Hai mai avuto qualcosa di molto diverso da come ti saresti aspettato e sentito immensamente deluso? Sei mai stato così deluso da una persona o da una situazione che pensavi non avresti mai superato? Non hai mai vissuto secondo i tuoi standard e provato un senso di fallimento?

Ammettiamolo: la vita è piena di sorprese che non sono sempre il tipo che vorremmo:

• Un lavoro e la sicurezza finanziaria che ne derivano sono spariti.
• Una relazione con quella che pensavamo fosse "l'unica" finisce improvvisamente o diventa l'unica cosa che non possiamo correggere.
• Un percorso di carriera che è stato eseguito con precisione diventa fiacco e contaminato dal dubbio.
• Una gravidanza che si desidera non sta accadendo.
• Un progetto in cui versavamo sangue, sudore e lacrime non portava i risultati che ci aspettavamo.
• Un genitore improvvisamente non c'è più, o un bambino non è all'altezza del potenziale che abbiamo visto in lui.
• Una malattia interrompe la nostra vita.
• Oppure abbiamo controllato tutto sulla nostra lista di controllo della vita e ancora non ci sentiamo soddisfatti.

Soffriamo quando la nostra realtà non corrisponde alle aspettative a cui siamo tanto attaccati. Se riesci a relazionarti con questo tipo di disagio - il tipo alimentato da una vita ubriaca di aspettative e il conseguente incidente che sperimentiamo quando le cose non vanno come avevamo pianificato o sperato - allora hai sperimentato una sbornia per le Aspettative.

E tu non sei solo. Ho trascorso la maggior parte della mia vita lavorando sodo per raggiungere obiettivi personali e professionali che ritenevo mi avrebbero fatto sentire felice e di successo. La mia vita si svolse secondo il piano che ho lavorato duramente per raggiungere. Ho fatto tutto "nel modo giusto". Tuttavia, quando la mia carriera, il fidanzamento, le finanze, i rapporti con la mia famiglia e la salute si sono abbattuti su di me, mi sono ritrovato nel bel mezzo di un sospettoso postumi di una sbornia che temevo non avrei mai superato. E quelli erano solo i miei venti!

Se sei come me, hai tratto grande conforto dalla pianificazione e dal tentativo di controllare la vita. Siamo tutti molto orgogliosi di fissare obiettivi e raggiungerli. Troviamo valore nell'essere all'altezza delle aspettative degli altri e sicurezza nel vivere all'altezza delle nostre aspettative nei loro confronti. Ma in quei momenti in cui le cose non vanno come previsto, non solo ci sentiamo delusi, ma iniziamo a dubitare di tutto, compresi noi stessi.

È possibile trasformare la delusione?

Interiorizziamo la mancanza di risultati esterni desiderati, facendo in modo che abbiamo fatto qualcosa di sbagliato o che abbiamo torto. Questo crea sofferenza che può andare da tollerabile a insopportabile. La delusione fa davvero parte dell'esperienza umana, ma la sofferenza è necessaria? È facile sentirsi bene quando le cose stanno andando bene, ma come possiamo ridurre la nostra sofferenza quando non lo sono? È possibile trasformare la delusione?

La risposta è si - if impariamo come sfruttare la delusione in modo da ricavarne qualcosa invece di soffrirne. La tua delusione potrebbe essere la cosa migliore che ti sia mai capitata. Aspettativa I postumi di una sbornia sono le porte per enormi opportunità per sanare i problemi del nostro passato, cambiare il modo in cui viviamo nel presente e creare un futuro basato su chi siamo veramente piuttosto che su chi ci aspettavamo di essere. Il problema è che diventiamo così accecati da ciò che pensiamo di volere, e paralizzati dal dolore di non ottenerlo, che non vediamo la porta di trasformazione che si sta aprendo.

Preghiamo perché le cose siano diverse anche se restiamo le stesse. Ci sfiniamo lavorando duramente per cambiare le nostre circostanze esterne senza cambiare noi stessi. La paura di incontrare un'altra Aspettativa Postumi di una sbornia può essere paralizzante, quindi rimaniamo nel disagio della nostra sofferenza. Ma non affrontare la nostra delusione e la nostra apprensione di fare un passo avanti è molto più dannoso di qualsiasi cosa di cui abbiamo paura.

L'adempimento definitivo è possibile solo quando cambiamo i pensieri e le risposte abituali che ci mantengono ad un livello di sopravvivenza molto basso. Vuoi prosperare, non solo sopravvivere, vero?

