Willie Nelson, esibendosi al Chumash Casino Resort a Santa Ynez, in California. Diritti d'autore della foto: Dwight McCann. (CC 2.5)

Ho una nuova canzone preferita. Beh, almeno è il mio preferito per oggi, o questa settimana comunque. Questa è una canzone che al momento è il mio nuovo mantra, un pensiero che sta in prima linea nella mia coscienza.

La canzone / mantra è "Diventa più facile"dal nuovo album intitolato Il problema di Dio Bambino, di Willie Nelson. La canzone inizia con le parole "Diventa più facile man mano che invecchiamo ..." E sì, la vita può diventare più facile, in molti modi ...

Tutti abbiamo sperimentato che le cose che abbiamo imparato sono diventate più semplici come le abbiamo ripetute più e più volte. Che fosse leggere, scrivere o camminare, è diventato più facile. E lo stesso vale per le abitudini che potremmo aver raccolto lungo il percorso, buono o cattivo. Se l'abitudine fosse in orario o in ritardo, è diventato più facile. Se l'abitudine è seguire una routine di esercizio o una nuova dieta, se ci atteniamo ad essa, diventa più facile.

E che dire di The Tough Stuff?

Diventa più facile dire "non oggi". Diventa più facile dire "in un altro momento".

Imparare a dire "qualche altro tempo" è una benedizione per invecchiare, e forse è una benedizione imparare da giovani nel cammino della nostra vita. Quando diciamo "non oggi" alla richiesta di qualcun altro, abbiamo la possibilità di rispettare i nostri desideri e le nostre esigenze, piuttosto che mettere in primo piano i desideri e le esigenze di altre persone e attualizzarne le nostre.

Quando siamo giovani, a volte siamo coinvolti nel fare cose per piacere agli altri. E, naturalmente, parte di questo "non dire di no" implica lavori e carriere in cui sentiamo, a ragione forse, che se dicessimo di no saremmo licenziati, o retrocessi. O forse, sentivamo che "l'amore della nostra vita" non ci amerebbe più se non fossimo in disaccordo con loro, o non avessimo detto no a ciò che volevano.

Tuttavia, con l'avanzare dell'età, potremmo sviluppare Willie Nelson "Non devo fare una sola cosa che non voglio fare" atteggiamento. Forse sei in pensione o vicino alla pensione. O forse sei stato in una relazione, o senza uno, per così tanto tempo che alla fine non senti il ​​bisogno di impressionare l'altro, o "assicurati" che continuino ad amarti. O forse sei stato nella tua relazione per così tanto tempo che finalmente ti senti sicuro e a tuo agio nell'essere te stesso e nel dire la tua verità.

E che dire di ciò che è giusto per te?

Dire "no, non oggi" vale anche per fare ciò che è giusto per noi, per dire "sì, oggi" ai nostri desideri e bisogni, anche quando non piace a qualcun altro. Ho notato così tante volte nella vita che quando sono sincero con me stesso, anche se qualcun altro vuole che io faccia una scelta diversa, si rivela per il meglio non solo per me, ma anche per l'altra persona coinvolta. La soluzione migliore è un vantaggio reciproco quando è davvero la scelta giusta. A volte non vediamo subito la "correttezza", ma di solito diventa chiaro più tardi.

Una delle mie linee preferite nella canzone, essendo il ribelle che sono, è "Non devo fare una dannata cosa che non voglio fare ..." Ora per alcune persone che possono sembrare egoiste o egoistiche, e sì lo è! Ma è davvero una brutta cosa? Dopotutto, abbiamo tutti sperimentato di non aver fatto ciò che volevamo mentre facevamo ciò che l'altra persona voleva, e poi abbiamo finito per risentirci e anche per la persona! A volte l'altra persona finisce per risentirla altrettanto. Le azioni non eseguite dal cuore lasciano una nota acida o una brutta atmosfera nell'aria e possono essere percepite da tutti.

Ricordo una situazione durante il mio primo matrimonio: mio marito voleva andare a vedere un film e io no. Ero stanco e volevo solo stare a casa e rilassarmi. Tuttavia, dal momento che voleva andare, ho accettato. E sembra che "tutto" sia andato storto. Siamo rimasti intrappolati in un ingorgo stradale, non mi piaceva il film, e alla fine abbiamo litigato sulla via del ritorno. Ronzio. Non è un ottimo risultato.

