Sul perfezionismo: permetterci di rilassarci

pila di sassi perfettamente bilanciata
Immagine di Nandhu Kumar 

In che modo il perfezionismo può essere un ostacolo sul sentiero? Avere il bisogno compulsivo di essere perfetti può essere molto difficile per chiunque. Spesso le persone non sono consapevoli di essere dei perfezionisti, a meno che non vengano loro indicati o inizino a riconoscere il tratto dentro di loro.

Spesso, la ragione per la quale le persone non riescono a vederlo è che spesso sentono che stanno venendo meno o non stanno facendo il segno. Poiché non sono in grado di realizzare le condizioni perfette che desiderano, queste persone tendono a considerarsi non come perfezionisti, ma come fallimenti. Si sentono devastati, credendo di non riuscire a raggiungere i loro obiettivi. Convinti di essere carenti in qualche modo, sono costretti a lavorare sempre più duramente per far emergere le cose alla perfezione. Sfortunatamente, si aspettano lo stesso dagli altri.

Questa situazione provoca grande ansia e tumulto nelle persone intorno a un perfezionista. Può darsi che gli altri non condividano questa guida per la perfezione, e non riescono a vedere di cosa si tratta. Non riescono a capire perché qualcuno vorrebbe diventare così arrabbiato per qualcosa che sembra così insignificante per loro. Non riescono a capire come qualcuno possa renderlo - o se stessa - virtualmente malato per una sciocchezza che non importa molto ai loro occhi.

Perfezionismo: un problema tutt'intorno

Essere un perfezionista crea problemi, non solo per l'individuo che ne soffre, ma per coloro che li circondano. Ad esempio, lavorare per un capo che è un perfezionista è difficile per tutti in ufficio. La gente cammina su "gusci d'uovo", non sapendo cosa aspettarsi. Stanno costantemente aspettando "l'altra scarpa da lasciare", che nella maggior parte dei casi lo fa.

Da dove viene questo perfetto? Forse siamo cresciuti con un genitore che ha avuto il problema. Questo genere di cose viene spesso trasmesso alla generazione successiva. Quando un bambino inizia a sentirsi inadeguato a causa della sua incapacità di vivere secondo gli standard del genitore, tende ad entrare nello stesso ciclo di lavoro per poter soddisfare. Questo diventa un bisogno interiore compulsivo, e se glielo chiedessimo, probabilmente non avrebbero la minima idea del motivo per cui hanno una tale spinta. Nella maggior parte dei casi, non lo riconoscono nemmeno perché non vedono se stessi o la loro situazione oggettivamente. Inoltre, poiché si concentrano su ciò che manca invece di ciò che è lì, la loro tazza è sempre mezza vuota invece che mezza piena. Questo è sfortunato in quanto tende a togliere la gioia dalla vita.

Vedendo i difetti invece della bellezza del tutto?

Vedere sempre ciò che deve essere fatto piuttosto che guardare a ciò che è stato realizzato può lasciare una sensazione incompleta ed esausta. Inoltre, se vediamo sempre il difetto piuttosto che la bellezza dell'intero design, imbrogliamo noi stessi e gli altri non dando credito dove è dovuto. Invece, siamo sempre alla ricerca di ciò che è sbagliato.

C'è anche la sensazione che siamo sempre inadeguati perché ci confrontiamo costantemente con gli altri. Sentire il nostro lavoro non è mai abbastanza buono, non importa quello che stiamo facendo può lasciarci sentire negativamente su noi stessi. Anche se realizziamo qualcosa che sembra perfetto ai nostri occhi, è solo una goccia nel secchio.

Quando ci aspettiamo la perfezione è di solito in molte, se non in tutte, le aree della nostra vita. Quindi, anche se realizziamo bene una cosa, non ci dà molto conforto: c'è sempre la prossima sfida da affrontare. Il fatto reale è che il perfezionismo non finisce mai. Di conseguenza, guardiamo continuamente avanti, sentendosi frustrati per il nostro bisogno di attraversare la vita senza mai commettere errori e frustare noi stessi quando lo facciamo.

