Immagine di Luna Lee

Ciò che rimane costante è che il dolore di mio figlio mi chiama sempre a una nuova relazione con le mie più alte intenzioni. Le difficoltà che incontro smussano continuamente gli spigoli del mio cuore e della mia mente, dandomi più saggezza, equilibrio e capacità finché avrò il coraggio di stare vicino al dolore.

Un guerriero senza armatura

Se alzo gli occhi dallo schermo del computer e guardo attraverso la scrivania, vedo una stampa giapponese regalatami da mio padre. L'impronta è di un guerriero senza armatura. Nella mano destra alzata tiene un lungo bastone di legno, che lo protegge dalla raffica di frecce e spade che gli volano addosso da tutte le direzioni. Il guerriero tiene nell’altra mano una lunga spada e sta correndo veloce verso questo conflitto.

Alcuni giorni guardo quest'uomo sotto una grandinata di proiettili e dico: "Sì, è esattamente quello che si prova." Può sembrare che ci siano problemi in ogni direzione. Mia figlia, che ora vive a sei ore di aereo di distanza, è infelice e inizia a sentirsi depressa e ha tendenze suicide. Il cane ha bisogno di un intervento chirurgico al legamento crociato anteriore, i ragazzi del mio lavoro non vogliono ascoltarmi, non c'è latte d'avena per il caffè, mio ​​figlio ha perso il portafoglio e il gatto continua a vomitare.

Vedo queste frecce venire verso di me e vedo questo guerriero Samurai con la sua ferocia e forza, correre a piedi nudi nella mischia, senza paura. Penso, Hai delle vere frecce. Ho delle possibilità e vomito di gatto.

Ho imparato a chiedermi, Qual è la cosa migliore che posso offrirti per te in questo momento? So che tutti i fiori di loto nascono dal fango.

Pazienza, la virtù impopolare

Quando i miei figli soffrono, l’ultima cosa che voglio essere è paziente. Voglio che le cose cambino adesso. Voglio che la sofferenza finisca. Ho imparato che quando spingo troppo, troppo velocemente, aggiungo più dolore designando questa condizione come intollerabile e inaccettabile.

Etichettare qualcosa come inaccettabile è una definizione di sofferenza. Con questa etichetta ora non ho solo la situazione dolorosa, ma anche una seconda freccia di angoscia sotto forma della mia stessa intolleranza.

Il Buddha ha parlato della pazienza come della virtù più alta che possiamo coltivare. La pazienza è un ingrediente necessario per creare l’equanimità e il potere di mantenere la rotta.

Nella nostra cultura occidentale, la pazienza non è una caratteristica popolare. Non sembra una virtù o un punto di forza. Se siamo pazienti, spesso siamo visti come deboli o passivi. La nostra cultura premia coloro che fanno accadere le cose e creano il cambiamento. Non vediamo di buon occhio la pazienza. Nella maggior parte degli ambiti della vita, la pazienza non solo è sospetta, ma attivamente scoraggiata.

Alcuni anni fa, un amico in ritiro ha condiviso un’intuizione sulla pazienza con un amico che stava lottando contro la dipendenza. Mi è piaciuto così tanto che me lo ha scritto e l'ho messo accanto al mio letto:

“Anche sullo stesso albero,
i fiori non sbocciano tutti insieme”.

Il mio percorso genitoriale non assomiglia a quello di nessun altro e non posso aspettarmi che il loro assomigli al mio. Sto progredendo in accordo con il mio karma – non con le aspettative di qualcun altro – proprio come fanno i miei figli.

Sappiamo cosa vuol dire provarci continuamente e avere comunque la sensazione che nulla vada per il verso giusto. La pazienza sa che anche se le cose sembrano stagnanti, c'è movimento e cambiamento. La pazienza onora il ritmo della vita e permette all’ordine naturale di svolgersi secondo i suoi tempi, anche se non al ritmo che vorremmo. Questo è il tipo di pazienza che Joanne Friday chiama l'insegnante di Dharma “dolce diligenza nel tempo”.

È la pazienza che ci permette di andare avanti con gioia invece che con dolore. Non è un’accettazione flaccida e impotente, ma un’accettazione che può spostare la nostra consapevolezza dal conflitto e dall’oppressione alla capacità dinamica.

Un classico triangolo genitoriale

Di recente mi sono ritrovato in un classico triangolo: la rabbia dei genitori, un bambino ferito e infelice e me stesso come pacificatore. Con comprensione, potrei parlare al desiderio più profondo del genitore arrabbiato di tenere il proprio figlio al sicuro e anche riconoscere il desiderio del bambino di considerazione e fiducia. Riconoscendo l’intento positivo di entrambe le parti, le strategie che hanno portato al conflitto e al dolore sono diventate evidenti.

Non dovevo risolvere la situazione, ma dare empatia e comprensione sia ai genitori che ai bambini. Ho confidato nella loro saggezza per riconciliarsi.

