuto manifestare alcune "grandi cose" per allora.

Come al solito, lo Spirito ascoltò pazientemente per un po ', in attesa della possibilità di parlarmi non appena mi sistemai abbastanza a lungo da ascoltare. Quando ho raggiunto la fine del mio lamento, ho respirato profondamente per un po 'e ho schiarito completamente la mente.

Non sei un fallimento: lascia andare il perfezionismo umano

Ho inclinato la testa con aria interrogativa, come un cagnolino che cerca di capire qualcosa, e ho chiesto sinceramente allo Spirito di "piatto" su questo argomento. Questo è quello che ho sentito:

So che stai tentando molto di ottenere tutto giusto e di fare molto, ma quello che devi sapere è che le tue aspettative su te stesso sono molto più alte delle mie. Nessuno sulla Terra arriva a raggiungere la percentuale di 100 dei loro piani e nessuno in Spirit si aspetta che tu sia in grado di farlo. È impossibile!

In effetti, gli esseri umani di maggior successo non superano mai la percentuale di 80 dei loro piani "giusti". Se miri a soddisfare la percentuale di 80 dei tuoi obiettivi e desideri e ad avvicinarti il ​​più possibile, farai molto bene anzi, e sarò così contento di te.

Ricorda: alla fine, si tratta di amore, comunque. Per favore, lascia andare questo perfezionismo umano che ti tormenta. Ottieni un'approssimazione di ciò che sogni di realizzare nella tua vita sulla Terra, e sii perfettamente a suo agio. Va sicuramente bene con me.

Praticare l'auto-perdono: smettila di essere così duro con te stesso

Questo è uno dei tanti messaggi utili che mi sono venuti nel corso degli anni in cui mi sono portato alla conversazione con il Divino e il compito di perdonare me stesso. Infatti, durante i primi anni di pratica del perdono, tenevo un diario in cui c'era una sezione per i messaggi e le idee che uscivano dai miei esercizi di auto-perdono.

Ogni volta che ho raggiunto il punto di vista transpersonale e perdonato me stesso, ho anche insegnato a me stesso qualcosa di molto importante. Ho imparato che sono troppo duro con me stesso, e che i miei giudizi severi e i "fallimenti" sono in realtà un'invenzione umana e non del tutto il modo in cui il mio Sé Superiore mi vede.

Come mi vede il mio sé superiore? Come ti vedono i tuoi? Il nostro Sé Superiore ci vede come figli perfetti e interi, amati dell'universo, imparando ciò che abbiamo bisogno di imparare.

Passi di auto-perdono: come sopra così in basso

1. Preparati: sedersi sul pavimento o su una sedia e allineare la volontà di fare un cambiamento. Decidi di smettere di portare questo problema contro te stesso. Immagina il tuo Sé Superiore sopra di te, ascoltando con compassione e aspettando di concederti il ​​sollievo dell'autoscopo. Usa un'immagine di un campo di luce eterno o un'altra immagine del Potere Superiore che funziona per te.

2. Parla dettagliatamente del tuo problema con il tuo Sé Superiore come faresti con un amico o un consulente fidato. Chiedi aiuto. Permetti alla tua piena miseria di emergere e lascia che le tue emozioni si manifestino. Ricorda, non c'è niente che puoi dire o fare è imperdonabile.

3. Connettiti con il tuo Sé Superiore e portati al suo livello di coscienza. Alza il livello emotivo vedendo prima il bene in te stesso e pronunciando alcuni esempi a voce alta. Visualizza di nuovo la tua immagine del tuo Sé Superiore e medita su alcune delle sue qualità: luce, pace, saggezza, generosità, compassione e così via. Simbolicamente innalza te stesso, come anima, al livello del Sé Superiore, lasciando la tua personalità sulla sedia. Alzati e gira per affrontare la tua personalità dall'alto mentre continui a risuonare pienamente con le grandi qualità di Dio. Permetti al tuo cuore e alla tua mente di espandersi al più alto livello e prospettiva: diventare pura luce.

4. Concediti il ​​perdono da questo livello superiore. Come il Sé Superiore, in uno stato di amore e luce, guarda dall'alto dove eri seduto e immagina il tuo sé personale in attesa del tuo aiuto. Guarda la tua personalità e la sua situazione da una prospettiva universale ed espansiva. Estendi le tue mani in guarigione e benedizione, immaginando la luce che fluisce attraverso di te e da te giù nel tuo sé personale, liberandola da tutti i pesi. Pronuncia parole di consiglio, saggezza e conforto ad alta voce per il tuo sé personale da questa prospettiva più elevata. (O semplicemente goditi il ​​silenzio e la pace del Sé). Quando ti senti completo, fai una dichiarazione definitiva come "Ti perdono completamente" o "Ti libererò dalla tua vergogna".

5. Come te personale, ringrazia per il perdono e prendi la tua nuova prospettiva. Torna alla tua posizione di seduta e concedi tranquillamente a questa esperienza di stabilirsi e integrarsi. Nota il sollievo e la nuova comprensione. Di ': "Grazie per questo perdono".

Ristampato con il permesso dell'editore
Beyond Words Publishing, un div. di Simon & Schuster, Inc.
© 2011 di Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Fonte dell'articolo

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L'autore

Mary Hayes Grieco ha insegnato il suo potente metodo di perdono in una grande varietà di luoghi da 1990. Ha insegnato il perdono sia nella Repubblica d'Irlanda che nel nord dell'Irlanda, ed è stata relatrice al Nobel Peace Prize Forum di 2005. Mary ha prestato servizio presso il Centro di Trattamento di Hazelden e presso il Centro di Gestione dell'Università di St. Thomas. È la direttrice e la direttrice del The Midwest Institute for Forgiveness Training, che fornisce programmi per il pubblico in generale, per professionisti della salute mentale, per futuri formatori di questo lavoro e per studenti seri di autocontrollo. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.maryhayesgrieco.com

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Gli otto passi del perdono (dimostrazione dal vivo)  ed  Il perdono e la tua salute.