(Illustrazione US Air Force di Airman 1st Class Oleksandra G. Manko)
Nota del redattore: mentre questo articolo parla di bambini, tutte le sue informazioni e approfondimenti possono essere applicati a noi stessi e agli altri adulti.
"Il trucco sta in ciò che si sottolinea. O ci rendiamo infelici o ci rendiamo felici. La quantità di lavoro è la stessa." - Carlos Castaneda
Come aiuti tuo figlio a raggiungere un senso positivo di valore? Insegnandogli come apprezzare se stesso
Fai questo da:
1. In primo luogo, non importa quanto tuo figlio si stia comportando, trova qualcosa in lui da valutare e di cui essere grato.
2. Quindi, indica a tuo figlio la qualità o l'azione specifica che stai apprezzando di lui.
Questo è particolarmente importante quando il tuo bambino sta attraversando un periodo difficile e potrebbe naturalmente mettersi a terra.
Ad esempio, sta lavorando sulle sue tabelle di moltiplicazione. Tongue si incunea saldamente all'angolo della bocca, si applica con tutte le sue forze. Dopo dieci minuti, si arrende, posando la testa sul tavolo della cucina, fissando il nulla mentre prende la Formica libera sul bordo del tavolo.
Resisti all'impulso di dire "Smettila! Siediti dritto e fai i compiti!"
Invece, siediti vicino a lui e dì "Cosa non funziona qui?"
Borbotta: "Non lo so, non posso farlo, è troppo difficile".
Annuisci, comprando il tempo.
Cosa puoi apprezzare in questa situazione? Ripensi a un periodo in cui tuo figlio è stato sfidato, ma perseverato.
Dici: "Ricorda quel progetto scientifico con i vermi che hai fatto l'anno scorso?"
"Sì," borbotta il tuo bambino.
"Ricorda quanto è stato difficile per te" continui "ma come lo hai bloccato? E alla fine lo hai capito e hai ottenuto una grossa stella d'oro per questo?"
"Sì," dice tuo figlio, un po 'meno miseramente.
"Sei davvero bravo in questo," dici.
"Cosa?" Chiede.
"Attaccando", rispondi.
"Si?" chiede tuo figlio, timidamente soddisfatto.
"Sì," rispondi. "Sei un possente adesivo esterno, ti attacchi con le cose e, accidenti, lo vedi. È davvero una bella cosa essere."
"Huh;" risponde tuo figlio sollevando la testa e prendendo la matita.
"Allora, io e te lavoriamo insieme a questa moltiplicazione", dici. "E tu sei il grande adesivo-esterno che sei, e alla fine ti ritroverai con una stella d'oro."
"Sì," dice, "OK." E tu sei pronto e funzionante.
Continua a ricordare a tuo figlio quale grande "adesivo-esterno" è ogni volta che lui flagge, e attraverso il potere del tuo apprezzamento, scopre qualcosa da apprezzare su se stesso. Col tempo, interiorizzerà le qualità e gli attributi che gli indichi, apprezzandoli pienamente di se stesso, riuscendo così a superare con successo e gioiosamente le sfide della vita.
I bambini devono apprezzare gli altri
Con un senso del proprio valore e dell'essere apprezzato, un bambino trova più facile apprezzare il valore degli altri. L'apprezzamento per gli altri - valorizzando la vita umana stessa - impedisce a un bambino di nuocere agli altri.
È facile mostrare a tuo figlio come valutare ed essere grato per gli altri nella sua vita. Il miglior punto di partenza è a casa, con la famiglia. Ogni giorno porta molte opportunità.
Ad esempio, tuo figlio arriva correndo da te, piangendo sul fatto che suo fratello abbia preso il suo giocattolo. La tua reazione istintiva potrebbe essere: "Mi dispiace, dolcezza, ma non è un grosso problema, vai a giocare con un altro giocattolo". Oppure puoi rimproverare l'altro figlio per aver preso il giocattolo.
Lavorando con apprezzamento, potresti rispondere diversamente. Al bambino che è venuto a piangere da te, potresti dire: "Mi dispiace, dolcezza, a volte tuo fratello può essere un dolore, ma so che entrambi amano giocare insieme. Ti ho visto lavorare con lui prima. Che ne dici di provarlo adesso? " Al figlio che ha preso il giocattolo, potresti dire: "So che ti piace giocare con tuo fratello, anche se adesso non sta guardando in questo modo. Riesci a capire un modo per condividere?"
