Dobbiamo capire le nostre paure se vogliamo veramente andare avanti perché quella comprensione è il prerequisito per la conoscenza di sé, che da solo è l'unico requisito per una relazione armoniosa - con noi stessi. Mentre sono spinto a scrivere queste parole, mi viene in mente il loro significato, non solo per me, ma per coloro che le leggono, per la maggior parte di noi la cui costante paura ci impedisce di vivere il nostro vero scopo. Tale riconoscimento suscita disagio dentro di noi mentre cerchiamo di negare la sua verità, ma dobbiamo imparare che la paura è la base di tutti i problemi dell'uomo.
La parola paura è un linguaggio forte che rappresenta un'emozione altrettanto forte. La parola evoca scenari completamente diversi per tutti noi, che vanno dalle ginocchia tremanti e al battito del cuore quando voliamo su un aereo alla vista di un ragno nella nostra camera da letto. Ma non sto parlando delle esperienze di breve durata di emozioni così forti che fanno tutti parte del nostro spavento, meccanismo di volo. Mi riferisco alla paura a lungo termine che dimora in noi e intorno a noi per gran parte della nostra vita fino a quando non la confrontiamo e la dissolviamo. Sfortunatamente, il più delle volte, non siamo consapevoli che siamo letteralmente vivere nella paura.
Esaminando la natura della paura
La natura della paura era qualcosa che non avevo davvero esaminato, per paura di spostare la mia zona di conforto. La parola stessa è così indicativa di fallimento o forse anche di vigliaccheria, che non sorprende che esitiamo ad ammettere la sua fortezza. E naturalmente - è un tenere a cui ci riferiamo qui.
Il riemergere del mio stato di preoccupante dopo la morte di mio marito ha spinto la spinta verso un'inchiesta che è in corso da allora. La paura potrebbe non scomparire completamente dalle nostre menti, ma quando permettiamo ai nostri cuori di raggiungerci, scopriamo da dove proviene - non del nostro spirito ma di la nostra mente.
Nel caso in cui si è tentati di passare per le pagine successive nella convinzione che la paura ti abbia gentilmente passata, per favore resta un po 'più a lungo; potresti essere grato di aver avuto l'opportunità! Se prendiamo tempo per esaminare le nostre vite, non vedremo solo come la paura domina ma come influenza le nostre interazioni e relazioni con tutti quelli che ci circondano. Diventa il fondamento delle nostre opinioni e dei nostri giudizi, avendo conseguenze vicine e di vasta portata.
Come genitori, temiamo costantemente che i nostri figli non raggiungano la scuola, impedendo loro di ottenere un "buon lavoro". La nostra ansia viene trasferita ai nostri figli. Così ora anche loro sanno come temere! Anche se stanno andando bene a scuola, o non frequentano ancora la scuola, possiamo temere l'ultimo ceppo di influenza ogni volta che starnutiscono o prendono il raffreddore. Cosa succede se contraggono la meningite o soccombono ad un altro terribile destino?
Paura: un datore di lavoro di pari opportunità
Non è necessario per noi avere figli per permetterci di preoccuparci; sappiamo che le persone vengono ridondate sul nostro posto di lavoro. La paura che saremo prossimi diventa così travolgente da distruggere a volte le nostre vite - da quel momento abbiamo raggiunto la pensione e siamo comunque sfuggiti alla ridondanza. Ci sediamo sul treno per andare a lavorare, ma il treno è in ritardo.
Già temendo di poter essere in ritardo, leggiamo il nostro giornale; le banche stanno fallendo; i nostri investimenti sono deprezzati; un altro giovane scolaro pugnalò; e guarda cosa sta succedendo in America ... Cina ... Francia! Scendiamo dal treno e andiamo al lavoro, ancora ansiosi di fare tardi.
Quando arriviamo al lavoro, abbiamo riunioni da rispettare e scadenze da rispettare. La maggior parte di noi accetta questo tipo di stress come parte della nostra vita lavorativa, ma in realtà lo stress è composto da paura, non da richieste di lavoro. Quando entriamo nel posto di lavoro le paure coinvolgenti che abbiamo avuto vengono scambiate per altre paure e quando arriviamo a casa, siamo fortunatamente appena in tempo per ottenere un aggiornamento al minuto dal giornalista della BBC!
