5 modi in cui l'ipnosi migliora notevolmente la perdita di peso

Se hai difficoltà a perdere peso in eccesso, è probabile che il tuo corpo e la tua mente stiano cospirando per mantenere quel peso extra su di te. Quando sei annoiato o triste o turbato, la naturale tendenza del cervello è di fare in modo che il corpo faccia qualcosa per sentirsi meglio e il cibo fornisce la gratificazione immediata.

Tuttavia, corpi di riparazioni mostra che l'ipnosi funziona in associazione con la terapia per la riduzione del peso rivelando le motivazioni inconsce per tenerti intrappolato in comportamenti insalubri, come mangiare in risposta a un disagio emotivo. Queste trappole nascoste sono il motivo per cui la sola forza di volontà è così spesso inefficace.

Usare la mente per riprogrammare la tua risposta in modo da non avere sempre bisogno di cibo è un modo efficace per riprendere il controllo del mangiare. La tecnica coinvolta nell'ipnosi non solo ti aiuta a capire perché vuoi mangiare quando non hai fame, ma anche perché non lo fai sentire come cambiare il comportamento che, consapevolmente, sai che sarebbe meglio per te.

Ecco cinque modi in cui l'ipnosi affronta i comportamenti inconsci e porta a una perdita di peso sostenibile:

1. Fornisce informazioni su ciò che sta realmente accadendo.

Spesso agiamo su credenze e abitudini che sono immagazzinate nel nostro subconscio senza nemmeno accorgermene. L'ipnosi aiuta a attingere alla mente subconscia per approfondire ciò che sta realmente accadendo che può impedirti di avere con successo una relazione sana con il cibo.

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2. Rilascia emozioni dolorose che portano al mangiare.

L'ipnosi porta chiarezza alle emozioni che ti hanno trattenuto e ti consente di scoprire se le emozioni sono anche valide - basate sulla realtà o basate su una percezione errata. Una volta capito, puoi liberare le emozioni dolorose, lasciandoti con intuizioni che ti guidano verso decisioni migliori. Scartando il bagaglio emotivo, ti senti più leggero e migliore. Riduci il consumo emotivo e inizi a sentire il controllo della tua vita.

3. Crea una nuova risposta predefinita.

L'ipnosi crea nuove vie nel tuo cervello. Se la tua risposta allo stress è mangiare il gelato, potresti aver collegato la sensazione di stress con la risposta del mangiare il gelato e ora è diventato un percorso ben consumato nel tuo cervello. Nell'ipnosi, lavori per rimuovere la causa dello stress sottostante stesso, ma anche per aggiornare la tua risposta allo stress cambiando quella vecchia abitudine in una nuova.

Ad esempio, bere tè caldo in risposta allo stress offre un'alternativa rilassante che non porta il prezzo nascosto di un aumento di peso in eccesso.

4. Taps the power inside.

Entrando nel profondo e sfruttando il tuo potere intrinseco, puoi effettivamente vedere e ascoltare le cose in modo diverso. Cosa viene filtrato e portato alla tua consapevolezza consapevole cambia.

Ad esempio, puoi rimettere il cibo al suo posto giusto vedendolo per quello che è veramente: energia e nutrizione per il corpo. Ti rendi conto che l'unico che ti mette del cibo in bocca sei tu, e quello Tu avere tutto il controllo sul tuo mangiare.

5. Reimmagina il tuo futuro.

L'ipnosi ti dà la capacità di riprogrammare il tuo subconscio verso il futuro che desideri. Immagina di svolgere le attività che portano alla perdita di peso, come fare la spesa per cibo sano e mangiare pasti sani. Considerati una taglia più piccola e immagina di camminare con il tuo corpo più leggero.

L'ipnosi ti consente di dire al tuo subconscio, "Questo è il percorso che stiamo percorrendo, questo è dove siamo diretti". Il cambiamento che vuoi ottenere viene quindi accettato dalla mente subconscia come vero e vedi rapidamente i risultati.

Tieni presente che l'ipnosi stessa non cambia le persone, ma aiuta a liberarle dalle barriere reali o artificiali verso una visione sana e le restituisce al loro io gioioso.

Copyright 2017 di Erika Flint. Tutti i diritti riservati.
Morgan James Publishing in collaborazione con Difference Press.
www.morganjamespublishing.com

Fonte dell'articolo

Riprogrammare il peso: smettere di pensare al cibo per tutto il tempo, riprendere il controllo del vostro mangiare e perdere il peso una volta per tutte
di Erika Flint.

Riprogrammare il peso: smettere di pensare al cibo per tutto il tempo, riprendere il controllo del vostro mangiare e perdere il peso una volta per tutte di Erika Flint.In Riprogrammare il tuo pesoL'ipnotizzatore pluripremiato Erika Flint combina tecniche di ipnosi intuitive e all'avanguardia con storie di successo del cliente sulla perdita di peso per aiutare molti a perdere peso una volta per tutte.

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L'autore

Erika FlintErika Flint è un pluripremiato ipnotizzatore, autore, speaker e co-conduttore della popolare serie di podcast Hypnosis, Etc. È la fondatrice del Cascade Hypnosis Center di Bellingham, Washington, e creatrice del sistema Reprogram Your Weight. Il suo libro, Riprogrammare il peso: smettere di pensare al cibo per tutto il tempo, riprendere il controllo del mangiare e perdere peso una volta per tutte (Difference Press 2016), rivela come l'ipnosi colpisca il potere innato di un individuo per il successo della perdita di peso. Visita CascadeHypnosisCenter.com.

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