E i regimi di disintossicazione? Sono una buona idea?

Ci puoi scommettere! (Puoi portare la ragazza fuori dal Minnesota ...)

I regimi di disintossicazione possono aiutare a spurgare il corpo di innumerevoli metaboliti tossici e accumuli tossici nel colon, nelle cellule e nei tessuti grassi da pesticidi, altre sostanze chimiche, metalli pesanti e composti correlati allo stress. Ho delle notizie per te; tutti noi li abbiamo Persino i neonati mostrano sistematicamente un paio di centinaia di sostanze chimiche tossiche quando vengono testate.

Uno studio pubblicato nel mese di gennaio 2011 sulla rivista Environmental Health Perspectives ha rivelato che essenzialmente la percentuale di 100 delle donne in gravidanza 268 testate era contaminata da sostanze chimiche sintetiche altamente tossiche. Gli autori hanno dichiarato: "Alcuni PCB, pesticidi organoclorurati, PFC, fenoli, PBDE, ftalati, idrocarburi policiclici aromatici (IPA) e perclorato sono stati rilevati in 99 a 100% di donne in gravidanza" (Woodruff et al. 2011).

Questo è terrificante. Anche prima della nascita, nessuno è al sicuro. Il peso che questa inevitabile contaminazione pone sul sistema immunitario umano e sulle riserve energetiche è monumentale.

Riduzione al minimo del carico tossico

Prendere provvedimenti per minimizzare questo carico tossico ha molto senso, per usare un eufemismo.

Gli approcci di disintossicazione possono variare da regimi giornalieri a programmi molto più impegnativi che durano da dieci giorni a circa un mese, di solito. Alcuni si concentrano interamente sul colon e altri implicano una disintossicazione più sistematica dell'intero corpo.

Suggerisco di iniziare magari con una buona disintossicazione del colon con ulteriore supporto per le altre vie di eliminazione: fegato, reni e tratto urinario, oltre a pelle e polmoni. Una volta che le vie di eliminazione sono aperte e ben preparate, il resto del processo di disintossicazione tende ad andare più agevolmente e con meno disagio, e un regime più intenso può essere implementato in modo più sicuro ed efficace. In definitiva, ci si dovrebbe sforzare di adottare una qualche forma di misure di disintossicazione quotidiana per avere una reale speranza di rimanere davanti al gioco.

Passi da compiere verso la disintossicazione

• Inizia eliminando gli alimenti trattati e chimicamente carichi dalla tua dieta una volta per tutte. Vai organico, biodinamico e locale con le tue scelte alimentari. Dobbiamo prendere il controllo di ciò che possiamo. Non permettere al cinismo di sedurti o di distrarti dal buon senso.

• Prendi l'abitudine di bere circa la metà del tuo peso corporeo (in sterline) in once di acqua purificata al giorno. Per ogni bevanda diuretica che consumi (caffeina, succhi o bibite), includi un extra di 12-16 di acqua per compensare i suoi effetti disidratanti.

• Bevande verdi non zuccherate, non zuccherate (o addolcite solo con un po 'di stevia) al giorno.

• Includere una varietà di non fibrillazione, verdure fibrose e verdure nella dieta quotidiana.

• I tè disintossicanti di tutti i tipi possono essere un'aggiunta estremamente utile. La varietà più potente che conosca è ampiamente disponibile è chiamata FlorEssence (prodotto da Flora, Inc.), che si trova nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Prendi 2 once del concentrato e aggiungi un po 'di acqua tiepida o calda ad esso senza dolcificarlo del tutto e sorseggiala a stomaco vuoto prima di coricarsi. È un prodotto notevole, potente e molto delicato. Anche se questo è un po 'costoso per l'uso continuo, è una superba aggiunta a qualsiasi programma di disintossicazione che puoi implementare.

• Supplementi di supporto disintossicante giornalieri potenti e sicuri che ho trovato utili: clorella, estratto di coriandolo, astaxantina (un potente carotenoide marino), pectina di agrumi modificata (Pecta-Sol) e un estratto di alga disintossicante molto sicuro e potente conosciuto come Modifilan.

