Sembra che le malattie comuni tra gli uomini sopra 50 coinvolgano l'organo sessuale della prostata (e il colon e il sistema cardiovascolare). Lo stile di vita moderno dello stress; lunghe ore di seduta, guida o osservazione della TV; ripieno di cibo ed emozioni; mangiare fast food, carne e latticini; assunzione regolare di zucchero, caffeina e alcol; e la tossicità ambientale ha posto le basi per malattie croniche, debilitanti e degenerative, tra cui l'allargamento della prostata (ipertrofia prostatica benigna di BPH) e il cancro alla prostata.
Alla fine è molto meglio rimanere giovani e in forma prostatica mantenendo l'attività sessuale, facendo attività fisica regolare, gestendo i livelli di stress, prendendo pause e attività (e respirando) pause da lunghi periodi di seduta e lavoro al computer, mangiando un basso contenuto di grassi, superiore- fibra, più dieta vegetariana e sana; ed evitando l'uso eccessivo di zuccheri raffinati, carni rosse e alcol, pur ottenendo quotidianamente adeguati acidi grassi essenziali, ad esempio da due cucchiaini di olio di semi di lino. Lo zinco, le vitamine C ed E e le vitamine B, in particolare B6, sono importanti per una prostata sana.
Ci sono due erbe che sono specificamente utili nella prevenzione e nel trattamento delle malattie della prostata. Sono Serona Repens e Pygeum Africanum.
Erbe utili per la salute della prostata
Saw Palmetto berry (Serona repens)
Saw Palmetto berry (Serenoa repens e serrulata) ha dimostrato di ridurre efficacemente dolore, infiammazione e ingrossamento della prostata. Può funzionare inibendo diidrotestosterone, riducendo così la sua stimolazione per la moltiplicazione cellulare. Saw Palmetto è stato usato per secoli e si pensa anche per avere un lieve effetto afrodisiaco, così come aumentare la produzione di sperma e la vitalità sessuale.
Albero sempreverde africano (Pygeum africanum)
Un'erba da un albero sempreverde africano, Pygeum africanum, è stato dimostrato nella ricerca per ridurre l'allargamento e l'infiammazione della prostata; può anche aiutare a stimolare la libido. Pygeum ha molte sostanze chimiche naturali che hanno effetti anti-infiammatori e altri effetti positivi su energia e funzioni corporee.
Queste erbe funzionano molto bene e offrono meno spese e meno danni potenziali rispetto al nuovo farmaco, il Proscar, che viene usato per trattare l'IPB. È ipotizzabile che se segui i consigli sullo stile di vita di cui sopra puoi evitare problemi alla prostata. Fare un test ogni due anni è un buon modo per rilevare presto eventuali problemi.
Possiamo veramente alterare il processo di invecchiamento nel modo in cui scegliamo di vivere. Se alla fine possiamo modificare la nostra longevità potrebbe non essere tanto importante quanto migliorare la nostra salute e vitalità con l'avanzare dell'età.
Libro consigliato:
Rimanere in salute con le stagioni
dal dott. Elson Haas.
Circa l'autore
Il Dr. Elson Haas è l'autore della "Guida alimentare stagionale" e "Rimanere in salute con le stagioni". Dirige anche una pratica generale integrata presso la Clinica Marin di Medicina Preventiva. Quanto sopra è stato ristampato con il permesso della newsletter del Dr. Haas, NEWS, in California. Può essere raggiunto a: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