Come liberarsi della paura e della preoccupazione
Il mio lavoro come consulente e guaritore mi ha mostrato nel corso degli anni quanti di noi sono disposti ad accettare il ruolo della paura nelle nostre vite. Purtroppo, di solito ci vuole più della nostra accettazione per cambiare le cose. Sento tante volte quanto una persona vuole cambiare le cose e avere una vita più gratificante e fruttuosa, ma quel desiderio rimane solo un desiderio vuoto e insoddisfatto finché non facciamo i primi passi per liberare le catene che ci legano. Nel frattempo lasciamo che i dubbi ci scoraggiano, siamo tenuti nella roccaforte di ciò che alimenta quei dubbi - le nostre menti.
Quando qualcuno mi chiede come liberarsi della paura e della preoccupazione, posso solo offrire le stesse parole che mi sono state date - Lasciar andare. Le nostre menti sono così consumate dal voler controllare, non solo noi stessi, ma tutto e tutti intorno a noi, che crediamo erroneamente sono i nostri pensieri e le nostre menti.
Il nostro bisogno di controllo è iniziato dalla nostra paura assuefacente e compulsiva che si manifesta quando le cose non si comportano come pensiamo dovrebbero o vorrebbero che fossero. Quindi la paura sorge solo quando non possiamo controllare qualcosa che preferiremmo fare.
Non abbiamo alcun controllo sull'economia mondiale e sui suoi effetti sulla nostra borsa. Non abbiamo alcun controllo sui risultati degli esami dei nostri figli o se scelgono di seguire un percorso diverso da quello che stavamo scolpendo per loro. Non abbiamo alcun controllo se non veniamo a casa stasera e finiamo in ospedale invece. Non abbiamo alcun controllo se prendiamo il cancro. Non abbiamo controllo quando e come moriremo.
Possiamo prendere precauzioni adeguate per salvaguardare noi stessi e le nostre famiglie; possiamo trasmettere la nostra saggezza ai nostri giovani nella speranza che possano usarli, ma oltre a questo - dobbiamo lasciar andare, perché quando facciamo, lasciamo andare anche la nostra sofferenza che emerge dal nostro costante bisogno di avere il controllo e il suo precursore - paura.
Paura: più infettiva del comune raffreddore
La nostra paura non resta solo con us - ha conseguenze di vasta portata. Non fa parte del nostro divino sé, ma è un'energia molto potente che infetta prontamente tutti coloro che invitano in modo inconsapevole alla sua negatività. Abbiamo tutti sperimentato il potere dell'energia negativa, non solo nel modo in cui ci colpisce personalmente, ma nella sua capacità di permeare attraverso famiglie, luoghi di lavoro, comunità e paesi. Una singola mente guidata dalla paura all'interno di una famiglia o di una comunità ha il potenziale per essere più contagiosa del comune raffreddore, ma a differenza del comune raffreddore - abbiamo completamente il controllo della nostra immunità contro di essa.
Dobbiamo prima ricordare a noi stessi che le notizie che sentiamo in televisione o leggere sul giornale; il raduno dei "malumori professionali" che cercano di succhiarci al lavoro; le preoccupazioni che sentiamo quando non possiamo pagare le bollette sono tutte energie paura. Non appena ne porti uno a bordo, attiri automaticamente di più e di più. Cerchiamo anche persone che sono dipendenti dal pensiero negativo come noi stessi, l'effetto è di "supporto" - o almeno così pensiamo.
Trasmutazione dell'energia della paura a qualcosa di positivo
Sebbene molti di noi non siano d'accordo (fino a quando non ci siamo esercitati), è facile resistere al vuoto gigante della paura negativa trasmutando la sua energia a qualcosa di completamente positivo. Se non mi credi, prova ora. Non aver paura della forza che esercita su di te, basta abbracciarlo. Familiarizzalo e soprattutto - amalo - con tutto il tuo cuore.
La paura è solo l'energia sfrenata e disorganizzata della tua mente - i vostri pensieri. Quando abbiamo un bambino viziato e indisciplinato, dobbiamo cambiare il suo comportamento riqualificandolo e mostrandogli come utilizzare le sue energie in modo più fruttuoso, mentre allo stesso tempo gli ricordiamo amorevolmente che sebbene sia una parte molto speciale della famiglia - è non nel controllo della famiglia.
