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Dalla rigidità al cambiamento

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Immagine di Pezibear


Narrato da Marie T. Russell

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Affinché le cose, o le persone, cambino, devono essere flessibili. Un salice si piega al vento mentre i rami di un albero più rigido come una quercia possono essere spezzati da un forte vento. Il fiume scorre intorno agli ostacoli che gli si frappongono. Se sei il fiume, cerchi la via più facile. Se sei l'oggetto sulla via del fiume, o tieni duro e vieni consumato dall'acqua, nota anche come erosione, oppure lasci andare e lasci che l'acqua ti guidi verso la tua prossima destinazione.

Rigidità

Molte persone non sono disposte o non si sentono capaci di lasciarsi andare e seguire il flusso della vita. Per alcuni, questo significa negare ciò che vedono davanti a loro. Può significare attenersi a un lavoro che odiano, una relazione senza amore o vivere in un luogo che non gli piace. 

A volte ci atteniamo ai nostri piani e alle nostre idee preconcette, indipendentemente da ciò che accade intorno a noi. Anche se la nostra intuizione e guida interiore possono inviarci suggerimenti su quale strada prendere, possiamo rifiutarci di muoverci. Non essere disposti a vedere possibili alternative a ciò che è attualmente di fronte a noi ci impedisce di evolvere. 

La rigidità si manifesta anche nel corpo... attraverso ossa rigide e doloranti, una colonna vertebrale non flessibile, un collo rigido, spalle tese, un'anca che fa male, un ginocchio che si rifiuta di piegarsi, ecc. per essere in sintonia con la vita e ciò che è meglio per noi, dobbiamo essere fluidi, disposti a piegarci e cambiare, e disposti a fare le cose in modo diverso forse da come le abbiamo mai fatte.

Abitudini

Le abitudini possono essere un'altra forma di rigidità e resistenza al cambiamento. Alcune abitudini sono utili, come lavarsi i denti dopo un pasto, fare una passeggiata a una certa ora o allacciare automaticamente la cintura di sicurezza in macchina. Ma alcune abitudini, come tutti sappiamo, non sono salutari o utili. Abitudini come fumare, mangiare cibo spazzatura e non fare attività fisica - sì, non fare qualcosa può anche essere un'abitudine: non sono utili.

Le abitudini sono spesso un caso di mettersi in un solco e prendere il percorso di minor resistenza... qualunque cosa siamo abituati a fare, dire e pensare. Un'abitudine è un modello inconscio, quindi il modo per uscirne è iniziare a essere consapevoli di ogni nostro momento: essere presenti nel momento, piuttosto che funzionare con il pilota automatico. Ci vuole determinazione e forza di volontà per resistere a un'abitudine e fare un cambiamento. 

Fai in modo che il tuo focus cosciente sia: Scelgo di essere consapevole dei miei pensieri e delle mie azioni abituali. Potrebbe essere utile disattivare tutti i rumori esterni in modo che tu possa sentirti pensare. Questo ti permetterà di ascoltare il chiacchiericcio mentale che precederà la presa di forma dell'azione abituale. e poi questo ti aiuterà a fermare il comportamento meccanico. Ascoltando il tuo chiacchiericcio mentale, sarai consapevole della scelta che stai facendo prima di farla consciamente o inconsciamente. 

Conforme

Un'altra forma di rigidità è conformarsi alla "norma" e non esprimere e soddisfare la nostra vera natura. In molti modi, la società si aspetta che ci conformiamo e ci adattiamo a uno schema rigido: comportarci come previsto, ottenere un buon lavoro o una carriera, sposarci e avere figli, comprare una casa e un'auto e vivere la tua vita senza fare scalpore. Le onde sono fluide, flessibili e libere. Adattare lo stampo di qualcun altro alle nostre vite è rigido e tieni presente che la forma più pronunciata di rigidità è la morte, che si tratti di morte fisica o stagnazione emotiva.

Conformarsi è semplicemente vivere secondo l'idea di qualcun altro di ciò che è giusto per te. Tuttavia, vivere secondo la canzone nel tuo cuore e la guida e la saggezza del tuo cuore, è il modo per evitare di conformarti alla definizione di qualcun altro di chi sei e chi "dovresti" essere. 

Quando ascoltiamo il nostro cuore, cantiamo la nostra canzone, seguiamo i nostri sogni, allora siamo fedeli a noi stessi e ci allontaniamo dal rigido sentiero di conformità che è privo di vita, creatività e gioia.

Colpa e vergogna

Due cose che agiscono come cemento nelle nostre vite sono il senso di colpa e la vergogna. Ci tengono bloccati nel passato e incapaci di avanzare verso un futuro meraviglioso. Colpa e vergogna sono entrambi costrutti dell'ego, della mente. Non hanno niente a che fare con il cuore. Il cuore ama! Fine della storia!