• Usa integratori probiotici di qualità e vitali o fonti viventi di flora benefica attraverso il consumo di cocco fatto in casa (o, se non sei sensibile alla caseina, prodotto con latte crudo) yogurt o kefir e deliziose verdure coltivate. (Puoi imparare a farli a casa. È semplice e risparmierai una fortuna.)

• Trova un prodotto in fibra di qualità come Super Seed di Garden of Life e inizia a usarlo ogni giorno al mattino per aiutare a purificare i tuoi due punti e legare gli ormoni coniugati in eccesso (in particolare quelli estrogenici) per un'eliminazione sicura. Potresti anche prendere in considerazione la possibilità di trovare un idroterapista del colon di qualità che utilizza un sistema alimentato per gravità per aiutare a pulire e tonificare tutta la lunghezza del colon e dargli un nuovo inizio. Altrimenti, ci sono programmi per la pulizia del colon che puoi acquistare online, come Arise e Shine, che possono essere molto utili.

• Acquistare una sauna a infrarossi lontani o trovare un modo per trascorrere del tempo regolare in uno. Questi sono incredibili per disintossicare molto facilmente attraverso il tuo organo più grande - la tua pelle - a livello cellulare. Ricerche recenti suggeriscono che l'esposizione delle nostre cellule alla luce infrarossa penetrante porta a una migliore strutturazione dell'acqua e alla produzione di energia a livello cellulare. Le saune a infrarossi lontani rappresentano un balzo in avanti nei regimi di disintossicazione e possono alleviare notevolmente il carico tossico nel tempo. Trovo questi molto più preferibili e benefici di una sauna convenzionale, e sono molto più sicuri. Io uso un modello Solo marca Sunlight Saunas, anche se ci sono molte saune a infrarossi lontani di qualità sul mercato tra cui scegliere.

• L'uso di sali Epsom nella vostra acqua da bagno (un buon paio di tazze) può essere un modo economico per assorbire più magnesio detossificante (e calmante) nel sistema attraverso la pelle in una vasca d'acqua tiepida e rilassante. Ahhhh. . .

• Considera di fare un programma di disintossicazione più completo che può aiutare a ridurre l'infiammazione, supportare il fegato e la funzionalità renale e contribuire ad alleviare l'intero sistema di anni di carico tossico. Esistono numerosi kit da banco che variano in modo significativo in termini di qualità. Attenzione a quelli progettati per essere poco più di un lassativo e diuretico. Potresti anche voler lavorare con un terapista nutrizionale o con un operatore sanitario che ti guidi attraverso qualcosa di molto più personalizzato per le tue esigenze individuali.

• Disintossicare la mente dalla paura tossica, dalla negatività, dal cinismo e da emozioni o pensieri negativi non necessari impegnandosi in meditazione, biofeedback o neurofeedback utilizzando strumenti audiovisivi di trascinamento di qualità (vedere www.MindAlive.com), rilasciando tecniche (vedi www.sedona.com), visualizzazione positiva e risate, e concentrandosi maggiormente sui sentimenti di amore, apprezzamento, gratitudine e compassione. Seriamente, a parte tutti i "new age", questa roba funziona. La scienza alla base di questo è chiarissima.

Questo articolo è estratto con il permesso dal libro:

Corpo Primordiale, Mente Primordiale: Oltre la dieta Paleo per la salute totale e una vita più lunga
di Nora T. Gedgaudas.

Ristampato con il permesso dell'editore, Healing Arts Press, una divisione di Inner Traditions International. www.innertraditions.com. © 2011.

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L'autore

Nora Gedgaudas ha un background in dieta e nutrizione che abbraccia alcuni anni 25 ed è un esperto ampiamente riconosciuto, rispettato e ricercato nel settore. È riconosciuta dalla Nutritional Therapy Association come Certified Nutritional Therapist (CNT) ed è anche certificata dal Board in Holistic Nutrition® attraverso l'Associazione Nazionale dei Professionisti Nutrizionali (NANP). Nora ha lavorato come formatrice per l'Istituto di salute mentale dello Stato di Washington, illuminando l'impatto della nutrizione sulla salute mentale per i lavoratori dello Stato a tutti i livelli. Mantiene uno studio privato a Portland, Oregon, in qualità di specialista in Neurofeedback clinico certificato CNS e CNS. Visita il suo sito Web all'indirizzo: http://www.primalbody-primalmind.com.