Tuttavia, un'altra volta, ho deciso di onorare i miei sentimenti e ho detto: "No, non ho voglia di andare, vai avanti da solo e vai a vedere il film". Che esperienza diversa. Ho avuto modo di godermi un po 'di tempo libero a casa da solo, ha avuto l'occasione di andare a vedere un film che voleva vedere, e siamo entrambi finiti molto più felici. Quando tornò a casa dal film, era felice e io ero felice, perché eravamo entrambi fedeli a ciò che era giusto per noi individualmente. Era una situazione win-win. Entrambi non abbiamo solo quello che volevamo, ma quello di cui avevamo bisogno.

Quando proviamo a costringere qualcun altro a fare ciò che vogliamo, o viceversa, è come cercare di inserire un piolo quadrato in un buco rotondo. Semplicemente non va bene. Eppure a volte scegliamo di scendere a compromessi pensando che stiamo "facendo la cosa giusta" e "amando così tanto l'altro che lo facciamo per loro". Eppure il lato opposto di ciò è amare noi stessi così poco da ignorare i nostri bisogni e finire stanco, frustrato, depresso, arrabbiato, ecc. Ecc.

Ora per chiarire: seguire la tua guida interiore o "essere fedele a te stesso" non è sempre "egoistico". Molte volte la tua guida interiore ti incoraggerà ad uscire dalla tua strada per essere gentile con qualcuno o fare qualcosa che in realtà non "vuoi" fare. Ma anche questo diventa più facile. Più segui i suggerimenti del tuo cuore, anche a rischio di apparire sciocco o essere giudicato o farlo "contro la tua volontà" (il tuo ego), più diventa facile.

Più volte segui il tuo cuore e la tua intuizione, più ti fidi di te stesso. A volte ti verrà richiesto di dare denaro alla persona che lo richiede, e altre volte non sarà giusto farlo. Altre volte, sarai guidato a stare lontano da quella tavoletta di cioccolato (o altra cosa che stai "cercando" di resistere a mangiare), e altre volte si sentirà OK a mangiarlo con moderazione. E a volte capirai che è meglio scendere a compromessi e andare d'accordo con i desideri dell'altro, mentre a volte devi solo dire di no.

Ogni situazione è diversa e deve essere affrontata in modo onesto e intuitivo. Non è sempre corretto dire di no, a volte la risposta giusta è "sì" e viceversa. Ma in entrambi i casi, diventa più facile fare ciò che è giusto secondo la tua bussola interiore, piuttosto che fare ciò che ci si aspetta da te o prendere la via più facile. Questo non significa che fare la cosa giusta sia sempre difficile. Non esiste una regola "tagliata e asciugata" per il comportamento ... tranne uno, secondo me: vivi secondo la tua saggezza interiore e il tuo cuore amorevole.

Va bene guardare il mondo volare da

Torna alla canzone di Willie Nelson: "diventa più facile osservare il mondo che vola e raccontarlo, lo raggiungerò, ma non oggi". Che cosa porta una maturità di benedizione. Ci dà il "permesso" di prendersi una pausa, di scendere dalla giostra, di fare solo ciò che sembra giusto per noi. Per non sentirci costretti a piegarci per soddisfare le regole e le esigenze degli altri, ma piuttosto ascoltare la nostra stessa guida che ci conduce alla vera pace interiore e al benessere.

Quindi sì, diventa più facile. Ma per farlo, dobbiamo essere disposti ad ascoltare la nostra voce interiore che dice "sì" o "no" a seconda della situazione. Dobbiamo essere disposti a mettere quella voce davanti a quella che dice "dovresti" o "cosa penseranno" o "quello che vogliono è sempre più importante di quello che voglio".

Essere fedeli a noi stessi è la via della gioia e della pace interiore. E prima impariamo che nella vita saremo più felici noi e le persone intorno a noi.

E la canzone termina con un tono nostalgico e straziante ...

"Non devo farlo
una cosa sola
che non voglio fare,
tranne per il fatto che mi manchi,
e quello non andrà via. "

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

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