"Alcuni cambiamenti appaiono negativi sulla superficie, ma presto ti renderai conto che lo spazio viene creato nella tua vita per far emergere qualcosa di nuovo." - Eckhart Tolle

Chiedere "Cosa sto imparando?"

Ci sono molte storie ispiratrici su persone che hanno superato enormi ostacoli e che ora vivono "sempre felici e contenti". Spesso ascoltiamo la storia "prima" e "dopo", ma come sono arrivati ​​alla parte felice? Qual è esattamente la ricetta per trasformare i limoni in una limonata?

Inizia con la domanda "Cosa sto imparando?" Piuttosto che "Perché sta succedendo questo?" Questa domanda apre la tua mente alla possibilità e ti fa uscire dalla sensazione di una vittima della tua vita. Puoi quindi influenza la tua delusione piuttosto che tentare di liberarsene o crogiolarsi nella tua sofferenza.

Hai un lato innocente e giocoso che è disposto a essere curioso e provare nuove cose come fa un bambino piccolo. Hai un lato sensibile che ha preso le cose personalmente e merita compassione. Hai un lato guerriero che è coraggiosamente impegnato in un cambiamento positivo. Hai una donna saggia o un uomo dentro di te che ha una straordinaria intuizione ed esperienza, e gentilmente ti spinge avanti, come farebbe un genitore amorevole. E tu hai un lato spirituale che può vedere tutto da un luogo di distacco e accettazione.

Ti chiedo di essere disposto a lasciare andare le tue aspettative. "Ma", si può dire, "le mie aspettative mi motivano e mi aiutano a raggiungere i miei obiettivi". Non è vero.

Aspettative contro obiettivi

Facciamo una distinzione: An aspettativa è definito come "un'attesa impaziente che accada qualcosa". UN scopo è definito come "uno scopo o un obiettivo". Quando ci aggrappiamo alle aspettative, stiamo aspettando che accada qualcosa e stiamo dando via il nostro potere. Quando iniziamo a identificare e rilasciare le nostre aspettative, possiamo fare passi più responsabilizzanti verso il raggiungimento dei nostri obiettivi, con un chiaro senso di scopo.

Le Aspettative postumi di sbornie di cui sono stato testimone hanno toccato profondamente il mio cuore e ispirato una tremenda compassione per il dolore che fa parte dell'esperienza umana. Sono commosso da ciò che ho visto fare alle persone. Anch'io ho provato le Aspettative Hangovers e ho visto le benedizioni che vengono con loro.

Ognuno di noi si è sentito spezzato e contuso; e ognuno di noi ha le risorse interiori di cui abbiamo bisogno per guarire e trasformare. Ogni sfortunata circostanza può portarci una grande fortuna. È nelle circostanze esterne più indesiderabili che scopriamo qualità interne come coraggio, fede, compassione, ispirazione, accettazione e amore.

La vita spesso ci getta una palla curva per farci guardare in una direzione diversa, una che è anche meglio di quanto avevamo programmato. Prima che questa nuova direzione venga rivelata, c'è una finestra di opportunità - una possibilità di cambiare i comportamenti che ci mantengono in schemi limitanti in cui sembriamo affrontare una sbornia dopo l'altra. Questa è la tua finestra di opportunità.

"Essere vivi è essere delusi. Hai provato e fallito e hai continuato a provare, non sapendo mai se avresti mai ottenuto quello che volevi. Ma a volte otteniamo ciò di cui abbiamo bisogno. "  - Joan D. Vinge

© 2014. Ristampato con il permesso dell'editore
New World Library. www.newworldlibrary.com

Fonte dell'articolo

Aspettative Postumi di sbornia: superare la delusione nel lavoro, nell'amore e nella vita
di Christine Hassler.

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L'autore

Christine Hassler ha lasciato il suo lavoro come agente di Hollywood di successo per perseguire una vita di cui potesse essere appassionata. In 2005 ha scritto una guida per le donne del quarto di vita, 20 Qualcosa, 20 Tuttoe in seguito ha scritto un libro per uomini e donne, 20 Something Manifesto. Oggi, come life coach e speaker, supporta persone di tutte le età. Conduce seminari e ritiri presso college, conferenze, aziende e in bellissime località in tutto il mondo. Per contattare Christine o per saperne di più sui suoi seminari, eventi di conversazione e sessioni di coaching, visita www.christinehassler.com.

Guarda un video con Christine: Muoviti dalla paura e dall'amore