È stato liberatorio fidarsi degli altri e consentire loro il proprio processo senza forzare una risoluzione o affrettarsi a risolvere una situazione scomoda. La pazienza mi ha permesso di amare entrambe le parti senza sbagliare o giudicare.

Rimanere presenti per noi stessi nel mezzo della confusione, del disagio e del disordine di un conflitto irrisolto dà agli altri il dono della fiducia nelle proprie capacità, nel percorso autentico e nel processo. Questa è pazienza.

Quello che faccio e come sono è importante

Una delle lezioni più utili che ho imparato è che ciò che faccio e come sono conta. Anche quando accadono cose che non mi piacciono o non voglio, posso scegliere come rispondere. Vale la pena investire nella mia vita e nella mia felicità. Le mie azioni, i miei pensieri e le mie parole con mio figlio sono significative, anche se non riesco a vederne l'effetto in questo momento.

La qualità della mia coscienza è estremamente importante per il mio equilibrio e influenza la mia connessione con i miei figli. Mi appoggio fortemente alle mie intenzioni e le mantengo centrate nella mia vita.

Utilizzo anche la consapevolezza del momento presente per aiutarmi a rimanere con ciò che è e non cadere nella tana del coniglio del futuro. Creare una piccola finestra di attenzione fornisce una struttura per partecipare al momento presente.

Possiamo fare il cerchio notando un'ora, dieci minuti o dieci respiri, qualunque cosa ci dia il supporto e la concentrazione che stiamo cercando. Se siamo molto distratti, potremmo aver bisogno di creare una finestra molto piccola, magari impegnandoci a rimanere presenti in questo compito per i prossimi tre respiri. A volte, questo è tutto quello che posso fare.

Come genitori e come persone, siamo unici. Nessuna singola strategia o tecnica può adattarsi a tutti noi. Possiamo guarire i bordi del dolore e lavorare verso il midollo del nostro essere con la ferma intenzione di sostenere l'amore per noi stessi e per i nostri figli, sia che si scheggino o che accada qualcosa di impensabile.

Abbiamo la capacità di estendere la nostra compassione e saggezza per contenere tutto, anche ciò che non vogliamo. La mia speranza è che queste parole possano accompagnare chi intraprende un percorso per restare presente con sé stesso e imparare ad essere largo come il cielo, abbastanza grande da contenere tutto.

Ti mando il mio cuore e auguro che tu sia una presenza di cura per te stesso in ogni momento. Possa il tuo cuore essere in pace nel mezzo della tua vita e possa tu riposare sempre nella comprensione e nell’equilibrio. Che sia così per te.

Vivere nel mondo con il cuore indisturbato dal mondo, con tutti i dolori finiti, dimorando in pace: questa è la felicità più grande. Per colui o colei che riesce a raggiungere questo obiettivo, invitto ovunque vada, è sempre al sicuro e felice: la felicità vive dentro di sé.

Copyright 2023. Tutti i diritti riservati.
Adattato dal libro "Quando il mondo intero si ribalta".

Fonte articolo: 

LIBRO: Quando il mondo intero si ribalta

Quando il mondo intero dà consigli: genitorialità attraverso la crisi con consapevolezza ed equilibrio
di Celia Landman

Attingendo alla propria esperienza di genitorialità con i propri figli attraverso la depressione clinica, l'ideazione suicidaria e le lesioni fisiche, Celia Landman guida i genitori al limite dall'impotenza verso la stabilità attraverso l'antica pratica dell'equanimità o dell'equilibrio.

Le ricerche contemporanee delle neuroscienze e della psicologia dello sviluppo dimostrano come lo stato di ansia di un genitore venga comunicato direttamente al bambino e possa intensificarne il dolore. Quando Whole World Tips è ricco di esempi di vita reale di genitori nel bel mezzo della cura dei bambini in crisi, risorse abbondanti ed esercizi utili. Ogni capitolo offre pratiche accessibili affinché i genitori possano prendersi cura di se stessi per rimanere presenti per i propri figli.

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L'autore

Celia Landman, MA, è un'educatrice di consapevolezza che offre supporto ad adolescenti e adulti. Attinge dalle esperienze di lavoro con persone colpite da traumi, dipendenza e ansia e crea meditazioni, visualizzazioni e corsi di formazione personalizzati per riconnetterli alla loro interezza. È stata ordinata da Thich Nhat Hahn come membro della comunità di buddismo impegnato di Plum Village. È anche formatrice certificata presso il Centro per la Comunicazione Nonviolenta. Il suo nuovo libro, Quando il mondo intero dà consigli: genitorialità attraverso la crisi con consapevolezza ed equilibrio (Parallax Press, 21 novembre 2023), descrive come trovare l'equilibrio mentre si affrontano situazioni genitoriali apparentemente impossibili. Scopri di più su celialandman.com.