L'allenatore di crescita personale riconosciuto a livello nazionale, l'insegnante spirituale e l'autrice di bestseller del New York Times Iyanla Vanzant è stata una volta una caratteristica regolare dello show televisivo "Starting Over". Ricordo di aver guardato mentre stava parlando con una famiglia di Start Over e membro del cast su come affrontare il suo passato. La donna era stata maltrattata in gioventù e sembrava avere difficoltà a trovare un regalo più positivo e creare un futuro migliore per se stessa.

Iyanla l'ha istruita a parlare del suo abuso un po '. Poi, guardò profondamente negli occhi della donna, le tenne le mani e, con grande compassione, disse:  

"Mi dispiace. Mi dispiace quelle cose terribili ti sono successe. È questo che vuoi sentire? "

La faccia della donna passò rapidamente dal contorto nella tristezza e dalle lacrime bagnate a diritte, chiare e incredule. Stava ascoltando, e forse un po 'sorpreso e imbarazzato.  

"Hai sempre aspettato che qualcuno ti dicesse che gli dispiace. Vuoi che le persone riconoscano il tuo dolore. Lo sto facendo ora. Mi dispiace che sia successo a te. È terribile. Ma devi lasciarlo andare e non parlarne più. Non parlarne mai più. "

Bene, questo mi ha buttato per un giro, quindi posso immaginare che la donna che ha ascoltato sia stata anche sorpresa da queste nuove informazioni.

Lascialo andare e non parlarne mai più

Ho iniziato a prendere il consiglio di Iyanla. Anch'io ho iniziato a cercare di dimenticare il mio doloroso passato abusivo e di non pensarci. Mesi e anni dopo ho persino iniziato a fare storie come mestiere, creando e ricreando il tipo di genitori e l'infanzia che mi sarebbe piaciuto avere per diventare la persona che volevo essere. È stato molto utile, perché nel fare, nel "far credere", ho anche realizzato che effettivamente avevo delle cose molto buone e piacevoli nella mia infanzia e nei miei genitori. Non ho dovuto inventare tutto.

Questo lavoro è molto bello da fare - lasciare andare un passato doloroso e smettere di rivivere le storie e la tristezza che a volte continuiamo a tirare su.

Essere sinceri riguardo gli attuali dolori

Ma c'è qualcosa di vero anche nei nostri attuali dolori.

Se nell'essere così concentrati sulla "vita magica" e nella creazione di una realtà basata sulle nostre fantasie e affermazioni desiderate, dimentichiamo di parlare a volte delle nostre lotte, perdiamo esperienze importanti e anche di aiuto.

Questo mi è successo di recente quando ho iniziato ad avere un periodo difficile in un lavoro che era stato per qualche mese pagarmi abbastanza bene e soddisfare molti dei miei bisogni primari.

Affermazioni: parlare "creativamente"

Mi stavo godendo questo lavoro, che era un lavoro temporaneo, e non lavoravo abbastanza duramente per creare un lavoro più permanente e appropriato. A causa del lavoro spirituale e degli studi che avevo fatto concentrandomi su affermazioni positive e parlando "come se", avevo anche passato la maggior parte del mio tempo a parlare positivamente della mia situazione finanziaria - anche se le cose erano di solito molto più terribili di me parlato di.

I libri che stavo leggendo avevano detto di parlare della mia vita come volevo che fosse, e così ho fatto, senza mentire, semplicemente essendo creativo nel mio parlare. Mentre lavoravo e vedevo i benefici nel mio lavoro temporaneo ben pagato, mi stavo anche perdendo l'opportunità di fare progressi nella mia attività permanente e ricevere più donazioni e vendite dal mio pubblico di fan e clienti che spesso si ricordavano che il mio successo dipendeva in gran parte dal loro sostegno.

A causa di circostanze che sono emerse alcuni mesi nella mia felicità temporanea, ho iniziato a sperimentare difficoltà, resistenza e altre sfide nel mio lavoro. A causa del modo in cui le persone intorno a me rispondevano a come il mio lavoro veniva ricevuto dalla maggior parte dei miei clienti, il mio lavoro stava iniziando a essere sabotato. Ora, andare al lavoro non era più piacevole e, a causa del sabotaggio, stavo facendo un terzo delle entrate e un terzo della crescita di nuovi clienti.

