In questo estratto, Ewald Kliegel fornisce tecniche di riflessologia per uno dei disturbi umani più comuni: il mal di testa.

La testa è soggetta a diversi problemi: dalle tempie pulsanti con la sensazione di essere intrappolato in un vizio, mentre un martello pneumatico è impegnato in un lavoro in background, ad avere un cervello che sembra fatto di cotone idrofilo. Fortunatamente, tuttavia, la maggior parte di queste brutte sensazioni scompare da sola.

I sintomi sono vari quanto le cause che possono essere alla base di essi: torcicollo, problemi alla colonna vertebrale, disturbi metabolici, allergie, medicine, pressione sanguigna instabile, stress eccessivo, lunghi periodi trascorsi seduti al computer e molto altro. In sostanza, qualsiasi organo del corpo può avere un effetto dannoso sulla testa.

La maggior parte delle persone che soffrono di mal di testa pensa solo a cercare i soliti analgesici, ma questi farmaci spesso fanno male anche alla testa. Fino a quando la causa non è stata identificata, è meglio usare rimedi che non causano invece effetti collaterali. Questi includono il massaggio della zona riflessa, che generalmente funziona altrettanto velocemente delle solite pillole per il mal di testa.

1. Zone riflesse al collo

Un posto tipico per trattare un mal di testa da tensione è il collo. Sembra il posto naturale per ridurre la tensione muscolare che lo provoca, anche senza alcuna conoscenza delle zone riflesse. Qui si trovano anche importanti centri di controllo per molte delle funzioni della testa e degli organi sensoriali, proprio sotto il punto in cui i muscoli della colonna vertebrale incontrano i muscoli del collo.

Per questa tecnica, prendi la parte posteriore della testa tra le mani, con le dita ai lati e i pollici al centro. Da questa posizione, eseguire movimenti circolari con entrambi i pollici per massaggiare delicatamente ma accuratamente l'area centrale.

Dopo lo sblocco di base dei punti di rilascio massimo, finire con effleurage da una linea lungo la parte posteriore del collo verso i lati.

2. Zone riflesse a mano

I mal di testa sono fastidiosi e spiacevoli: possono impedirci di pensare chiaramente ed essere impossibili da scrollarci di dosso.

Due aree delle zone riflesse della mano possono essere di aiuto: le zone del tronco encefalico sull'articolazione del pollice consentono di influenzare l'afflusso di nervi alla testa, mentre le zone riflesse del cervello si trovano nei polpastrelli delle dita.

Lo sblocco di base si è dimostrato efficace per le zone del tronco encefalico e, anche se usato da solo, può spesso rendere più sopportabile una situazione.

Strofinando delicatamente i polpastrelli delle dita per alcuni minuti può spesso produrre risultati, facendo scomparire un fastidioso dolore da stress, o almeno essere notevolmente ridotto.

Tecniche complementari

Per i mal di testa ricorrenti, vale anche la pena considerare l'impatto di ogni possibile tensione mentale oltre a qualsiasi considerazione medica. Le espressioni "scervellando il mio cervello" e la necessità di "farmi girare la testa" suggeriscono questo tipo di causa sottostante e potrebbe essere necessaria una sincera autovalutazione per individuare dove un conflitto di questo tipo potrebbe rivelarsi troppo stressante e oneroso.

Oli essenziali che hanno un effetto benefico sul mal di testa includono melissa, cardamomo e zenzero (provali!), mentre il pietre preziose anche l'ametista, la dumortierite (la pietra del "prendersela comoda") e il granato hanno dimostrato che funzionano particolarmente bene.

L'antica medicina indiana insegna l'uso di posizioni meditative delle dita (noto come mudra *) per molti problemi. Uno di questi mudra è anche estremamente efficace contro il mal di testa. Usando una leggera pressione, basta premere le dita di entrambe le mani per 1-3 minuti e inspirare ed espirare profondamente sopra le dita unite.

* Nota del redattore: per ulteriori informazioni, leggi un articolo sui mudra.

© 2015 di Ewald Kliegel. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Fonte dell'articolo

Riflessologia resa facile: tecniche di auto-aiuto per i disturbi quotidiani
da Ewald Kliegel.

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L'autore

Ewald Kliegel è un guaritore, insegnante, autore, massaggiatore e professionista della salute alternativa. Tiene seminari sulle zone riflesse e corsi di trattamento con pietre preziose da utilizzare in terapia e benessere professionale. Questo è ciò che lo porta a scrivere su metodi di auto-aiuto semplici ed efficaci per la vita di tutti i giorni. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html