Prenditi un momento per rilassarti completamente e arrivare completamente al momento presente. Lascia perdere tutte le preoccupazioni e le preoccupazioni. Rilascia la tua mascella. Rilassa le spalle e il collo. Cancella qualsiasi espressione dalla tua faccia. Con il prossimo respiro, focalizza la tua attenzione sull'ombelico. Continua a respirare profondamente e lentamente dall'addome. Lascia andare tutte le tensioni e preoccupazioni.
Inalare. Senti una corrente di energia che entra nella tua corona in cima alla tua testa. Mentre espiri, pompare questa energia dal centro del cuore, riempiendo la tua aura di luce.
Ora immagina di essere arrivato a un certo punto di distanza, e guarda indietro per notare il colore della tua aura. Potresti visualizzare uno o più colori o un colore potrebbe venire in mente. Oppure potresti pensare a qualcosa che associ a un colore - come una mela, un'arancia, un limone, un pino o un cielo blu.
Esercizio: cambiare il colore della tua aura
In questo esercizio, sperimenteremo con il cambiamento del colore dell'aura. Osserva tutti i sentimenti, le emozioni, le sensazioni, i ricordi e i pensieri mentre proviamo i colori dell'arcobaleno. Alcuni colori si sentiranno più freschi, più caldi, più comodi, più attenti. Stai attento anche a come ha influito l'aura. Può sembrare compatto o poroso, allentato o stretto, pesante, scuro o leggero.
Inizia immaginando che la tua aura si riempia di una nebbia rossa. Scansioni lentamente il tuo corpo dalla testa ai piedi, a livello della pelle, dal profondo, e quindi dall'aura stessa. Nota qualsiasi cambiamento in ciò che stai percependo e sentendo. Resta con la sensazione. Continua a respirare.
Senti calore? Coolness? Contento? Triste? Energetico? Che emozione stai vivendo?
Qualunque cosa tu senta è valida. Sarà diverso per ciascuno di noi.
Ora guarda il rosso lentamente sfumare in arancione, e ripetere la scansione.
I colori dell'aura hanno diverse sensazioni
Prenditi il tuo tempo e osserva attentamente tutte le sensazioni. Nota a quale area del corpo sei maggiormente attratto.
Quanto è trasparente la tua aura? Quanto è denso? Come appare la superficie? Ci sono aree nuvolose? Teary? Perdite? Accidentato? Posti burrascosi? Consentire all'arancio di sfumare in un giallo brillante. Ripeti le tue osservazioni di sensazioni corporee, emozione e pensiero. Osservare il grado di fluidità ... densità? rigidità ... galleggiabilità.
I ricordi affiorano? Ora sostituisci il giallo con un verde bosco profondo, lasciandolo lavare su tutta la tua aura. Con le spalle rilassate e continuando a respirare, prenditi il tempo per notare come ti senti. Dov'è la sensazione più forte?
Ti senti calmo? Agitato? Irrequieto? Mettere in guardia? Contento? Triste? Energetico?
Ripeti questo processo con blu, indaco, viola, bianco, argento, oro. Assicurati di prendere il tempo per sperimentare appieno le proprietà di ciascun colore. Queste proprietà sono uniche per ogni individuo. Tesoro questo dono.
Cambiare il colore dell'aura a volontà
Ricorda le diverse sensazioni che ti sono venute. Puoi ricrearli in qualsiasi momento semplicemente visualizzando il colore designato e permettendogli di riempire la tua aura mentre respiri profondamente. Alcuni colori si sentiranno più leggeri, più vivaci ed esuberanti. Altri si sentiranno più confortanti e sicuri.
Prenditi un momento ora per inondare la tua aura con il colore che ti è sembrato più piacevole. Quando il colore è forte, premi le punte dei pollici per suonare le dita per ancorare questa memoria. Ora puoi usare questo mudra, o posizione della mano, per aiutarti a riconnetterti con questa sensazione in qualsiasi momento, indipendentemente da quello che sta succedendo.
Se sei fuori in una folla non familiare, potresti voler rendere la tua aura più densa per avere più protezione. Puoi migliorare questo effetto scegliendo il colore che ti è sembrato più denso.
Quando si è in riva al mare o nei boschi, in un lago o in una montagna, è necessario consentire a un maggior numero di ambienti circostanti di penetrare nell'aura. Quindi scegli il colore che ti consente di illuminare al massimo.
Questo articolo è estratto da:
Più che soddisfa l'occhio: energia
di Judith Poole.
Ristampato con il permesso dell'editore, Pooled Resources. ©1999. http://healingpoole.com
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L'autore
Judith Poole è un empath, una Certified Healing Tao Instructor e Shambhala Reiki Master la cui formazione include Sound Healing, il Metodo Sedona, Qigong e Programmazione NeuroLinguistica. Judith dirige le lezioni in diversi centri fitness, è un praticante dello staff del Longfellow Health Center e lavora con i clienti di MRC, l'agenzia statale per la riabilitazione. Attraverso la sua compagnia, Risorse riunite, Judith offre un'ampia varietà di servizi. Visitala sul web http://healingpoole.com