Rendere l'apprezzamento una parte della tua routine regolare
Dai ai tuoi figli l'abitudine di apprezzare gli altri rendendo l'apprezzamento una parte della tua routine regolare. Per esempio, metti un foglio sul frigorifero intitolato: "Cose da apprezzare su di noi!" Dividere il foglio in colonne e stampare il nome di ogni membro della famiglia nella parte superiore di una colonna. Ogni persona scrive qualcosa che apprezzano l'uno dell'altro, e inizia il suo ingresso. L'oggetto non è quello di ricevere più apprezzamento, ma di dare il massimo apprezzamento. Alla fine della settimana, chi ha scritto i commenti più apprezzati ottiene un trattamento speciale.
Quando annoti qualcosa da apprezzare, legalo a un tratto di personalità, che fornisce al destinatario il vantaggio di vedere come gli altri apprezzano le sue qualità e talenti. Ecco un esempio:
Apprezzo il bambino
- cooperativeness (condiviso il suo Nintendo)
- buona natura (accodata senza essere chiesta)
- senso dell'umorismo (mi ha fatto ridere e sollevato)
- onestà (ho dato il mio cambio di posto a me)
- autodisciplina (compiti consegnati in tempo)
Essere un esempio vivente di apprezzamento
I bambini nascono imitatori: modellano il loro comportamento sugli adulti che li circondano. Imiteranno qualsiasi cosa, compreso il tuo apprezzamento verso gli altri - o la mancanza di esso.
Prendi l'abitudine di apprezzare l'addetto alle vendite, l'autista UPS, il corriere, l'insegnante di homeroom e altre persone con cui i tuoi figli guardano l'interazione con te. Sii specifico quando esprimi la tua gratitudine per i suggerimenti utili del commesso, o per la puntualità del corriere postale o per gli incarichi creativi dell'insegnante. I tuoi figli impareranno a fare lo stesso. Guardare l'apprezzamento in azione è il modo migliore per i bambini di imparare come farlo da soli.
I tuoi figli impareranno che apprezzare gli altri è spesso un modo più efficace per raggiungere i loro obiettivi rispetto alla manipolazione, al lamentarsi, lamentarsi e discutere. Poiché l'apprezzamento ha una vibrazione, la vibrazione di apprezzamento dei tuoi figli coinvolgerà automaticamente la crescente volontà di altre persone di cooperare con loro. Fai notare l'efficacia dell'apprezzamento e i tuoi figli saranno incoraggiati ad usarlo di più da solo.
Imparare ad apprezzare la vita
Poche esperienze sono gratificanti come insegnare a un bambino ad apprezzare la vita. I bambini sono apprezzatori naturali, desiderosi di meravigliarsi e meravigliarsi. Con la guida e il supporto, vedono prontamente il valore nella vita e in tutte le cose viventi.
Gioca al Gioco di Apprezzamento con i tuoi figli. Ad esempio, sedersi e guardare un tramonto con loro. Chiedi: "Cosa c'è di bello [del valore] sul tramonto?" Guarda quante cose diverse riescono a creare. Oppure, mentre li stai portando a scuola, chiedi "Che cosa c'è di bello in questo disco?" Condividete con loro ciò che pensate sia ottimo per l'unità e perché ne siete grati. Mentre lo fai, allarghi le idee dei tuoi figli su cosa significhi essere prezioso. Mentre esprimi la tua gratitudine, mostri quanto sia facile essere grati a molte cose diverse.
Ogni momento è un'opportunità per aiutare i bambini a capire che cosa possono apprezzare del mondo che li circonda. Quando insegni ai tuoi figli a lavorare con apprezzamento all'inizio della loro vita, dai loro un dono di vera libertà: la libertà di scegliere e creare per loro vite piene di gioia, amore, successo e abbondanza.
Ristampato con il permesso dell'editore
Beyond Words Publishing, Inc. © 2003.
www.beyondword.com
Fonte dell'articolo
Il potere dell'apprezzamento: la chiave per una vita vibrante
di Noelle C. Nelson e Jeannine Lemare Calaba.
Il potere dell'apprezzamento ti aprirà gli occhi sulle favolose ricompense dell'apprezzamento consapevole e proattivo. Basato su un approccio in cinque fasi allo sviluppo di una mentalità apprezzata, questo manuale per vivere più sano e più felice include anche: * Suggerimenti per superare la resistenza e blocchi stradali * Grafica a colori che illustra l'impatto scientifico dell'apprezzamento sul cervello * Ricerca a sostegno degli effetti positivi dell'apprezzamento * Linee guida per la creazione del proprio gruppo di apprezzamento
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Informazioni sugli autori
Dr. Noelle C. Nelson è un noto autore, terapeuta e consulente di processo. Sua libri include Everyday Miracles e Winner Takes All. Il suo programma radiofonico "The Problem Solution Lady" viene ascoltato nelle stazioni radio di tutto il paese. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.noellenelson.com.
La dottoressa Jeannine Lemare Calaba è uno psicologo clinico abilitato la cui pratica si concentra sul trauma e sulla psicologia della salute.