È ora di accettare e ammettere che stavo soffrendo

La sofferenza che ho iniziato a sperimentare al lavoro stava diventando troppo importante per me per poter parlare in modo creativo e positivo. Ho deciso di abbandonare ogni pretesa e ammettere a me stesso e al mio pubblico che stavo soffrendo. Non appena è stata presa questa decisione, ho avuto alcune esperienze, che si sono trasformate in lezioni che vorrei condividere nella speranza che possano aiutarti. Ecco cosa può accadere quando puoi accettare, sperimentare e condividere la tua sofferenza con gli altri:

1) Fisicamente, puoi rilassarti. Le spalle potrebbero cadere e potresti sentire tutti i tuoi sentimenti riguardo alla circostanza in cui ti trovi. Potresti accorgertene, quindi, che avevi molta tensione fingendo che tutto fosse fantastico o anche solo okay.

2) Devi davvero guardarti intorno e vedere che ti meriti di più. Potresti vedere che ti stavi vendendo a meno di accontentarti di meno di quanto meriti.

3) Puoi cogliere l'opportunità per esprimere gratitudine a tutti e tutto, compresi coloro che stavano tentando di farti del male. In tal modo, potresti vedere cose che non hai visto prima e conoscere te stesso ei tuoi cosiddetti nemici. Tutto e tutti, anche se ti fanno male, sono un dono se lo vedi in quel modo e ne fai uno nella tua vita.

4) Potresti vedere paralleli diretti nella tua situazione attuale e nelle relazioni passate che si collegano a una possibile esperienza dolorosa o traumatica del passato. Potresti avere l'opportunità di esaminare quali credenze sono state create nel tuo passato e come potresti aver ripetuto un'esperienza traumatica non chiedendoti di più. Potresti scoprire di aver bisogno, e potresti guarire il tuo dolore passato amandoti di più e dandoti nuove credenze per sostituire il vecchio.

5) Nel provare il dolore della tua esperienza, puoi usare quei momenti che cercano una guida spirituale per dirigere i tuoi prossimi passi. Spesso, è nei nostri momenti più difficili che sorgono le migliori domande e risposte ai nostri problemi di vita più profondi.

Affrontare le nostre difficoltà con la grazia

Se affrontiamo le nostre difficoltà con la grazia, la gratitudine e la volontà di onorare tutti i nostri sentimenti, se possiamo combinare occasionali espressioni di dolore e tristezza con la nostra solita routine di concentrarci sul positivo e parlare delle nostre realtà più desiderate in essere, possiamo vivere una vita più equilibrata, intera e manifestare i nostri sogni e la migliore vita di sempre.

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Non sprecare il dolore: imparare a crescere attraverso la sofferenza
di David Lyons e Linda Lyons Richardson.

Tutti provano dolore nelle loro vite. Ma come lo gestiamo e ciò che facciamo con esso fa la differenza.

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L'autore

Cassendre Xavier è un pluripremiato artista haitiano e cinese-americano pluripremiato. La sua ultima stampa ed e-book sono Questo è ciò che un milionario assomiglia: Saggi d'ispirazione (Pubblicazioni di ARtivist, 2011); Espandere la tua capacità di gioia: un libro, un libro di origine e un diario vegano crudo (Pubblicazioni di ARtivist, 2009); il suo ultimo CD / download di musica (descritto da Steven M. Wilson di Borders Music come "un incrocio tra Tracy Chapman, Sade ed Enya") è Capace di amare (Serious Creature Music, 2009); e le sue ultime registrazioni di meditazione guidata Affermazioni per i sopravvissuti: auto-amoree Affermazioni per i sopravvissuti: spiritualità (Affermazioni sull'ametista, 2007). Visita www.cassEndrExavier.com per maggiori informazioni su Cassendre.

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