Alcuni di noi immaginavano un mondo in cui il tragitto mattutino era a pochi passi dalla propria camera da letto, il codice di abbigliamento prevedeva comode pantofole e il bar più vicino era la propria cucina. Poi lavorare da casa è diventato una realtà per molti durante la pandemia di COVID, rimodellando il nostro equilibrio tra lavoro e vita privata.
Durante i primi giorni della pandemia nel 2020, il nostro team era a metà di un anno studio esaminando lo stile di vita e il benessere negli adulti australiani. I nostri risultati, raccolti durante il periodo iniziale del COVID, hanno rivelato che le persone che lavorano da casa dormivano quasi mezz’ora in più e bevevano leggermente più alcol. Le abitudini alimentari e gli indicatori di salute mentale sono rimasti invariati.
Avanti veloce fino ad oggi. Molti dipendenti lavoro ancora da casa e molti altri lo vogliono. La Fair Work Commission lo è revisione se sia necessario creare diritti fondamentali per la flessibilità, consentendo alle persone di lavorare da casa.
Sebbene alcune prove sanitarie relative al lavoro da casa siano contrastanti, nel complesso emerge che dare ai lavoratori la flessibilità di scegliere di lavorare da casa può essere positivo per la loro salute fisica e mentale.
Risparmia tempo negli spostamenti
Prima della pandemia, la spesa tipica australiana 4.5 ore di tragitto ogni settimana, una faticata collegata a peggiore salute mentale e punteggi più bassi su come valutiamo la nostra salute.
In Australia, la transizione agli uffici domestici ci ha dato circa un'ora e 18 minuti a settimana di tempo supplementare.
Eppure, in modo intrigante, Il 43% di questo tempo ritrovato viene incanalato in più lavoro, con una frazione (9%) alle attività di assistenza e al tempo libero (33%). Quindi stiamo ottimizzando questo cambiamento?
Ci muoviamo e facciamo più spuntini quando lavoriamo da casa
Con più tempo dedicato al tempo libero quando si lavora da casa, ci sono più opportunità di essere fisicamente attivi e meno sedentari.
In un studio dagli Stati Uniti Su 108,000 persone, i giorni di lavoro da casa avevano maggiori probabilità di includere periodi significativi di camminata o di ciclismo.
Avendo più tempo a disposizione, ancora più lentamente le opzioni di trasporto attivo diventano praticabili per spostamenti brevi, come andare al supermercato in bicicletta o andare a prendere i bambini a piedi.
Tuttavia, questo lato positivo è offuscato dai risultati ottenuti Giappone, dove i lavoratori a distanza hanno riferito meno movimento e più seduta durante l’orario d’ufficio, suggerendo un complesso compromesso tra lavoro e attività fisica nel tempo libero.
Anche le abitudini alimentari si stanno evolvendo con il lavoro da casa. La comodità della vicinanza alle dispense della nostra cucina ha portato ad un aumento spuntini.
Tuttavia, man mano che facciamo più spuntini e vediamo un aumento del nostro apporto energetico complessivo a casa, c'è anche un notevole spostamento verso a selezione più ampia di opzioni alimentari più sane. Il consumo di verdura, frutta e latticini è aumentato, accompagnato da un’impennata nella preparazione dei pasti a casa.
In ufficio, limitato dai vincoli di un frigorifero comune pieno o dall’attesa per utilizzare il microonde, optare per un pranzo da asporto meno nutriente ma più veloce spesso sembra la scelta migliore.
E la salute mentale e il benessere?
Quando si considerano la salute mentale e il benessere, i risultati sono sfumati.
In genere, quando lavorare da casa è obbligatorio, come era comune durante i primi lockdown dovuti alla pandemia, la salute mentale e il benessere vengono meno tendono a diminuire.
Al contrario, quando le persone scelgono di lavorare da casa, la loro salute mentale e il loro benessere spesso migliorano. Ciò è particolarmente vero quando sono ben supportati dai colleghi e dalla loro organizzazione e riescono a gestire il loro livello di isolamento, il che significa che lo hanno fatto flessibilità nelle loro modalità di lavoro da casa.
Ci sono preoccupazioni che lavorare da casa possa impatto negativo coesione e collaborazione del team, sentimenti di attaccamento e legami sociali sul posto di lavoro e opportunità di promozione.
Anche se il collegamento con i colleghi è difficile da replicare da remoto, è importante notare che le prestazioni lavorative e la produttività sembrano essere stabili o, nella maggior parte dei casi, migliorata quando si lavora da casa.
Inoltre, coloro che lavorano a tempo pieno da casa o con un modello ibrido riferiscono che la soddisfazione e il benessere sul lavoro sono stabili o migliorati. Segnalano anche una riduzione del conflitto lavoro-famiglia – questo è particolarmente vero per una donna.
Alcune persone hanno bisogno di maggiore flessibilità rispetto ad altre
Per alcune persone, la flessibilità di lavorare da casa allevia alcune delle barriere strutturali al lavoro.
A denunciarlo sono le donne, soprattutto madri e badanti miglioramento del benessere con la possibilità di lavorare da casa. La maggiore flessibilità aiuta a bilanciare il lavoro retribuito con l’assistenza non retribuita e le faccende domestiche, il che è sproporzionato cadere sulle spalle delle donne.
Allo stesso modo, i lavoratori con disabilità tendono a favorire il lavoro da casa, come soluzione al superamento sfide relative ai trasporti e all’accessibilità posti dai luoghi di lavoro tradizionali. Fornire modalità di lavoro alternative consente a un numero maggiore di persone con disabilità di impegnarsi in un lavoro retribuito, il che è legato a miglioramenti in termini di lavoro salute mentale.
Lavorare da casa non è un approccio valido per tutti e appare nella posizione migliore come una scelta tra tante per supportare un ambiente di lavoro migliore, più inclusivo e flessibile. Proprio come le nostre case si sono trasformate da un giorno all’altro in uffici improvvisati, il nostro approccio al lavoro deve evolversi, abbracciando la diversità di bisogni e stili di vita.
Speriamo che l'eredità del COVID sia una forza lavoro più sana ed equilibrata.
Ty Ferguson, Ricerca associata, Università dell'Australia Meridionale; Carol Maher, Professore, Leader emergente del Fondo per il futuro della ricerca medica, Università dell'Australia Meridionalee Rachel Curtis, Ricercatore, Università dell'Australia Meridionale
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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