Quando ci viene detto che le calorie di 2000 sono quelle che dovremmo consumare, la maggior parte di noi non ha idea di cosa significhi. Fondamentalmente, capiamo che equivale alla moderazione, ma quanto e di cosa?
Questo breve video ci dà un'immagine molto visiva di ciò che costituisce le calorie 2000, e comunica anche chiaramente quali alimenti sono pieni di calorie. Alcuni potrebbero non sorprenderti, ma potresti anche ottenere alcune informazioni utili!
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Ora che hai visto l'immagine GRANDE, puoi ottenere alcune utili informazioni nella prossima sezione che mostra le calorie 200 (duecento) di una varietà di alimenti che potresti avere nella tua dispensa:
WISE GEEK - Alcuni cibi hanno un numero significativamente maggiore di calorie rispetto ad altri, ma in che modo effettivamente la differenza sembra. Ciascuna delle seguenti fotografie rappresenta 200 Calorie del particolare tipo di cibo; le immagini sono ordinate dalla densità calorica bassa a quella alta. Se consideri che un intero piatto di broccoli contiene lo stesso numero di calorie di una piccola cucchiaiata di burro di arachidi, potresti pensare due volte la volta successiva che decidi cosa mangiare. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, l'adulto medio ha bisogno di consumare circa 2000 - 2500 Calorie per mantenere il proprio peso. In altre parole, hai una quantità fissa di calorie da "spendere" ogni giorno; in base alle seguenti immagini, quali vorresti mangiare?
Guarda tutte le foto del cibo qui.
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