Nessuna mente, nessun pensiero: l'esercizio per fermare il pensiero

Siediti comodamente e chiudi gli occhi. Presta attenzione ai tuoi pensieri, seguendoli ovunque possano condurre. Basta guardarli andare e venire. Dopo aver guardato i tuoi pensieri per cinque-dieci secondi, poniti la seguente domanda e poi aspetta, in uno stato molto attento, per vedere cosa succede subito dopo. Ecco la domanda: Da dove verrà il mio prossimo pensiero?

Quello che è successo? C'è stata una breve pausa nel tuo pensiero mentre aspettavi il prossimo pensiero? Hai notato uno spazio - una sorta di divario tra la domanda e il nuovo pensiero? Ok, ora rileggi le istruzioni ed esegui di nuovo l'esercizio. Aspetterò. . . .

Hai notato una leggera esitazione nei tuoi pensieri - una pausa tra i pensieri? Se sei stato attento subito dopo aver fatto la domanda, avrai notato che la tua mente stava solo aspettando che qualcosa accadesse.

Guardare la mente: nessun pensiero nel divario

Eckhart Tolle, l'autore di Il potere di adesso, dice che questa esperienza è come un gatto che osserva una tana di topo. Eri sveglio, in attesa, ma non c'erano pensieri nel vuoto. Potresti aver sentito che ci vogliono molti anni di ardua pratica per liberare la mente dai pensieri, ma l'hai appena fatto in pochi secondi.

Per favore prova di nuovo l'esercizio. Fallo per due o tre minuti a occhi chiusi. Ogni 15 circa o giù di lì, fai la domanda originale o usa un sostituto come: Di che colore sarà il mio prossimo pensiero? or Quale sarà il mio prossimo pensiero? La domanda non è importante, ma prestare attenzione è.

Guarda attentamente il divario quando è lì; cercalo quando non lo è. L'attenzione esporrà il vuoto - lo spazio tra i pensieri. Questa lacuna è la fonte del pensiero. Potrebbe essere fugace, ma sarà lì. Man mano che ti rendi regolarmente conto di questa pausa mentale, inizierà a far funzionare la sua magia su di te.

Ora chiudi gli occhi e fai l'esercizio per due o tre minuti. Aspetterò.

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Nessun pensiero, nessuna mente: diventare più rilassati, più pacifici

Finito? Buono. Come ti senti adesso? Senti un po 'di relax nel tuo corpo? I tuoi pensieri sono più tranquilli? Senti calma o pace?

Come può accadere? Tutto ciò che hai fatto è stato osservare il divario tra il pensiero; e automaticamente, senza sforzo, il tuo corpo è diventato più rilassato e la tua mente più pacifica. Questo è ciò che accade quando inizi a funzionare e vivi nei livelli più tranquilli della mente. Il corpo e la mente sono intimamente legati, e quando la mente smette di pensare così intensamente, il corpo si rilassa e diventa più riposato.

Il segreto della pace interiore: imparare a combattere lo stress mentale, emotivo e fisico

Sai già come rendere il tuo corpo teso e rigido diventando mentalmente stressato. Stretto collo e spalle, mal di testa, problemi digestivi, stitichezza e ipertensione sono tutti i modi di disturbi fisici derivanti da una mente caotica e fuori controllo. Tuttavia, hai appena scoperto come combattere il problema dello stress mentale / emotivo / fisico in tre minuti. Notevole, non è vero? E questa è solo la punta dell'iceberg QE [Quantum Entrainment]. Questo semplice esercizio ti consente di avere un'idea del potenziale dell'abbraccio di Nulla.

Ora lascia che ti chieda questo: quando stavi osservando il divario tra i tuoi pensieri, eri preoccupato di pagare le bollette, preparare la cena o ricordare il compleanno del tuo coniuge? Ovviamente no. La tua mente era completamente immobile e libera da preoccupazioni.

Nessuna mente, nessun pensiero: come far sparire la paura, l'ansia, il rimorso e il senso di colpa

È impossibile essere completamente consapevoli di Niente e soffrire di paura, ansia, rimorso, colpa o qualsiasi altra emozione discordante o distruttiva. Se non hai fatto altro che apprendere questa lezione di forza, saresti in grado di modificare drasticamente il corso della tua vita verso più prosperità, creatività e amore. Ma c'è molto di più.

Se solo pochi minuti di osservazione del divario tra i tuoi pensieri ti hanno portato pace e relax, immagina quali avventure gioiose ti attendono quando la pura consapevolezza infonde il tuo pensiero, il mangiare, il lavorare e l'amare. Scoprire la pura consapevolezza nella parte inferiore della tua mente e vibrare verso l'esterno attraverso la semplicità degli atomi alla sinfonia delle sfere è il primo passo per vivere una vita piena e generosa. Prendere in giro per sostenere e nutrire ogni tua attività è il prossimo passo.

© 2010, 2012 di Frank J Kinslow.
Pubblicato da Hay House, Inc. www.hayhouse.com

Questo articolo è stato estratto con il permesso dal libro:

Il segreto della vita quantica
di Frank J Kinslow.

All'interno delle pagine di questo potente libro, imparerai il processo di Quantum Entrainment® (QE) del Dr. Kinslow e scopri come arricchire e animare tutte le aree della tua vita. Non richiede un addestramento precedente ed è così semplice che un bambino può farlo. The Secret of Quantum Living è divertente da leggere ed eccitante da applicare. Inizierai a vedere i risultati della tua primissima sessione. Provaci . . . sarete sorpresi di quanto velocemente il processo funzioni per voi!

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L'autore

Il dott. Frank J. Kinslow è un medico chiropratico, un insegnante per i non udenti e un dottore in Counseling Spirituale Clinico. È il creatore e l'unico insegnante del processo Quantum Entrainment® e continua a scrivere e insegnare ampiamente sull'applicazione pratica della guarigione e dell'armonia nella vita quotidiana. Il Dr. Kinslow risiede a Sarasota, in Florida. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.QuantumEntrainment.com