La vicinanza promuoverebbe la sincronizzazione del ritmo circadiano del bambino con quello del genitore. (Shutterstock)
Dormire con il tuo bambino non è pericoloso per la vita, ma non è nemmeno essenziale. Piuttosto, è una scelta familiare che dovresti fare con il tuo partner.
Tuttavia, per prendere la decisione giusta è necessario avere accesso a informazioni affidabili. La scelta della sistemazione per la notte di vostro figlio all'inizio della vita dipende da numerosi fattori. Il cosiddetto co-sonno è diventato un argomento polarizzante. Le questioni importanti che circondano la pratica sono spesso soffocate in un vortice di informazioni e opinioni. I genitori possono trovarsi rapidamente a lottare per la scelta migliore.
Come ricercatori dell'Université du Québec à Trois-Rivières ed esperti della prima infanzia e del sonno dei bambini e degli adolescenti, abbiamo esaminato gli studi scientifici sul co-sonno per mostrare entrambi i lati della medaglia.
Cosa intendiamo per co-sleeping?
Per cominciare, il co-sonno è una soluzione per dormire. Non è un metodo utilizzato per addormentarsi, sebbene la sistemazione per la notte influisca fortemente su questo.
Ci sono due tipi di co-sonno:
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Dormire insieme su una superficie condivisa, come condividere lo stesso letto; E
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Co-sleeping nella stessa stanza, che prevede la condivisione della stessa zona notte.
A recente studio canadese hanno riferito che circa un terzo delle madri dormono insieme sulla stessa superficie, mentre il 40% ha affermato di non aver mai dormito insieme. UN Studio del Québec alla fine degli anni ’1990 ha rivelato che un terzo delle madri dormivano insieme nella stessa stanza.
I Stati della Canadian Pediatric Society: "Per i primi 6 mesi, il posto più sicuro dove dormire il tuo bambino è sulla schiena, in una culla, lettino o culla che si trova nella tua stanza (camera condivisa)."
Due scuole di pensiero
Dopo che alla fine degli anni 2000 venne alla luce il fatto che il Canada aveva alti tassi di mortalità tra i neonati (uno su mille), la società ha adottato una visione piuttosto allarmistica del co-sonno.
La prima scuola di pensiero si concentra sugli aspetti medici del co-sleeping legati ai rischi di dormire con un bambino, come soffocamento, schiacciamento o sindrome della morte improvvisa del bambino.
La seconda scuola mira a facilitare la pratica dell’allattamento al seno e inclusione dei valori culturali e familiari e crede che il co-sonno li promuova.
Queste due principali scuole di pensiero coesistono, il che spiega perché la scelta della sistemazione per la notte nei primi mesi può diventare così impegnativa per i genitori.
Meglio per l'allattamento al seno e la comunicazione
Il co-sleeping favorisce l’allattamento al seno durante la notte? SÌ, secondo studi scientifici. Ma è difficile dire se si tratti di allattamento al seno che favorisce questa pratica o se è il contrario. In ogni caso, l’allattamento al seno è il motivo principale perché le madri scelgono il co-sonno su una superficie condivisa.
Tuttavia, non è stata riscontrata alcuna differenza tra l’allattamento al seno durante la notte e i due tipi di co-sleeping. In altre parole, dormire nella stessa stanza è altrettanto favorevole all’allattamento quanto dormire su una superficie condivisa.
Lo stesso vale per soddisfare i bisogni del bambino. Secondo uno studio scientifico, il contatto fisico e la vicinanza nella stessa stanza favoriscono la sincronizzazione del ritmo circadiano del bambino con quello del genitore. Questo aiuta il bambino a consolidare il sonno. Ciò renderebbe i genitori più attenti ai segnali del bambino in entrambi i tipi di organizzazione del sonno. E questo, a sua volta, aiuterebbe la comunicazione ed consentono di rispondere facilmente e rapidamente ai bisogni del bambino.
Meno stress
Anche se è noto che dormire insieme riduce lo stress del bambino, dipende dal livello.
Uno studio che ha chiesto ai genitori su questo argomento hanno scoperto che i bambini che avevano sperimentato una delle due modalità di co-sonno avevano livelli di ansia più bassi in età prescolare rispetto a quelli che avevano dormito insieme per meno di sei mesi.
Un altro studio hanno dimostrato che i bambini che dormivano con un genitore avevano una risposta allo stress inferiore a 12 mesi di età rispetto a quelli che non lo facevano. Tuttavia, confrontando una situazione di stress più elevato (ad esempio farsi vaccinare) con una situazione di stress moderato (ad esempio durante il bagno), la differenza tra i due gruppi era minore. Va notato che diverse variabili devono ancora essere testate per comprendere appieno questa relazione e che i due tipi di accordi di co-sonno non sono stati confrontati.
Sonno più disturbato e fratturato
I bambini che dormono insieme si svegliano più spesso di quelli che dormono da soli all’inizio della vita. Questo vale anche per i genitori.
Uno studio misurando la quantità di sonno a 12, 18 e XNUMX mesi è emerso che il gruppo di bambini che dormivano insieme su una superficie condivisa o nella stessa stanza presentava più risvegli notturni, misurati mediante attigrafia a sei mesi. Avevano anche più risvegli misurati dai diari del sonno delle madri a 12, 18 e XNUMX mesi, rispetto al gruppo di bambini che dormivano da soli.
A 12 mesi, i dormienti solitari avevano un tempo di sonno medio più lungo. Questi risultati sono stati ottenuti dopo aver controllato il tipo di alimentazione (seno o biberon). Tuttavia, lo studio non ha indagato se le caratteristiche del sonno differissero tra i due tipi di co-sonno.
Le madri che dormono insieme su una superficie condivisa riferiscono che i loro bambini si addormentano più facilmente e rapidamente, ma si svegliano più frequentemente. Dicono di aver scelto questa soluzione per migliorare il sonno della propria famiglia.
Le madri generalmente percepiscono nessuna difficoltà di sonno nei loro bambini. Ma quando il sonno delle madri viene misurato mediante l'actigrafia, lo è più frammentato e disturbato per i primi 18 mesi rispetto a coloro che hanno optato per una soluzione di sonno solitario.
Un altro studio oggettivo rivela che il co-sonno su una superficie condivisa a lungo termine (per i primi due anni di vita del bambino) è associato a una durata del sonno più breve durante la notte, a un maggiore bisogno di sonnellini durante il giorno e a una percentuale maggiore di difficoltà ad addormentarsi addormentato.
Allegato: nessuna risposta chiara
Dormire insieme su una superficie condivisa è associato a un attaccamento più forte al bambino?
Questo argomento è controverso.
Alcuni studi hanno riportato un legame di attaccamento più forte nei bambini che dormivano insieme su una superficie condivisa rispetto a chi dormiva da solo.
Altri non riportano alcun collegamento, né positivo né negativo, tra l'attaccamento genitore-figlio e sistemazione del sonno dopo i primi sei mesi di vita del bambino.
La scelta dei genitori
Questi dati scientifici aiuteranno i genitori a scegliere la sistemazione per il sonno più adatta a loro e alla loro famiglia. La decisione rimane una scelta dei genitori.
Se opti per una soluzione co-sleeping, troverai le misure di sicurezza da mettere in atto sul sito di Health Canada per garantire a tutti una buona notte di sonno.
Gabrielle Fréchette-Boilard, Dottorato in psicoeducazione, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) ed Evelyne Touchette, Professore a contratto, dipartimento di psicoeducazione, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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