Il nostro amore travolge il bambino e il suo bisogno di dominare il suo ambiente per essere notato, e inizia a capire il suo ruolo all'interno dell'unità familiare. Ora che sa di non essere responsabile per la sua famiglia, gli viene tolto un grande fardello e può semplicemente rilassarsi, sapendo esattamente cosa gli viene richiesto. Quando riqualifichiamo la nostra mente e la liberiamo dalle sue responsabilità auto-nominate e lottiamo per il dominio, la sua creatività emerge dal suo accordo bello e armonioso con il nostro essenza divina.
La forza creativa di Fear's Polar Opposite
Il mondo è entrato in un'era di grandi cambiamenti a tutti i livelli. Ci sono pochi di noi che sono, o saranno, non interessati da questi cambiamenti in un modo o nell'altro. Ogni parte del pianeta sembra essere in subbuglio con profondi estremi ambientali che colpiscono quelli di molti continenti. Tutto questo accade in un momento di crisi economica mondiale, che da solo ha causato caos e difficoltà a milioni di persone, e poi abbiamo sentito rivolte e insurrezioni che si sono diffuse in tutto il Medio Oriente, suscitando fitte di disagio per chi sta guardando dalla comodità della nostra poltrona .
Prima di giudicare una persona, una cultura o una religione dalla prospettiva ristretta della nostra bolla protettiva, dobbiamo essere coraggiosi. Abbastanza coraggioso per uscire e affrontare le nostre paure, abbracciare il nostro 'nemici'e scoprire nel processo - non il potere distruttivo della paura ma il potere creativo del suo opposto polare - Amore.
© 2013 Susan Sosbe Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'autore. Pubblicato da O Books,
un'impronta di John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com
Fonte dell'articolo
Riflessioni - Oltre il pensiero: il viaggio di una vita
di Susan Sosbe
Riflessioni - Beyond Thought è un racconto commovente, spesso divertente, del viaggio personale dell'autore. Colpita da una malattia che cambia la vita, combatte tutto ciò che la sfida fino a quando non è costretta ad arrendersi e, in quel momento, ad ascoltare le risposte alla sua ricerca per tutta la vita mentre impara non solo la natura della propria sofferenza, ma quella di tutta l'umanità.
Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro.
L'autore
Susan Sosbe è una guaritrice spirituale, una consulente, un'infermiera e un'insegnante qualificate. Insegna meditazione e facilita l'autoindagine. Attraverso le sue cliniche curative, i suoi discorsi e come oratore ospite di altri gruppi spirituali, Susan ha ispirato molti in Inghilterra e all'estero a realizzare il proprio potenziale e scoprire il proprio percorso. Il suo impegno per l'umile ruolo di messaggero di speranza e pace continua. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.reflectionsbeyondthought.com
Libri correlati:
The Fearless Mindset: i segreti potenzianti per vivere la vita senza limiti
dell'allenatore Michael Unks
Questo libro offre spunti e strategie per superare la paura e raggiungere il successo, attingendo alle esperienze dell'autore come coach e imprenditore.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
I doni dell'imperfezione: lascia andare chi pensi di dover essere e abbraccia chi sei
di Brené Brown
Questo libro esplora le sfide del vivere con autenticità e vulnerabilità, offrendo intuizioni e strategie per superare la paura e costruire una vita appagante.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
Fearless: le nuove regole per sbloccare creatività, coraggio e successo
di Rebecca Minkoff
Questo libro offre spunti e strategie per superare la paura e raggiungere il successo negli affari e nella vita, attingendo alle esperienze dell'autore come stilista e imprenditore.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
Senti la paura. . . e fallo comunque
di Susan Jeffers
Questo libro offre consigli pratici e stimolanti per superare la paura e costruire la fiducia, attingendo a una serie di principi psicologici e spirituali.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
The Anxiety Toolkit: strategie per mettere a punto la tua mente e superare i tuoi punti bloccati
di Alice Boyes
Questo libro offre strategie pratiche e basate sull'evidenza per superare l'ansia e la paura, attingendo a una serie di tecniche cognitive e comportamentali.