Va bene fare errori

Crescere in questo tipo di ambiente non è salutare per i bambini e può essere dannoso per la loro autostima. Se impariamo a essere gentili con noi stessi e rendiamo conto che è giusto commettere errori, anche se gli altri non sono contenti di noi, diventiamo persone molto più sane e che accettano se stessi. Andiamo anche più facilmente con gli altri, e di conseguenza siamo molto più piacevoli con cui stare.

Mentre impariamo ad accettare noi stessi con i nostri errori e ad accogliere la volontà di Dio per noi in un dato giorno, ci rilassiamo. Rilassarsi è importante sul sentiero spirituale. Mentre rilassiamo la personalità - il cervello e la mente - possiamo permettere al sé spirituale di prendere il sopravvento. Ci permettiamo poi di raccogliere i pensieri intuitivi che ci sforzano così tanto di raggiungerci attraverso le nostre ansie e le nostre paure. Inoltre, quando smettiamo di cercare di controllare, permettiamo al nostro potere più alto di gestire le nostre vite. Dirige la nostra prossima mossa e ci consola quando sbagliamo.

Non c'è niente di sbagliato nel fare errori - grandi o piccoli. Siamo sulla terra per imparare. Se fossimo veramente destinati ad essere perfetti, non saremmo qui. Non siamo qui per dimostrare come possiamo controllare noi stessi e tutti quelli che ci circondano in modo che il mondo possa essere perfetto ai nostri occhi. Dobbiamo ricordare che abbiamo una visione limitata, quindi la nostra visione di ciò che è perfetto può differire dalla visione di Dio.

Pertanto, non dobbiamo essere costernati quando vediamo le nostre imperfezioni, siano esse fisiche, mentali, emotive o spirituali. Siamo tutti umani e dobbiamo riconoscere l'umanità e l'umiltà in noi stessi e negli altri. Se siamo dei perfezionisti, siamo felici di avere tempo e opportunità per crescere. Saremo più felici se ci vedremo da una prospettiva nuova e sana.

Lasciarsi rilassare

Quindi lasciamo la prospettiva di essere perfetti per il Creatore che ci ha creati. Inoltre, iniziamo a capire che questo tratto è qualcosa che possiamo superare mentre ci permettiamo di essere ciò che siamo. Allo stesso tempo, dobbiamo consentire agli altri lo stesso privilegio.

Saremo molto più contenti quando ci permettiamo di rilassarci e lasciare che lo spirito interiore porti le cose alle loro giuste conclusioni. Lasciare i risultati alla nostra Potenza Superiore, mentre noi ci occupiamo del gioco dei piedi, è una buona politica da seguire. E ... beh, se le cose non risultassero perfette nei nostri occhi, forse non erano destinate a farlo. Confidiamo nel Dio della nostra comprensione per sapere cosa è meglio sia per noi stessi che per gli altri.

Ristampato con il permesso dell'editore
Savage Press. © 1999. www.savpress.com

Fonte dell'articolo

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di Jill Downs.

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Circa l'autore

foto di Jill DownsJill Downs ha una laurea in sociologia e ha lavorato come infermiera pratica autorizzata (LPN), ha facilitato i gruppi familiari nel recupero e ha esperienza di lavoro con gli anziani nelle case di cura e i moribondi negli ospizi. Ha creato e facilitato workshop sulla crescita personale e spirituale. Ha servito come presidente del consiglio di amministrazione della chiesa della comunità interreligiosa del Lago Superiore ed è stata determinante nella creazione di un centro di apprendimento lì. Le sue capacità intuitive sono state sviluppate attraverso il lavoro nella consulenza spirituale e l'insegnamento di lezioni di meditazione nella comunità. 

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