Usare il filo interdentale correttamente aumenta le possibilità di evitare malattie gengivali, dicono i ricercatori dentali.
Usare il filo interdentale è una sana abitudine che la maggior parte di noi ama odiare. In un sondaggio dopo l'altro, gli americani riportano tassi miseri per l'uso costante del filo interdentale quotidiano e ammettono anche di aver mentito ai loro dentisti al riguardo. Ma i dentisti lo sanno già solo guardando la bocca dei loro pazienti.
I dentisti sanno anche per esperienza che il filo interdentale e altri mezzi per rimuovere la placca dentale tossica dalla superficie del dente sotto il bordo gengivale possono aiutare a prevenire malattie dentali a lungo termine.
Un nuovo studio nel Giornale di igiene dentale lo conferma, scoprendo che le persone che hanno imparato e utilizzato costantemente la tecnica corretta del filo interdentale hanno mostrato meno indicatori di malattie potenzialmente gravi rispetto a quelle che non lo hanno fatto.
"L'uso del filo interdentale va oltre il semplice mettere un pezzo di filo tra i denti per far uscire un pezzo di cibo", afferma il parodontologo David Basali, autore principale dello studio, che ha condotto il lavoro mentre era residente alla Tufts University School of Dental Medicine (TUSDM) programma di parodontologia.
Capire come usare il filo interdentale
Lo studio è stato avviato da un articolo del 2016 dell’Associated Press incentrato sulla scarsità di prove a sostegno dell’efficacia a lungo termine del filo interdentale. I professionisti del settore dentale hanno risposto sottolineando che, poiché una grave malattia parodontale impiega anni per svilupparsi, sarebbe quasi impossibile – e non etico – condurre uno studio controllato decennale.
"In seguito alla copertura AP del 2016, sono stati condotti studi che hanno dimostrato che la maggior parte delle persone non utilizza il filo interdentale in modo accurato", afferma Basali. E i precedenti studi sul filo interdentale non tenevano conto della tecnica. Con la gente che trascina il filo interdentale in ogni modo, non c'è da stupirsi che i ricercatori di oggi pensassero che i dati fossero inaffidabili.
Per districare la questione del filo interdentale, i ricercatori hanno esaminato un indicatore di potenziale malattia: il sanguinamento delle gengive. I ricercatori hanno esaminato 36 persone affette da gengivite, il primo stadio della malattia malattia gengivale. Circa la metà degli adulti negli Stati Uniti soffre di un certo grado di gengivite; un sintomo sono le gengive che sanguinano quando vengono sondate o durante lo spazzolamento.
I ricercatori hanno addestrato metà dei pazienti a usare il filo interdentale utilizzando la cosiddetta “tecnica adattata del filo interdentale orizzontale verticale” o AHVFT, e hanno chiesto di documentare il loro uso quotidiano del filo interdentale. Gli altri sono stati lasciati ai loro soliti stili e routine di utilizzo del filo interdentale.
Dopo otto settimane, il gruppo che ha ricevuto istruzioni sulla tecnica dell’uso del filo interdentale e ha seguito un regime quotidiano ha avuto una riduzione del 70% del sanguinamento delle gengive, rispetto al 30% del gruppo di controllo.
"Questo è il primo studio di cui siamo a conoscenza per dimostrare che una persona che utilizza il filo interdentale con una tecnica specifica avrà meno infezioni gengivali rispetto a una persona che fa semplicemente quello che fa normalmente", afferma il coautore Paul Levi, che ha insegnato parodontologia per 20 anni. anni.
Un rapido resoconto di ciò che accade nella tua bocca: batteri che vivono lì metabolizzano le sostanze nutritive nella saliva e nel fluido nelle fessure gengivali. I batteri secernono prodotti di scarto appiccicosi e tossici chiamati placca dentale e biofilm, che a loro volta possono portare alla carie e all’infiammazione delle gengive. Ciò crea, tra gli altri disturbi, malattie parodontali, che colpiscono sia le gengive che le ossa, minacciano la stabilità dei denti e possono interferire con la salute generale di tutto il corpo.
Un uso corretto del filo interdentale dovrebbe rimuovere la placca e il biofilm, ovvero le cose che non puoi vedere, e non solo quell'antiestetico pezzo di spinaci o i fastidiosi semi di sesamo.
"Il cibo è solo un pezzo di cibo", dice Basali. "Sono i batteri che si accumulano attorno ai denti che causeranno l'infiammazione, la carie e la malattia dentale."
La tecnica del filo interdentale AHVFT utilizzata dai ricercatori è simile alla tecnica promossa dall' American Dental Association. Un buon stile di utilizzo del filo interdentale aiuterà anche a evitare danni involontari alle gengive.
“A volte vediamo i pazienti traumatizzare il linea di gomma con una tecnica di utilizzo del filo interdentale impropria, che può creare fessure tagliando la gengiva e può portare alla recessione gengivale”, afferma la coautrice Irina F. Dragan, membro della facoltà del TUSDM. "L'AHVFT assicura che il filo interdentale sia ben adattato al lato del dente per evitare tagli."
Non c'è voluto molto prima che i soggetti dello studio imparassero a usare il filo interdentale in modo corretto. Alla fine dello studio, durato otto settimane, l’88% di coloro che avevano ricevuto istruzioni sull’uso del filo interdentale avevano padroneggiato l’abilità.
Ecco la tecnica consigliata dai dentisti:
- Avvolgi ciascuna estremità di un filo interdentale lungo 15-18 pollici attorno all'anulare o al medio di entrambe le mani; il filo rimasto tra le dita dovrebbe essere lungo circa 5-6 pollici.
- Tenere il filo utilizzabile con l'indice e/o il pollice di ciascuna mano. Usarne solo 3/4? di filo tra le dita di ciascuna mano. Queste dita controlleranno il filo interdentale e dovrebbero impedirgli di tagliare le gengive.
- Inizia da un'estremità della dentatura superiore o inferiore e applica il filo interdentale sulla superficie curva del dente, come se piegassi una "C" attorno al dente.
- Muovi il filo interdentale con un breve movimento avanti-indietro, così come verso l'alto e verso il basso, come se stessi asciugando la schiena con un asciugamano.
- Continua con il dente successivo, usando il filo interdentale per pulire entrambi i bordi dei denti.
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