La mente, d'altra parte, analizza, trova cose da criticare, da biasimare, per cui sentirsi in colpa o per cui incolpare gli altri. L'amore non fa nulla di quanto sopra. ama! Fine della storia! Anche quando è "amore duro", è comunque amore - non giudizio, non biasimo, non colpevolezza o vergogna.

Per uscire dalla rigidità della nostra vita e permettere al cambiamento di prosperare, dobbiamo lasciar andare la colpa e la vergogna, sia che siano rivolte a noi stessi che agli altri. La libertà arriva quando liberiamo tutti i legami con questi due carcerieri e invece leghiamo la nostra stella alla gioia e all'amore, nel qui e ora. 

Vittima

Un'altra posizione che ci tiene bloccati nel passato è fare la vittima. I tratti che abbracciamo quando scegliamo di fare la vittima non sono solo rigidi, sono depotenzianti. Una vittima è bloccata negli eventi passati e nell'impotenza attuale. 

Dopotutto, che sia fatto consapevolmente o meno, una vittima è una persona che ha ceduto o rinunciato al potere sulla propria vita a qualcun altro. Permettere a se stessi di essere una vittima significa scegliere di essere deboli e rinunciare a qualsiasi controllo sulla propria vita.

Il percorso verso la flessibilità e la libertà risiede nell'auto-potenziamento e non si può essere vittime e responsabili allo stesso tempo. Le vittime sono impotenti, o almeno credono di esserlo. Ma il nostro potere risiede nel decidere di non essere più vittima degli altri, o delle circostanze, o anche dei nostri pensieri e convinzioni. Scegliere di rivendicare il nostro potere e riconoscere che siamo responsabili delle nostre scelte e della nostra vita è la via d'uscita dal vittimismo ed essere il nostro vero sé. 

Qualora

Qualora di solito si riferisce a regole o preferenze stabilite da altri, siano essi genitori, figure di autorità, società, ecc. Alcuni "shoulds" sono utili, come in non dovresti urlare "Al fuoco" in un teatro affollato. Però, i shoulds tendono a riferirsi al controllo del comportamento personale per adattarsi a una norma stabilita. 

Il nostro cuore ha bisogno di essere libero di scegliere il proprio percorso, non di seguire il percorso prescritto per noi da altri. Tutto ciò che viene instillato in noi, sia da ripetuti suggerimenti o indottrinamento, è un dovrebbero. Dovrebbe - E non dovrebbe - sono oneri. Sono catene pesanti che ci impediscono di essere noi stessi. E non solo"shoulds" vengono da altri, ma usiamo anche "dovrebbero"su noi stessi. 

Potresti aver sentito l'espressione, "non dovresti su te stesso". Questo si riferisce alle volte in cui ci diciamo che "dovrebbero" (o non dovrebbe) fare una cosa particolare o agire in un modo particolare. È sicuramente un'altra forma di rigidità in quanto limita il nostro modo naturale di essere. Per permettere che accadano miracoli nella nostra vita, dobbiamo lasciar andare "dovrebbero" e invece scegliamo le nostre azioni e viviamo, in ogni momento, secondo ciò che è per il sommo bene.

Cambiamento di

Se vogliamo che le cose migliorino, dobbiamo essere disposti a cambiare... il che significa che noi stessi dobbiamo essere disposti a cambiare. In altre parole, dobbiamo andare oltre la rigidità delle nostre nozioni preconcette, le nostre vecchie credenze e qualsiasi barriera che abbiamo eretto tra "noi" e "loro" - se i "loro" sono altre persone, o parti di noi stessi che noi non mi piace o non ho ancora accettato. 

Non ci sono "loro". È tutto "noi". Facciamo tutti parte dello stesso puzzle, dello stesso gioco, dello stesso mondo. I pezzi di un puzzle hanno una forma diversa, una tonalità diversa, si trovano in una posizione diversa e hanno uno scopo diverso. Ma ogni tassello, quindi ogni evento e ogni persona, è di pari importanza nel completamento del puzzle della vita sulla terra. 

Per realizzare un nuovo sogno, dobbiamo essere disposti a lasciar andare tutti i limiti che abbiamo posto su noi stessi e sugli altri, ed essere disposti ad aspettarci il meglio da tutti, compresi noi stessi. Cambiare, per sua stessa natura, significa lasciar andare il passato, il modo in cui erano le cose, e forse il modo in cui ci aspettavamo che fossero. Dobbiamo essere disposti ad aspettarci che i nostri sogni si avverino, o come dice l'affermazione "questo, o qualcosa di meglio".

Articolo ispirato al mazzo di carte:

Le Oh Card

di E. Raman

copertina: The Oh Cards di E. RamanDa educatori e artisti a terapisti e formatori, migliaia di professionisti utilizzano le OH Card. Ci sono 88 carte con immagini e 88 carte con parole: metti un'immagine su una parola e una storia interiore inizia a svolgersi.

Questi mazzi sono progettati per aumentare l'intuizione, l'immaginazione, l'intuizione e la visione interiore. Con 88 immagini e 88 parole, ci sono 7,744 combinazioni possibili.

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com


  

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